vitamina supplements
Domanda
Ciao,
mi chiedevo se si potrebbe sapere nulla di primavera vitamine valle e quanto sono efficaci? Li compro a Walmart, quindi mi chiedo circa la qualità di essi. Ho preso un complesso vitaminico B e sembrano avere molta più energia, anche con meno sonno. ma ho ancora voglia di assicurarsi che sto comprando buoni vitamine in grado davvero di beneficio il mio corpo.
grazie
Risposta
Ciao Amanda,
non so le specifiche di qualsiasi marca di vitamine. Quello che so è che la FDA regola integratori per essere sicuri che contengono quello che dicono che fanno e che non ci sono false affermazioni fatte su ciò che possono fare. Così mi sento a mio agio da dire che le vitamine venduti a Walmart sono buoni come quelli venduti nei negozi di alimenti naturali, che possono essere più costoso.
Cosa B vitamina pillole fare è integrare la dieta. Poche persone hanno carenze di vitamina B in quanto si trovano ampiamente negli alimenti, in particolare i carboidrati (pane, cereali, riso, ecc) e molti sono fortificate. Alcune ragioni che una persona può avere un deficit sarebbero da eccessiva assunzione di alcol o mangiare fonti per lo più non arricchiti di amidi raffinati (per esempio, grandi quantità di bibite zuccherate e caramelle).
La sensazione che si ha più energia è più probabile che nella tua mente più del tuo corpo. Mentre vitamine del gruppo B aiutano il corpo utilizza l'energia (calorie) che si ottiene dal mangiare cibi ricchi di carboidrati, che in realtà non vi darà la sensazione di avere più energia, come ad essere energici o più sveglio.
Se si sente meglio , continuate così! Ma si deve essere sicuri di mantenere sempre abbastanza sonno pure :)
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