Lo sai che il fosforo è un elemento essenziale per la vita? Avete sentito parlare di calcio, ferro, vitamina A, C, ecc, tuttavia, nessuno pensa mai di prendere il fosforo al mattino. Ebbene, fosforo gioca un ruolo fondamentale nel processo della vita di tutti gli organismi viventi. I corpi umani non saranno in grado di funzionare correttamente se non c'è un'adeguata fosforo nel corpo. Tutte le attività essenziali del corpo come quella del cervello, cuore, sangue, reni, ecc bisogno fosforo.
Il fosforo è un importante elemento chimico con il simbolo P e numero atomico 15 (1). È altamente reattiva, quindi non trova come elemento libero sulla terra. Troverete minerali contenenti fosforo. Esistono due tipi di fosforo - uno è rosso, e l'altro è il fosforo bianco. Si tratta di un elemento unico non rinnovabile.
Il fosforo è importante per la vita. Fosfati sono un costituente del DNA, RNA, ATP, e fosfolipidi, che formano tutte le membrane cellulari (2). Il fosforo è presente nelle urine e cenere corpo. Questo dimostra il legame tra vita e fosforo. È il secondo minerale più abbondante nel corpo dopo calcio. Il fosforo è assorbito nel sangue dall'intestino. Il calcio e la vitamina D sono necessari per l'assorbimento di fosforo
fosforo nel corpo umano:.
usi di fosforo...:
I vantaggi di fosforo:.
1. Ossa e denti forti:
Dal momento che è necessaria la massima quantità di fosforo per le ossa e dei denti, si dovrebbe fare in modo che si stanno ottenendo abbastanza fosforo (5). Non è solo calcio che è richiesto dalle ossa; fosforo è altrettanto importante. Aiuta a mantenere le ossa e denti forti e sani. Il minerale è necessaria più nelle fasi della pubertà per l'ormone della crescita. Anche le donne richiedono cruciale durante le fasi della gravidanza e della menopausa. Il fosforo aiuta a promuovere la rimineralizzazione dei denti e le ossa e tenerli in buona salute. Un'adeguata quantità di calcio e fosforo è necessaria per prevenire l'osteoporosi - una malattia dell'osso (6). Tuttavia, la crescita ossea può essere ostacolata se il rapporto calcio fosforo è troppo alta (7). Il fosforo aiuta a prevenire decadimento e gomma problemi ai denti.
2. Digestione:
Il fosforo aiuta a facilitare una corretta digestione. Stimola la digestione di riboflavina e niacina in modo efficace. Aiutano metabolizzare l'energia e rafforzare il sistema di risposta emotiva e neurologica. Aiuta a chiarire indigestione, diarrea, costipazione, e, in generale, tonifica il sistema digestivo per le normali movimenti intestinali sani,. Migliora la salute del sistema digestivo.
3. Minzione e Escrezione:
Il fosforo minerale aiuta anche a mantenere il rene sano e le sue funzioni attive (8). Il minerale garantisce il corretto rilascio di rifiuti dai reni attraverso il processo di minzione e l'escrezione. Fosforo aiuta a raggiungere un sano equilibrio di tutti i fluidi e materiali che vengono rimossi dal corpo. Aiuta a bilanciare il livello di acido urico nel corpo aumentando la quantità e la frequenza della minzione. Essa aiuta a mantenere il corpo tossina libera. Aiuta a regolare i livelli di liquidi nel corpo.
4. Cervello Funzione:
Il fosforo è altamente necessario per una corretta funzioni mentali (9). Concentrazione, la memoria e le funzioni mentali possono essere migliorati dal consumo di questo minerale. La adeguato livello di fosforo assicura la crescita e lo sviluppo cognitivo. la carenza di fosforo può portare ad un esordio precoce di malattie neurologiche come la demenza e l'Alzheimer. Si può anche aumentare il rischio di malfunzionamenti cognitivi.
5. Equilibrio ormonale:
Il fosforo aiuta a regolare l'equilibrio degli ormoni nel corpo. Essa aiuta a raggiungere una buona salute riproduttiva assicurando che quantità equilibrata di ormoni sono presenti. Fosforo interagisce con le ghiandole endocrine e aiuta a controllare la produzione e il rilascio di ormoni.
6. Crea energia:
Il fosforo aiuta a creare energia che viene utilizzata dal corpo ogni giorno. Aiuta nel flusso di energia e assicura che è efficacemente utilizzato dai diversi organi. Il minerale aiuta ad abbattere le sostanze nutritive rilasciando l'energia nel cibo si mangia. Esso impedisce di sensazione di stanchezza o stanco. Un'adeguata quantità di fosforo nel corpo aiuta a mantenere un attento ed energico. Essa aiuta a curare i problemi minori come debolezza muscolare, intorpidimento, debolezza sessuale, impotenza, perdita della libido, frigidità, la motilità degli spermatozoi, ecc Fosforo agisce come un partecipante in tutte le reazioni chimiche che avvengono nel corpo.
7. Assorbe Vitamine:
Il fosforo aiuta ad assorbire le vitamine, soprattutto vitamina B, nel corpo. Le vitamine sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo. Il fosforo aiuta a riparare e mantenere le varie cellule del corpo che subiscono usura quotidiana. Assicura che le cellule sono ben sviluppati e sono attivi.
8. Produzione di proteine:
Il fosforo aiuta anche a creare le proteine. Il nostro corpo cresce e si mantiene con il metabolismo della proteina. Il minerale aiuta anche nel processo di riproduzione. Inoltre aiuta l'organismo ad utilizzare i carboidrati e grassi presenti.
Quindi, vediamo il motivo per cui il fosforo è molto necessario per il corpo. La carenza del minerale può portare a vari tipi di problemi di salute come il dolore osseo, rompendo di ossa, artrite, anoressia, obesità, disturbi nervosi, carie, rachitismo, respirazione irregolare, stanchezza fisica e mentale, dolori in varie parti del corpo , ecc, tuttavia, troppo fosforo nel corpo può influenzare i livelli di calcio. Cibo spazzatura è troppo fosforo in esso. L'assunzione di cibo spazzatura troppo o cibo zuccherato può aumentare il livello di fosforo nel corpo. Il fosforo è trovato in vari tipi di alimenti come noci, semi di girasole come, melone, semi di zucca, pesce, carne, uova, ecc
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