pesce
Domanda
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Risposta a
domanda -
sto cercando di aggiungere più pesce nella mia dieta famiglie. Sono tutti i pesci uguali nutrizionale, o sono alcuni meglio di un altro? So già che friggere il pesce non è un modo sano per prepararla. Gradirei qualsiasi informazione
Grazie,
Paula
Risposta -.!
Ciao Paula
Il miglior pesce, in particolare grassi, pesci di acqua fredda come il salmone, sgombro e aringhe sono ricchi di acidi grassi omega-3, un tipo di grasso che aiuta a rendere il sangue meno probabilità di formare coaguli che possono causare attacchi di cuore. Acciughe, sardine e trota di lago sono altre buone fonti di acidi grassi omega-3. Soprattutto per i soggetti a rischio di malattie cardiache, il beneficio di mangiare pesce che è ricco di omega-3 acidi grassi superano i potenziali rischi.
Per ulteriori risposte alle vostre domande di nutrizione Check out "Chiedi i nutrizionisti" di George Rapitis a www.authorhouse.com o la vostra libreria di fiducia.
-George Rapitis, Bsc. Nutrizionista
www.juiceblend.com
Grazie per la vostra risposta rapida. Sapete di un sito web che posso andare a che ha la lista dei pesci e se sono ad alto contenuto di acidi grassi omega 3? Godiamo Walleye pesce, ma non sappiamo se è ad alto contenuto di omega 3. Grazie, Paula
risposta
Caro Paula,
Il seguente sito web fornisce un elenco completo di pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega 3. Purtroppo walleye è uno dei pesci. Scopri questi link: http://www.med.umich.edu/umim/clinical/pyramid/fish.htm
http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/omega3.shtml
-George
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