obiettivo di peso?
Domanda
Rafael
Sono 48.
Secondo le tabelle, a 5'8 "230 libbre io sono gravemente obesi.
Tuttavia, nei miei vent'anni e Trenta ho usato per sollevare pesi e ottenuto abbastanza muscular.I andato 130-160 in circa cinque years.Then mi sono sposata, bambini, yadd, bla ....
continuo a lavorare fuori e guardare non è male e hanno tutti il muscolo ho guadagnato allora se non di più. vorrei trovare il peso di un 'obiettivo' di sparare per.
maggior parte del grasso è sul mio petto e la pancia.
ho fatto arrivare la mia Rx a fare un test di grasso pinza, ma ho la pelle elastica molto sciolto in modo che non ha ancora ottenere una buona lettura.
maggior parte dei miei amici non sono costruiti come me quindi non posso giudicare dal loro peso.
voglio essere realistico e non provo troppo magro.
so che la sua una domanda difficile non essere in grado di vedere me, ma che cosa ne pensi?
Risposta
Hey Barry
non andare da quei grafici, sono obsoleti e non tengono composizione corporea per considerazione.
e 'difficile dire un peso specifico per la vostra altezza e l'età, senza sapere che cosa il vostro obiettivo è.
Iniziamo qui:
se si potesse progettare che modo si vuole guardare quale sarebbe, in particolare:
formato della cassa
Mezzo
Arms
Gambe e così via?
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