trigliceridi
Domanda
DOMANDA: Sono pre-diabetica. Negli ultimi sei mesi sono andato a un basso contenuto di grassi, dieta ricca di fibre. Il mio male cholestorol è andato fatto. Il medico è soddisfatto dei miei risultati del test. Ma i miei trigliceridi sono aumentati. Che cosa devo fare nutrizionalmente per migliorare quelli pure
RISPOSTA:.! Ciao Michelle,
Questo è bello sentire sono stati in grado di modificare la vostra dieta e vedere buoni risultati
I trigliceridi sono sempre alto dopo aver mangiato (che sono i grassi circolanti nel sangue dopo digerire un pasto e prima di essere trasportati al loro luogo di deposito finale). C'è una possibilità che il test di laboratorio è stata eseguita quando non eri a digiuno?
I trigliceridi sono ridotti con la perdita di peso. Immagino che la dieta sei stato per gli ultimi 6 mesi ha aiutato a perdere peso, quindi mi aspetto che i livelli di scendere un po '.
Ciò che rende i trigliceridi maggiore sta mangiando troppi carboidrati, soprattutto dolci e bevande alcoliche. Immagino che non ti indulgere in questi se foste su una dieta per contribuire a controllare la glicemia!
Se avete seguito una dieta povera di dolci concentrati, perdere peso, e il test del sangue ultima trigliceridi è stata presa mentre si stavano digiuno, io suggerirei di parlare con il medico di integrare gli acidi grassi omega 3, che possono aiutare a ridurre i livelli di TG. Non parlare con il medico prima di iniziare integrare da soli, in quanto vi sono alcuni potenziali rischi con l'assunzione di omega 3 in più in alcune persone.
Mi piacerebbe sentire come i vostri prossimi test sono, in modo da rimanere in contatto !
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DOMANDA: Interessante. Ero a digiuno, sono già in Omega 3, io
non bevo e sono stati davvero a guardare i dolci, ma The Sims trigliceridi quasi raddoppiato da un test di laboratorio all'altro.
Ho aumentato la mia fibra, principalmente attraverso prodotti di grano che Quali sono i carboidrati, credo che la mia preoccupazione principale è che io possa aver tagliato
qualcosa dalla mia dieta che stava aiutando i trigliceridi.
Risposta
Caro Michelle,
non credo ci siano gli ingredienti alimentari che aiutano a mantenere abbassare i trigliceridi, a parte gli acidi grassi Omega 3.
Forse, se si ottiene un altro test si trova che uno dei test di laboratorio si aveva fatto portato ad un numero errato ... speriamo la seconda!
si dovrebbe parlare con il medico circa la vostra preoccupazione - tutto quello che stavi facendo dovrebbe hanno abbassato il livello di trigliceridi, così egli ha tutte le idee su cosa fare dopo
eravate, per caso, su tutti i farmaci per i trigliceridi o per i vostri zuccheri nel sangue a. il tempo del primo test che sono stati sospesi al momento della seconda prova?
sono stati i suoi zuccheri nel sangue meglio controllati più di recente?
