Hanno forti piedi con Pilates

problemi ai piedi Prevenire con questi esercizi facili.

In questi giorni i nostri piedi tendono ad essere compromessa dalla grande varietà di scarpe che indossiamo e la mancanza di attenzione a loro. L'importanza di forti muscoli del piede non può essere sottovalutato e si può facilmente aiutare a migliorare la vostra forza e il movimento del piede con un po 'di Pilates exercises.Try piede-formazione in questo modo: sedersi su una sedia e si stese un telo da bagno fuori longitudinalmente davanti ai tuoi piedi. Collocare un piede sul bordo del telo. Con le dita dei piedi e avampiede, scricchiolio l'asciugamano sotto il vostro arco e spostare l'asciugamano per la parte posteriore del piede. Ripetere cinque volte con ogni piede.

di Sally Anderson è il fondatore e direttore del
www.pilatesint.com.