Andando su una dieta? Ma paura di rinunciare a tutto il cibo gustoso e dover contare su cibo noioso? Essa non deve essere così. In realtà, il cibo sano non è insignificante e banale se cucinati con cura e nel modo giusto. Quando si tratta di cibo non vegetariano, si dice che il più piccante e più ricco, meglio è. Ma è sempre un bene per il sistema? Buoni cibi per diabetici Cuore PatientsFood devono essere cotti in un modo che è adatto per tutti i giorni di mangiare senza lasciare un senso di colpa. Prendere per il pollo esempio-. Ci sono almeno 10 modi si può mangiare pollo se siete a dieta. E sono altrettanto buoni per coloro che non sono coscientemente su un Foods diet.8 si dovrebbe evitare EatingWithout perdere altro tempo, cerchiamo di ottenere la cottura. I vari modi si può mangiare pollo se siete su una dieta saranno ugualmente appagante e soddisfacente.
1. Brodo di pollo:
zuppa di pollo chiaro con accompagnamenti come il grano intero pane pita e insalata; pane integrale e mescolare le verdure fritte. Un'altra opzione è quella di aggiungere la pasta e le verdure bollite in brodo di pollo.
2. Insalata di pollo:
Questo può essere molto appetitoso. Cook e pollo triturare e mescolare con verdure come i cetrioli a dadini e peperoni, cipolle tritate, carote tagliuzzato, broccoli bolliti e fagioli bolliti. Per il condimento aggiungere sale, pepe, senape, erbe di vostra scelta, aceto e un filo di olio d'oliva, se lo si desidera. Per rendere più piccante aggiuntivi tritato peperoncini verdi. Questo può essere dovuto da solo o come ripieno per panini e impacchi.
3. Pollo Kababs:
In un barattolo mixer, aggiungere zenzero, aglio, peperoncino verde, 8-10 mandorle tostate e sale. Fare una pasta. Se si dispone di keema pollo, è possibile aggiungere la pasta ad esso. Se si dispone di pezzi disossati del seno, poi dadi e aggiungere al barattolo mixer con la pasta. Eseguire a media velocità fino pollo viene tritato e mescolato con la pasta. Questo può essere fatto in lotti troppo. Aggiungere il coriandolo tritato e la cipolla e la forma in polpette o forme di salsiccia. Aggiungere un cucchiaio di olio in una padella dal fondo spesso e cuocere a fuoco lento fino a cottura e marrone su tutti i lati.
4. Pollo bollito:
pollo bollito può sembrare un po 'insipido, ma non deve essere così. Perché tenere le spezie fuori? stile bollito di pollo al curry è altrettanto buon gusto. In una pentola a pressione aggiungere una cipolla tritata, un cucchiaio di pasta aglio e zenzero, peperoncino in polvere, polvere di coriandolo e tutto il garam masala. Drizzle un cucchiaio di olio, aggiungere il sale e chiudere il coperchio. Fate cuocere per cinque-sette minuti dopo il primo fischio e il vostro pollo al curry è pronto.
5. Spezzatino di pollo:
Cucinare con pezzi di ossa è un bene per questo tipo di ricetta. In un pesante fondo pezzi di pollo luogo padella, aggiungere acqua fino a coprire completamente il pollo, aggiungere il sale e posto sul bruciatore per cucinare. Quando il pollo è a metà cottura, aggiungere le verdure tritate come carote, patate, fagiolini, cavolfiori e cipolla. Lasciar cuocere fino a quando il pollo è completamente fatto. cose opzionali da aggiungere al stufato includono zenzero, citronella o spezie di propria scelta.
6. Pollo Loaf:
Questo è abbastanza semplice. Proprio come il kebab, macinare tutto fino a ben amalgamato. Aggiungere la cipolla tritata e coriandolo e formare un registro. Mettere questo registro in un barattolo di pane, coprire con un foglio di alluminio e cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi Celsius per 30 minuti. Questo pane è un buon zuppe accompagnamento di verdure e pane integrale.
7. Pollo al forno:
È possibile utilizzare pezzi di petto disossati o pezzi gambe con le ossa. Ali anche fare bene. Marinare i pezzi sotto sale, peperoncino in polvere, garam masala, polvere di coriandolo, curcuma in polvere, cagliata, sale, aceto e un pizzico di olio di senape. Lasciare per almeno due ore e cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi Celsius fino al marrone all'esterno e cotto al suo interno.
8. Un Pot pasto:
Questo è un cibo di comfort. Proprio come si prepara lo stufato preparare il pollo, con o senza le verdure. Aggiungere il riso alla zuppa e lasciar cuocere per un po 'di tempo o fino a quando il riso è cotto
9. Pollo alla griglia:
Se si dispone di una griglia a casa, che si sta per godere l'effetto smoky che gived al pollo. Marinare il pollo come si farebbe per la cottura, ma qui invece di bicarbonato possiamo cucinare su una griglia calda. Ci vorrà un po 'di tempo per cucinare, ma la pazienza paga.
10. Chicken Noodle Soup:
Vuoi fare un pasto fuori della ciotola di minestra. Basta aggiungere alcuni tagliatelle bollite. Meglio ancora far bollire i tagliolini in brodo di pollo e si otterrà una ciotola ricco, sano e riempimento di farina.
Il modo in cui si cucina il cibo è la nostra scelta. O noi essere attenti e cuciniamo sensibilmente o andiamo viceversa. Qui abbiamo visto 10 modi si può mangiare pollo se siete a dieta. Ci possono essere molte più possibilità. Lasciate che lo chef e nutrizionista in si arriva alla ribalta e inventare nuovi piatti.
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