Mettere sul mio peso
Domanda
Ciao Dottore,
Sono Bhawna da India, ho un bambino di nove mesi e dopo la sua nascita ho guadagnato qualche peso specialmente la mia pancia e le mie tricipiti .
Ora sono 56kg e la mia altezza è di 5 piedi. Si prega di suggerire me come posso ridurre il mio peso.
Grazie Bhawna
Risposta
Hi Bhawna,
io non sono un medico, ma io sono un consulente di gestione del peso certificato. Posso sicuramente vi darà alcuni suggerimenti su come perdere peso:
1. Bere 2-5 tazze di tè verde ogni giorno perché aumenta il metabolismo.
2. Il modo migliore per tonificare i tricipiti è il nuoto. Il modo migliore secondo è quello di sollevare piccolo peso, circa 3-5 libbre per tricipiti esercizio.
3. Mangiare cibi che sono grandi in termini di volume, ma a basso contenuto di calorie. Si può capire meglio questo concetto guardando questo video:
(cut &paste al vostro browser)
http://www.youtube.com/watch?v=xn48pkB6oHw
migliore auguri,
Linda Yo
Certified Consultant peso
autore di Segreti Slim asiatici
http://www.asianslimsecrets.com
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