12 sani modi di mangiare cavolfiore

Veg vs. non aro- questo conflitto non è mai fine. Mentre gli ex quelli esigono che seguono una linea di alimenti sani, le successive vanta circa il gusto dei loro cibi. Ma, oggi ’ s mondo, se è vero che consumano troppe proteine ​​animali può farti malsana e turbare l'equilibrio ambientale. Troppa carne rossa può portare a obesità, malattie cardiache, ipertensione arteriosa e cosa no. Così, andando vegetariano non è nulla di bad.Why mangiare una banana tutti i giorni è HealthyBut, è possibile ’ t mangiare solo cibo per riempire lo stomaco. Hai bisogno di gusto. Come sarà se si uniscono il gusto dei cibi non-veg con la salute di quelli veg? Sì, è possibile se si sceglie le verdure sapientemente e conoscere ricette interessanti. Cavolfiore è una verdura che può sostituire la carne in qualsiasi momento. Questo ortaggio appartenente alla Crucifere. Quali sono i migliori modi di mangiare il cavolfiore? Ci sono molti metodi. Ma, perché il cavolfiore? In realtà, questo ha un sacco di benefici salutari. Vitamine come la C, B6 e K sono in cavolfiore. E 'anche ricco di antiossidanti che fanno uno scudo contro cancer.9 tipi di pane per il peso LossSo, arrosto o fanno curry, questo ortaggio invernale in grado di fornire gustoso calore sulle vostre papille gustative. Ecco alcuni modi sani si può mangiare cauliflower-

1. Cavolfiore Mash

Uno dei modi sani si può mangiare cavolfiore. Basta far bollire il cavolfiore, melanzane e patate. Fate una pasta liscia di anacardi imbevuti. Ora mettete tutto in un frullatore e schiacciarla. Usare il sale, erbe aromatiche (origano, basilico, ecc) e l'aceto per aggiungere sapore.

2. Fare Burger Patty

Cosa fare se il bambino non vuole mangiare il cavolfiore? Grattugiare il cavolfiore e aggiungere lenticchie bollite in esso. È inoltre possibile utilizzare farina di mais come agente legante. Ora fate la Patty e poco profonde friggere. Posizionarlo tra focacce hamburger con lattuga, maionese e formaggio.

3. Cavolfiore Frittelle

sicuramente uno dei modi migliori per mangiare il cavolfiore. Metà cimette di cavolfiore bollire con sale e lasciate raffreddare. Ora, fare una pastella con farina di ceci, albume d'uovo e formaggio. Coat le cimette con la pastella e profonde friggere. Si può anche cuocere per renderlo più sano.

4. Verdure Khichdi

L'inverno è la stagione delle verdure. Il modo migliore per utilizzare cavolfiori e altri ortaggi come piselli, patate dolci, ecc è quello di rendere khichdi verdure miste. Hai solo bisogno di friggere le verdure e mescolare quelli in khichdi. Aggiungere il sale e garam masala per renderlo più delizioso.

5. Cavolfiore minestra

E 'tra i modi sani per mangiare cavolfiore. Leggermente bollire il cavolfiore. Prendere padella e aggiungere il burro. Toss spezie in burro. A questo punto aggiungere il cavolfiore, il latte e il formaggio e mescolare fino a quando il formaggio fuso. Aggiungere il sale e creme. Ora, versare in un frullatore e mescolate bene. Filtrare il brodo.

6. Cavolfiore arrosto

Perché avere quei lecca-lecca di pollo oleose quando si può avere il cavolfiore arrosto come antipasto? Ungere la teglia griglia con burro o olio d'oliva. cimette di cavolfiore PUT, parmigiano, prezzemolo e piselli. Cospargere di sale, origano, pepe e paprika. Cuocere in forno per 15 minuti.

7. Cavolfiore Pickle

Non è possibile avere un elenco completo dei modi migliori per mangiare il cavolfiore senza questo. Avete sentito parlare di sottaceti di mango e tamarindo e addirittura di aglio e lo zenzero. Ma mouthwatering assaggio di questa salamoia può completamente vincere più di voi.

8. Cavolfiore Rice

Si può avere un alimento completo a basso contenuto calorico se si effettua questa ricetta con riso integrale. Mentre il riso integrale è basso contenuto di carboidrati, fibre nella cavolfiore si rompe facilmente e fornisce energia. Le erbe e le spezie come coriandolo, aglio, menta, coriandolo e succo di lime bilanciare il gusto e lo rendono aromatico.

9. Verdure miste

Questo è uno dei modi migliori per mangiare il cavolfiore e un sacco di altre verdure. Ogni ortaggio ha i suoi benefici per la salute. Quando tutti si fondono insieme, si crea una ciotola di nutrizione. Che dire di gusto? Avere con riso o pane e non si può smettere di leccarsi le dita.

10. Cavolfiore e pomodoro Curry

Il metodo più semplice e sano modo di mangiare cavolfiore. Toss con pomodoro in olio d'oliva. Aggiungere le cipolle, aglio, pepe e sale qb. È possibile semi di cumino per il profumo. Cuocere in forno a 450 gradi per 25 minuti.

11. Cavolfiore pane

sembra molto interessante, non è vero? Il modo migliore per mangiare il cavolfiore devono includere questo. Mescolare in cavolfiore bollito e altre verdure quando si prepara l'impasto prima di inviarlo in forno. Inizio con il formaggio in modo che si scioglie in bocca.

12. Cavolfiore Parathas

Come si può soddisfare se stessi, senza dover ‘ Gobi da paratha 'e ‘ sarson da sag'? parathas ripieni con cavolfiore ti dà un gusto celeste e possono farvi dimenticare ogni piatto non-veg.

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