Modi sano e gustoso da mangiare Beetroot

Come si deve aver sentito parlare di molti benefici per la salute di barbabietola. Si tratta di un vegetale molto nutriente, che è dolce nel gusto. Barbabietola è un bene per voi, se siete anemico in quanto è ricco di acido folico. Sarà aumentare il vostro livello di emoglobina e purificare il sangue.

Beetroots sono ricchi di minerali come potassio e magnesio che sono buoni per il cuore e muscoli. E 'anche ricco di fibra, che aiuta nella perdita di peso e tratta la costipazione.

I fatti interessanti per quanto riguarda la droga

Essi contengono anche calcio e proteine ​​in modo da mantenere le ossa sane e aiuta a vari altri processi del corpo . Le vitamine presenti in barbabietole sono principalmente la vitamina A, vitamina C e vitamine del complesso B. Queste vitamine impediscono di malattia e rafforza le difese immunitarie.

Ora non si può dire di no a barbabietole dopo aver conosciuto così tanti benefici per la salute. Tuttavia, la maggior parte delle persone non piace mangiare barbabietole come loro non piace il suo gusto.

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Date un'occhiata ad alcuni modi sani e gustosi da mangiare barbabietole .

barbabietola succo

Fare un succo di un po 'di barbabietole e fette d'arancia. Aggiungere un po 'di succo di limone e guarnire con foglie di menta. In questo modo si può avere barbabietole in modo sano e gustoso.

Barbabietola Halwa

Macinare alcuni barbabietole e friggere in olio d'oliva. Aggiungere anacardio, noce di cocco grattugiato e latte condensato e mescolare bene. Servire caldo. Questo è un modo sano di mangiare barbabietole.

Barbabietola Raita

Ci sono molte idee gustosi da mangiare barbabietole e uno tra loro è barbabietole raita. In primo luogo aggiungere un po 'di chat in polvere e polvere di pepe alla cagliata. Macinare la barbabietola. Mescolare con cagliata e aggiungere alcune fette di banana ad esso. Guarnire con foglie di coriandolo fresco.

Barbabietola Fry

Bollire le radici di barbabietola in acqua fino a quando tutti l'acqua evapora. Friggere le cipolle, aglio, semi di cumino e un po 'di salsa di soia. Ora friggere barbabietola in olio d'oliva e aggiungere il composto sopra fritto ad esso. Guarnire con semi di sesamo.

Barbabietola Con Frutta Crema

tagliare alcuni frutti come ananas, mela, pera e guava. Immergere le fette barbabietola nel succo di limone per 10 minuti. Mescolare i frutti a fette e aggiungere un po 'di crema di frutta in esso. Si può godere di barbabietola in questo modo.

Barbabietole cookie

Latte Mix, il lievito, farina raffinata, essenza di vaniglia, cacao in polvere, il potere lo zucchero in una ciotola. Fate una pasta di barbabietole in una smerigliatrice. Mow mescolare questa pasta barbabietola con la pasta di cui sopra. . Ora cuocere per 20 minuti.

Barbabietola Pickle

Questo è un piatto di barbabietole che il tuo grado di conservare per un periodo di tempo più lungo. Tagliare barbabietole in piccoli mix piecesand con esso aceto di mele, semi di senape, olio d'oliva, sale e peperoncino rosso. Chiudere il coperchio ermeticamente e lasciate riposare per 10 giorni a 15 giorni per la fermentazione.

Barbabietola Milkshake

Fai fette di barbabietola, banana e mela. li Macinare e mescolare con essa latte e mezza tazza di yogurt. Miscela di nuovo per formare un frullato liscio. Questo è anche uno dei deliziosi modi per avere barbabietola.