Sta di semi di lino un rimedio efficace per la menopausa?

sono i sintomi della menopausa dando un momento difficile? Vuoi usare un rimedio naturale, invece di prescrizione di farmaci? Poi si dovrebbe considerare l'utilizzo di semi di lino.

Vuoi sapere perché e come semi di lino può aiutare a far fronte con i sintomi della menopausa? Poi è necessario leggere questo post.

Che cosa rende buono per il trattamento di semi di lino sintomi della menopausa?

Secondo la ricerca, semi di lino sono ricchi di acido alfa-linolenico, fibre e lignani (1). Ci sono proprietà phytoestrogenic a lignani, che svolgono un ruolo nell'influenzare risposte ormonali nel vostro corpo. Essi hanno anche caratteristiche che sono simili agli estrogeni nel corpo. Queste qualità sono estremamente utile per le donne che stanno attraversando la menopausa e non hanno adeguati livelli di estrogeni.

Gli esperti dicono che i lignani in semi di lino funzione della terapia ormonale sostitutiva modo convenzionale fa (2). Questa terapia viene utilizzata per le donne che stanno attraversando la menopausa. Semi di lino possono contribuire a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, così come curare i sintomi della menopausa, come sbalzi di umore e vampate di calore. Perché possono aiutare a rafforzare le ossa, possono anche avere il potenziale per ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi (3).

Secondo un recente studio, gli integratori di semi di lino lavorare nel modo più efficace la terapia ormonale sostitutiva a diminuire la sintomi della menopausa (4). In un altro studio, si è constatato che le vampate di calore sono stati ridotti del 50 per cento quando le donne in menopausa sono stati dati semi di lino. Tuttavia, ci sono anche studi che ha rivelato che i semi di lino non è efficace nel trattamento dei sintomi della menopausa, come molti sostengono, e fornisce i risultati che sono lo stesso di quando si usano placebo (5).

Qual è la corretta dosaggio di Semi di lino per la menopausa?

Secondo i ricercatori, in genere, gli adulti hanno bisogno di 1 cucchiaio di semi di lino da 2 a 3 volte su base giornaliera. Si può anche richiedere fino a 4 cucchiai di una volta al giorno. Gli esperti consigliano di macinazione e miscelazione semi di lino con 6 once di acqua. Si inizierà a notare gli effetti visibili dopo pochi giorni. E 'importante ricordare che non si ottiene i lignani con proprietà phytoestrogenic quando si utilizza l'olio di semi di lino, perché si trova solo in semi di lino interi (6). Come già accennato, prima di utilizzare semi di lino come trattamento per i sintomi della menopausa, si dovrebbe parlare con il medico in modo che è possibile ottenere ulteriori informazioni su di esso e anche chiedere il giusto dosaggio in modo da poter alleviare i sintomi.

Punti importanti da ricordare:

Gli esperti dicono che i semi di lino sono sicuri per le donne incinte e che allattano. Tuttavia, ci sono alcune persone che sono allergiche ad essi. Si dovrebbe anche tenere lontano da semi di lino, se si dispone di una storia familiare di uterina, della mammella o altri tumori che sono estrogeno-sensibili. Questo perché le proprietà phytoestrogenic a lignani di semi di lino possono stimolare la crescita delle cellule tumorali (7).

Se siete un diabetico o prendere farmaci per fluidificare il sangue, si dovrebbe parlare con il medico prima di assumere semi di lino in qualsiasi forma.

Come accennato in precedenza, è molto importante parlare con un esperto medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale per il trattamento di qualsiasi condizione, tra cui semi di lino per la menopausa. Infine e soprattutto, non si dovrebbe mai consumare baccelli immaturi semi di lino o crude in quanto sono altamente velenoso.

Una volta che hai dato il via libera dal vostro fornitore di cure mediche per usare semi di lino come un rimedio naturale, si può consumarli per aiutare ad alleviare quei sintomi terribili che vengono con la menopausa. Con semi di lino, è possibile ottenere sollievo da tutti quei terribili sbalzi d'umore, a disagio vampate di calore, e gli altri sintomi dolorosi.

Come ha questo post ti ha aiutato? Non darci il vostro feedback commentando nel box indicato di seguito. Ci piacerebbe sentire da voi.