la perdita di peso per ottenere sei packs
Domanda
io sono un po 'di grasso non molto ... il suo solo dalla schiena e addome voglio ridurlo prego di dirmi che tipo di dieta essere adatto palestra ho recentemente aderito anche mi dica una buona dieta abbastanza per costruire muscoli ...
risposta
al fine di perdere peso è sufficiente esercitare di più e mangia meno. Non vi è alcuna dieta speciale che posso darvi. Guarda la tua dieta e la "spazzatura" alimenti che mangiate e mescolare questi primi; alimenti non sani! Fare con meno biscotti, torte, caramelle e grassi. E soprattutto sbarazzarsi di soda se è parte della vostra dieta! Lavorando sarà meglio per la costruzione di muscoli. Date un'occhiata alla piramide alimentare (http://www.mypyramid.gov) per grandi linee guida su una dieta sana ed equilibrata tra cui il fabbisogno calorico.
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