Quando si tratta di allenamenti, non tutti sono fatti uguali. Quindi, se siete in contare le calorie e tutto ciò che, probabilmente la pena di sapere esattamente cosa si sta bruciando, in modo da poter mettere più in -. Occhiolino, occhiolino
Qui ci sono gli allenamenti che bruciano più . (e meno) quantità di calorie, sulla base di una donna 60kg
Skipping
Passa il tuo piccolo cuore fuori per 30 minuti (se è possibile) e si potrebbe bruciare: 369 calorie /1544KJ
Esecuzione
Esegui per 30 minuti a 12km /ora e si potrebbe bruciare: 345 calorie /1443KJ
Ciclismo
Spin quelle ruote in una classe di RPM di 30 minuti e si potrebbe bruciare: 255 calorie /1067KJ
Calisthenics
fare una serie di esercizi di peso corporeo (pull-up, sit-up, jack ecc salto) per 30 minuti e si potrebbe bruciare calorie: 240 /1004KJ
Circuit Training
sudare in 30 minuti di corso di formazione del circuito e si potrebbe bruciare: 240 calorie /1004KJ
