Grasso
Domanda
Qual è il modo più veloce per perso un po 'di grasso?
Ok So che la perdita di grasso veramente veloce è super sano e non è il modo di fare le cose, ma sarebbe solo questa volta. Non è quello che pensi, però, io non sono una persona in sovrappeso cercando di ottenere magro. Ecco il punto, il mese scorso o giù di lì, ho iniziato a mangiare troppi cibi cattivi, un sacco di frittelle e hamburger, spazzatura del genere. Ho guadagnato qualche chilo. Io non sono in sovrappeso, lo prometto. E 'come quella grasso bambino che sto cercando di sbarazzarsi di voi sanno?
Ho una festa di compleanno a venire con come 500 persone che stanno arrivando! è venuta in circa 2 settimane, so che questo suona male, ma ho solo bisogno di perdere quei chili, e veloce. come veramente veloce. Quindi quali sono i modi migliori possibili posso solo perdere quel grasso? e no, non lo considererei vomitare, che sta facendo un po 'troppo. Ma ancora una volta, questo non significa che io non sono disposto a provare altre cose!
Una cosa che ho pensato che potevo fare, anche se è malsano, (ma ricordate che questo è una cosa di una volta) , sarebbe quello di mangiare la metà di quanto faccio di solito, ma lavorare fuori come sono sempre stato? ma poi mi ero preoccupato che mangiare la metà di quanto potrebbe ritorcersi contro di me visto che potrei perdere energia per farlo, non essendo in grado di allenamento così difficile sai? Non so ....
Quindi, per favore, non mi dica che questa è una cattiva idea o qualsiasi altra cosa, semplicemente mi dica tutti i modi migliori possibili posso perdere il grasso .. veloce .. .again, è come bambino grasso è quello che è !! Faccio cardio e sollevo il peso, ho 19 anni e sono un maschio. grazie!
P.S. So che alimenti è importante, per così breifly dirvi quello che mangio tutti i giorni: 2 uova con il latte e pane tostato (senza burro) per la prima colazione, tutti i giorni. Poi ho un sandwitch con lattuga, pomodori, miele senape (leggermente), carne di manzo o tacchino e il 100% pane di frumento. Poi per la cena io quasi sempre per fortuna avere un pasto cucinato a casa da mia madre meravigliosa, qualcosa come le verdure, carne e riso. ed è quello che ho mangiato sul quotidiano. Ma ho circa 5 - 6 pasti. Sono 5'7 e peso 136.
Risposta
Josh,
C'è una grande differenza tra perdere chili e perdere grasso. Se si inizia una dieta low carb oggi, si perde da 5 a 10 libbre in 1 settimana. Detto questo, si tratta principalmente di acqua e si guadagnerà tutto indietro minuto si va oltre il riparto carb per la giornata.
E 'quasi fisicamente impossibile da perdere più di 3 libbre di grasso in una settimana, quindi è necessario avere le giuste aspettative prima di immergersi in una dieta.
Mi permetto di suggerire il seguente: sull'oggetto - Leggere la dieta Atkins (http://carbstation.com/Clayton/blog/the-atkins-diet/). Si perde peso, e si perde rapidamente, ma non più di 3 libbre a settimana dopo la prima settimana. Se avete deciso di procedere con Atkins, i suggerimenti di seguito vi aiuteranno:
1. Bevi tanta acqua! Il vostro corpo andrà in chetosi (modalità di bruciare i grassi) e avrà bisogno di acqua per irrigare il grasso e altre cose cattive essere ripartiti.
2. Continuare a mangiare 6 pasti al giorno, e mangiare un sacco, non lesinare il tempo che rimanere entro i limiti riparto carb. Se non sei completo lo troverete difficile da rispettare.
3.Include di lino nella dieta, è zero carboidrati e vi aiuterà con la digestione.
Buona fortuna , sarò interessato a sapere dove si va con questo!
Grazie,
Dan Jefferson
CarbStation.com
