E 'sicuramente uno degli alimenti più gustosi sulla Terra e non si può negare che il cioccolato hanno benefici nutrizionali. Si tratta di un alimento che spinge la maggior parte di noi folle con il ‘ devo -hanno – esso ’ sensazione di qualsiasi altro cibo su questo planet.But ha fatto sapere che cioccolatini sono fatti dalle piante e contengono i benefici per la salute, come le potenti antiossidanti chiamati flavonoidi? Perché le donne dovrebbero mangiare più ChocolatesIn alcune culture cacao e di cioccolato sono utilizzati come un farmaco come è caricato con sostanze nutritive. Uno dei benefici per la salute di cioccolato, soprattutto fondente, è che contiene grandi quantità di antiossidanti che è 8 volte la quantità trovata nelle fragole. Il cioccolato fondente ha una lunga storia di essere utilizzato come potenziatore stato d'animo o un aphrodisiac.You può divertirsi nella salubrità di cioccolato ma doesn ’ t significa che devi andare in mare con esso, come il cioccolato è ricco di zuccheri, grassi e calorie che può rompere la vostra dieta, se si gorge troppo di esso. Benefici per la salute di bere studi calda CocoaSome suggeriscono che mangiare cioccolato può ridurre la massa del corpo, migliora la matematica e previene il cancro. Secondo uno studio condotto da ricercatori presso l'Università della California persone che un boccone di cioccolato hanno per lo più indici di massa inferiore del corpo rispetto alle persone che non mangiano esso. Qui ci sono alcuni motivi per cui è bene per voi e per i benefici nutrizionali di cioccolatini.
Mood Enhancer
Uno degli effetti più affascinanti di questo gustoso alimento è che migliora il vostro umore. La maggior parte di noi sono consapevoli del fatto che l'umore conta ancora di più quando si sente zonked o stressato. Cioccolato provoca il rilascio di endorfine calmante che possono ridurre l'ansia.
L'altro beneficio per la salute del cioccolato è che il magnesio si trovano in esso può sollevare l'umore e anche diminuire la ritenzione idrica. Aiuta le donne che passano attraverso PMS, e questo è il motivo per cui la maggior parte delle donne bramano cioccolato durante quel periodo del mese.
Combattimenti Stroke
Se si divorano 45 grammi di cioccolato a settimana, che è di circa due bar vale la pena, può portare al 30 per cento declino del rischio di ictus nelle donne. Il cioccolato contiene flavonoidi o proprietà antiossidanti che tendono ad aiutare ictus lotta. Tuttavia, anche se il cioccolato possono avere benefici per la salute non significa che sia un sostituto per la frutta e verdura. È necessario capire che non può che essere un sostituto per altre calorie discrezionali.
abbassa il colesterolo
Il consumo quotidiano di cacao o cioccolato fondente può abbassare il colesterolo e migliorare la pressione sanguigna per un periodo di tempo.
migliora la funzione cerebrale
il cioccolato fondente migliora la funzione del cervello. Recenti studi condotti da alcuni volontari di salute hanno suggerito che una persona che consuma alta cacao flavanol per 5 giorni può migliorare il flusso di sangue al cervello. Aumenta la memoria, tempo di reazione e la soluzione dei problemi intensificando il flusso di sangue al cervello.
Uno studio condotto presso la Harvard Medical School afferma che il consumo di due tazze di cioccolata calda aumenta il flusso di sangue al cervello in 2 -3 ore.
previene le complicanze della gravidanza
un nuovo studio suggerisce che la teobromina trovata nel cioccolato può ridurre il rischio di una grave complicanza della gravidanza chiamata pre-eclampsia. Il più scura la barra di cioccolato, meglio è per la salute. Pre-eclampsia è una complicanza della gravidanza che è noto per causare l'alta pressione sanguigna e un segno di danno ad altri organi - in particolare i reni. Ma gli studi dimostrano che mangiare cioccolato fa un sacco di bene in quanto aiuta a ridurre questo rischio fino al 69 per cento.
rende felice e scongiura stress negativo
Mangiare cioccolato fondente ha molti benefici per la salute in quanto aiuta il rilascio dei feel Good sostanze chimiche chiamate endorfine. Le endorfine cercano di connettersi con i recettori degli oppiacei nel cervello che alla fine porta alla sensazione di estasi.
Questa cosa decisamente deliziosa contiene anche feniletilamina, un composto denominato la droga amore. Questo farmaco amore può creare una risposta del cervello simile alla sensazione di essere in amore. Cioccolato allevia anche il dolore e gli eventuali effetti negativi dello stress che si stanno attraversando.
protegge la pelle contro Sun
Il cioccolato è buono per la vostra pelle. I flavonoidi presenti nel cioccolato il cioccolato, soprattutto fondente può proteggere la pelle dai raggi UV del sole. Ciò non significa che si può saltare la crema solare regolarmente quando ci si avventura fuori.
Germania Heinrich Heine Università esposto mangiatori di cioccolato alla luce ultravioletta e ha scoperto che il 15 per cento della loro pelle dopo sei settimane di esposizione aveva meno arrossamenti rispetto a coloro che non consumano cioccolato. Si ritiene che i composti di cioccolato non agiscono come filtri UV.
Cancer ottiene Soppressa
Il cioccolato ha benefici anti-cancro e il cacao contiene un composto chiamato procyanidin pentamerica che può facilmente compromettere la capacità delle cellule di cancro a diffondersi in tutto il corpo. I flavonoidi presenti nel cioccolato possono condensare danni alle cellule e fermare la crescita del tumore
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mangiare cioccolato con moderazione per acquisire i benefici per la salute da esso.
