Binge Eating Disorder
Domanda
Ho appena finito "abbuffate" ... e si sentono estremamente malato. E 'stato di circa 1600 calorie, ed è stato accadendo (su quella scala di apporto calorico) per circa 3 settimane di fila ora, sempre sempre seguito da "promesse" di essere "buono" di domani (e limitare), limitando per la prima parte del giorno, sentendosi esausto di notte e l'eccesso di cibo di nuovo. Onestamente voglio diventare un "intuitivo Eater", e che è il mio obiettivo finale per me ... ma per qualche ragione, non riesco proprio a me stesso portare a ricominciare da capo. Stavo pensando di "partenza" seguendo i miei scambi alimentari come previsto dal mio nutrizionista a partire da domani (da oggi sono limitato per tutta la mattina e il pomeriggio a causa di un binge ieri sera), ma poi ho appena binged ora, e sono inorridito che il ciclo durerà.
mia preoccupazione principale è il mio peso. Sono andato da 110 libbre nel mese di luglio ad un enorme 116 in questo momento ... e che era su uno stomaco relativamente vuoto. Ho ridurre il mio esercizio eccessivo (stavo facendo più di 2 ore al giorno) dato che il mio nutrizionista consigliato, e ora il peso è in volo verso l'alto fuori controllo. Ogni libbra io guadagno ed ogni pollice cresco è scoraggiante, ma sembra rendere il ciclo peggio.
Mia domanda principale è, dovrei limitare quello che mangio di "make up" per questa sera e gli ultimi 6 chili, o dovrei mangiare normalmente domani, affrontare l'aumento di peso di circa 2 sterline da questa settimana passata, e continuare a mangiare regolarmente? Sono solo 5'2 ", e quando mi pesano 118, ho paura io sono sano a questo peso! Come a rischio per la malattia o qualcosa, dal momento che è incredibilmente alto. Anche il mio nutrizionista detto che dovrei puntare per 105 -110, ma "peso non è la cosa importante" in questo momento ... Grazie, ogni aiuto sarebbe sorprendente.
risposta
hi Shannon. mi dispiace sentir parlare il il dolore e la sofferenza che stanno attraversando in questo momento. ho risposto a una domanda precedente di vostro un paio di settimane fa, ma si vede che non hai mai letto, quindi vorrei rispondere a questa prima, per assicurarsi che si sta leggendo esso. questo è un problema molto dettagliata di portare con voi, e prima di spendere più tempo a scrivere la vostra risposta, voglio sapere che si sta effettivamente leggendo le mie risposte! Basta che mi invia una risposta rapida quindi so hai trovato questo, e poi risponderò.
