In questi giorni, con il nostro stile di vita frenetico, si tende a mangiare un sacco di cibo spazzatura e spesso optare per le opzioni facili come riscaldare il cibo per il momento. Tuttavia, lo sapevate che queste piccole abitudini quotidiane della nostra sono in realtà rovinando la nostra vita nel lungo periodo?
Riscaldare il cibo è un modo di vivere. Che si tratti di vostro toast mattina o il vostro avanzi della cena di ieri sera, i nostri forni a microonde sono diventati i nostri migliori compagni di cucina a portata di mano.
Se vi state chiedendo perché gli alimenti non devono essere riscaldati? Poi, è perché la maggior parte degli ingredienti contengono composti che diventano nocivi o tossici quando vengono riscaldate. Gli studi rivelano che il ritrattamento alimenti li rende perdono le loro proprietà nutritive ed enzimi, rendendo in tal modo il cibo meno nutrizionale.
Si ricorda che non tutto è pensato per essere riscaldato e consumato. Quindi, abbiamo bisogno di capire su questi cibi migliori che non dovrebbe mai essere riscaldato. In questo articolo, conoscere i cibi che non devono essere riscaldati in qualsiasi circostanza.
Pollo
Questo è il cibo più comune che abbiamo riscaldare. Alto contenuto di proteine presenti nella carne di pollo può causare diversi problemi digestivi, se riscaldare dopo un giorno o due. Quindi, fare attenzione a non riscaldare il cibo. Uno dei modi migliori per consumare pollo immagazzinato è quello di utilizzare in una insalata fredda o un panino.
Spinaci
Gli spinaci sono ricchi di ferro e piena di nitrati. Quando è riscaldato, questi i nitrati possono ottenere convertiti in nitriti e altre sostanze cancerogene. Così, lo rende una scelta dannosa di cibo. Assicurati di non riscaldarli.
Uova
Le uova sono un alimento di base ricco di proteine generalmente consumata durante l'inizio di una giornata. Non dovrebbe essere esposto al calore più e più volte. Gli studi rivelano che il riscaldamento uova a temperature elevate può causare loro di diventare tossici e rovinare il vostro sistema digestivo.
Funghi
I funghi dovrebbero generalmente essere consumati nello stesso giorno a causa della loro composizione proteica complessa. Non è consigliabile che si riscaldare i funghi anche per una sola volta.
Rice
Questo è il cibo più comune che abbiamo riscaldare. riso crudo contiene spore di batteri che possono causare l'intossicazione alimentare. Quando il riso è cotto, le spore possono sopravvivere. Riscaldare il riso non sarà sbarazzarsi di questi veleni.
Patate
Questo è uno degli alimenti che non dovrebbero mai essere riscaldato. Le patate sono alcuni degli alimenti tossici che perdono le loro proprietà nutrizionali, dopo il riscaldamento. Il modo più sano di consumare le patate è di bollire.
Sedano
Il sedano è generalmente utilizzato per minestre. E 'ricco di nitrati pure. Quando si riscalda la minestra con sedano, i nitrati possono essere trasformati in nitriti. Se si deve riscaldare la minestra poi estrarre il sedano quando si vuole per riscaldare la minestra.
Questi sono alcuni degli alimenti che non si deve mai che riscaldare. Se avete suggerimenti, fare loro condividere con noi nella sezione commenti.
