20 alimenti che i diabetici dovrebbero Avoid

Il diabete è una delle malattie più letali. Si tratta di una malattia cronica che non può essere curata; può essere contenuta solo. Tuttavia, bisogna essere molto disciplinati sulle vostre abitudini alimentari, al fine di contenere questa malattia. Ci sono alcuni alimenti che i diabetici dovrebbero evitare a tutti i costi. Se si tiene lontano da questi alimenti che i diabetici non possono mangiare, allora si ha una buona probabilità di restare in forma.

20 ALIMENTI ingannevolmente alto contenuto di zucchero

I diabetici devono evitare gli alimenti che hanno un elevato contenuto di zucchero per cominciare. Essi devono anche rinunciare alimenti che hanno basso contenuto di fibre e un'alta percentuale di carboidrati. I grassi non sono buoni per i diabetici in quanto peggiora la resistenza all'insulina nella maggior parte dei casi.

Questo è il motivo; cibi fritti possono essere pericolosi per i diabetici. Inoltre, essendo diabetico predispone ad avere problemi di cuore. Quindi, cibi fritti o cibi ad alto contenuto di grassi non sono buone per i diabetici.

Gli alimenti che i diabetici dovrebbero mangiare deve essere ricca di fibre e sostanze nutritive. Fondamentalmente, i diabetici dovrebbero mangiare sano al fine di controllare la loro situazione. Ecco alcuni degli alimenti che i diabetici dovrebbe evitare da al fine di rimanere in buona salute.

succo di frutta

I diabetici dovrebbero cercare di avere tutta la frutta perché in questo modo possono ottenere la fibra. I succhi di frutta non hanno fibra, ma un sacco di fruttosio, che è uno zucchero naturale.

French Fries

patatine fritte sono ammollo in olio e sono anche costituiti da patate. Quindi, le patatine fritte sono alimenti pericolosi per i diabetici che porterà ad aumento di peso e di zucchero nel sangue picchi.

Banane

Le banane contengono carichi di carboidrati che non sono molto buone da diabetici. Inoltre, sono anche molto dolce che porta a picchi di zucchero nel sangue alta.

Uvetta

frutta secca non sono buone per i diabetici. Uvetta, in particolare, hanno un sacco di zucchero concentrato che possono rendere il vostro aumento di zucchero nel sangue.

Maida

farina raffinata è qualcosa che porta a un aumento di peso. I diabetici dovrebbero evitare gli alimenti che hanno un contenuto di fibre meno. carboidrati raffinati fibra e bassi come Maida sono certamente no-no per i pazienti di zucchero nel sangue.

Pane bianco

Bianco pane o pane latte è dolce e ha molto poco fibre. I diabetici devono limitare la loro assunzione di carboidrati in ogni caso. E il pane bianco è una forma di carboidrati che non possono permettersi di avere.

patata dolce

I diabetici hanno un problema con il mangiare le verdure che crescono sotto terra. Ortaggi a radice come patate dolci di solito hanno un basso indice glicemico in quanto rilasciano un sacco di zucchero nel tuo flusso sanguigno in una sola volta.

Carne rossa

porzioni grassi di carne di maiale, manzo o montone non sono buone per diabetici. La maggior parte delle persone con diabete sono già a rischio di malattie cardiache e di mangiare cibi ad alto contenuto di colesterolo come carne rossa li rende più inclini a malattie di cuore.

Torte e dolci

Prodotti da forno come torte e pasticci hanno una raffica pieno di zucchero in loro. Ogni boccone è caricato con calorie e lo zucchero greggio. C'è anche il lievito in torte e pasticcini che ti fa gonfiare.

Full Fat Milk

I diabetici devono evitare interi prodotti lattiero-caseari crema perché è estremamente ingrasso. Il grasso in eccesso aumenta la resistenza all'insulina e che è per questo che dovrebbe essere evitato.

pastella fritta pesce o carne

Ogni volta che un ingrediente è stato pastella fritta, contiene eccesso di olio e di calorie. E 'anche immerso nella farina di mais Maida o di sicuro. Questo raddoppia il contenuto di carboidrati in tali cibi fritti. Avere cibi fritti stir invece.

Cookie

Tutti i cookie hanno un alto contenuto di zucchero. No, non importa se si sta sgranocchiando biscotti di grano integrale. Anche questi saranno spike i vostri livelli di zucchero nel sangue.

Riso bianco

Plain riso bianco è il peggiore quando si tratta di diabete. Il riso bianco è caricato con amido e carboidrati. Scegliere di avere riso o grano spezzato al posto del riso.

Pie

pasticci di carne, torte di fagioli, torte di mele sono tutti caricati con lo zucchero e carboidrati. Essi sono ricchi di grassi provocare picchi di zucchero.

Soda Galleggianti

Soda e carri di caffè contengono panna, zucchero e una dose elevata di additivi aromatici. Non hanno alcun valore nutrizionale e contenuto zuccherino molto elevato.

Fagioli

fagioli e lenticchie sono elevati di amido. Essi non possono essere dolce o zuccherino, ma la dose extra di amidi di queste proteine ​​non vi farà alcun bene.

Burgers

hamburger, impacchi e hot dog tutto sono costituiti da panini. Così, essi sono molto elevati sui carboidrati. Il Pattie hamburger è di solito fritto e rende quindi di aumento di peso. Così il pacchetto totale è salutare per i diabetici.

Soft Drinks

bibite gassate contengono una dose molto elevata di zucchero. Si tratta di un tipo di alimento che i diabetici devono evitare a tutti i costi.

ciambelle

ciambelle sono un tipo di prodotti alimentari da forno che non sapore molto dolce. Ma non andare per approssimazioni. Ciambelle vengono caricati con lo zucchero e sono di solito condita con crema.

Dolci Salse

La maggior parte delle salse come la salsa di Wochester, salsa barbecue e salsa di aglio hanno un alto contenuto calorico. Alcune di queste salse sono anche dolce. I diabetici devono anche evitare di ketchup in quanto contiene zuccheri aggiunti.