Imbrogliare Day?
Domanda
Ciao,
io sono un mangiatore molto sano (tipicamente 1600-1800 calorie al giorno) - un sacco di albume d'uovo, pesce, farina d'avena, frutta, verdura, non fritto alimenti, soda zuccherino, carne rossa grassi, dolci, caramelle, ecc non si sentano privati e mi sento grande quando mangio in questo modo, però a volte ho un desiderio per una giornata folle di tratta. Sono una femmina di 18 anni che pesa 105 libbre ed è 5'6 ". Ho sentito dire che un" giorno trucco "è un bene per il metabolismo e aiuta a mantenere una dieta sana (non sentono privati o esclusi da cibi che gli altri godono .) e 'ok se di tanto in tanto (una o due volte al mese) indulgere in un giorno in cui mangio quello che voglio - vale a dire la pizza, ciambelle, cioccolato, ecc - a patto che riprendo il mio dieta sana normale dopo che un giorno io? 'ho fatto questo per circa tre mesi e non ho guadagnato qualsiasi peso o cambiato nulla circa il mio modello di mangiare.
PS ho anche treno peso e fare cardio quattro giorni alla settimana.
Grazie!
risposta
Ciao Erin,
Se funziona per voi che va bene. Un "trucco giorno" non è qualcosa che aiuta il metabolismo, come si detto, ma può aiutano a sentirsi meno privati e vi aiuti a attenersi a una dieta più sana più del tempo. Basta stare attenti perché mangiare sano e di avere un giorno in cui si va tutti fuori può sconvolgere il vostro stomaco in quanto non si utilizza per quei cibi grassi superiori. E 'OK per indulgere di tanto in tanto, basta guardare quanto si fa e guardare quanto si mangia in quei giorni
. Grazie,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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