Alimenti blu dovrebbe essere aggiunto nella vostra giornata per giorno la dieta. Il consumo di questi alimenti blu fornirà a voi una migliore salute anche. Quando si consumano questi alimenti blu vi sentirete automaticamente il livello di energia in aumento e una raffica nella vostra immunità troppo.
Alimenti blu per il cuore aiuteranno a pompare meglio il sangue e mantenere il cuore sano e attivo in tal modo. I cibi sani si dovrebbe aggiungere ai vostri pasti quotidiani sono mirtilli, melanzane o cavolo e persino gelsi.
D'altro canto, questi alimenti blu manterranno malattie mortali distanza. Le proprietà presenti in questi alimenti sono buoni per tutto il corpo. Essi contengono un sacco di vitamine e sostanze nutritive, antiossidanti anche pesanti che aiutano a purificare il sangue.
15 BACCHE più sani si può mangiare!
Ecco alcuni degli alimenti blu per la salute. Date un'occhiata a come questi sono benefiche per il cuore e la salute generale.
Mirtilli
I mirtilli sono uno dei frutti più sani si può consumare se si vuole vivere una vita sana. Si consiglia di consumare questo frutto blu come aiuta a prevenire il cancro e migliora anche la vostra immunità.
Egg piante
L'altro vegetariano sano di consumare è melanzana. Questo alimento blu è ad alto contenuto di ferro e calcio troppo. Melanzana deve essere cotto e mangiato piuttosto fritto. E 'anche un bene per il cuore in quanto contribuisce a produrre più cellule RBC.
Cavolo viola
cavolo viola è disponibile solo in alcuni luoghi. Ci sono alcune persone che risentono di mangiare questo cibo blu dal cavolo è in realtà verde e di colore bianco. Tuttavia, questa specie di cavolo è buono a costruire la vostra immunità.
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More se consumato al mattino è buono per la salute in quanto ha un sacco di energia. Questo cibo energia è un bene per coloro che stanno lavorando come si aiuta a lavorare molto meglio in palestra.
Fichi
Fichi è un altro alimento buono blu per la salute. Fichi schiacciati nel latte o consumati solo il modo in cui è ti fa sentire energico e pieno di vita.
Prugne
Non sono molte le prugne sono di colore blu, poiché la maggior parte di loro hanno una tinta rossastra. Queste prugne contengono elevate minerali e antiossidanti sono buoni per proteggere l'utente da malattie.
Uvetta
uvetta secche sono un altro cibo di buona blu per il cuore. Uvetta prevenire il cancro, il diabete e promuove anche la salute delle ossa a causa del boro e la sua ricca di calcio.
Prunes
Le prugne secche sono anche le prugne secche, che sono benefiche per la salute. Questo alimento blu è ricco di potassio, energia, boro e fibra che aiuta a mantenere in forma, lontano da problemi digestivi e anche bene al cuore.
