Gli alimenti che contengono zuccheri non sono sempre dolci. Voi pensate che se si salta budino dopo cena, avete evitato tutte le calorie e zucchero? Pensa di nuovo. A volte, gli alimenti ad alto contenuto di zucchero non sono così evidenti come si pensa. Se qualcuno ti chiede di nominare gli alimenti che contengono zucchero in grandi quantità, si sarebbe probabilmente dire barrette di cioccolato, cioccolato, torte e pasticcini. Ma ci sono alcuni alimenti che contengono più zucchero di questi "dolci" prelibatezze convenzionalmente.
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Gli alimenti che sono ingannevolmente alto contenuto di zucchero sono quindi più pericolosi dei cibi che conosciamo sono in cima glutine. Se non si sa che questi alimenti sono di ingrasso o di dolci, come ti realmente evitarli. La parte peggiore è che alcuni degli alimenti che contengono zucchero in modo nascosto sono considerati alimenti salutari.
Cereali per la colazione e le bevande di salute per esempio, si mangiano con l'intenzione di mantenere una dieta sana. Ma anche questi alimenti contengono carichi di zuccheri aggiunti e la gente non sempre sanno su di esso. È per questo; Boldsky fornisce un elenco di alimenti che sono ingannevolmente alto contenuto di zucchero e devono essere evitati.
Salute bevande
Le varie bevande "salute" che dovrebbero dare dosi extra di proteine e sostanze nutritive vengono caricati con le calorie. Mai aggiungere lo zucchero in più per il latte se sei già mescolando una polvere bevanda di salute con esso.
Prima colazione cereali
Cereali per la colazione che si suppone siano gli alimenti di salute sono in realtà ricchi di calorie. Vi siete mai chiesti perché voi al cioccolato aromatizzato corn flakes un sapore così buono? E 'perché è cucita con in più lo zucchero
frutta in scatola
Solo frutta fresca hanno il fruttosio, che è uno zucchero naturale. Ma la frutta in scatola e conservati sono dolcificati con sciroppo di zucchero e conservanti.
Bibite
Un bicchiere di bibite gassate ha più che 2 cucchiai di zucchero semolato. Per questo motivo, le bevande analcoliche sono assassini di dieta.
Condimento per insalata
diciamo no ai nostri voglie e mangiare insalate di seguire una dieta sana. Ma lo sapevate che si stanno riversando le calorie sotto forma di condimento per l'insalata su le verdure?
Ketchup
ketchup pomodoro è un uno dei singoli additivi più ingrasso al cibo. Ketchup non contiene solo i pomodori; contiene anche carichi e carichi di zucchero e aceto zuccherato.
salse
Non tutte, ma molte salse contengono zuccheri aggiunti in loro. Ad esempio, salsa di aglio e salsa barbecue sono noti per essere il cibo ingannevolmente alto contenuto di zucchero.
frutta secca
frutta secca come l'uvetta e fichi sono ricchi zucchero concentrato. Anche se questi zuccheri sono naturali, sono estremamente ingrasso e dannosi per i diabetici.
aromatizzati Yogurt
Niente di diverso da yogurt è sano per voi. Tutti gli yogurt aromatizzato hanno aggiunto zucchero in loro. Di frutta al gusto di yogurt sono i peggiori trasgressori.
Frutta Confezionato succo
succhi di frutta freschi Solo senza zuccheri aggiunti sono sani per voi. Se si sta bevendo succo di frutta confezionata ready-made, allora siete deglutizione calorie.
Cocktails &Fruit Punzoni
Cocktail e punzoni di frutta che avete alla partenza della cena spesso hanno più calorie di tutta la tua cena mettere insieme.
Burger Buns
il sapore dolce che si ottiene in bocca quando si morde in un panino viene dal zucchero extra. I panini sapore dolce a causa di zuccheri aggiunti e glutine in loro.
