domanda piatto sano
Domanda
Hi. Ho una domanda su quello che è considerato un piatto sano. Ho letto che si suppone essere un mezzo di frutta e verdura, cereali uno quarti e una proteina trimestre. Ma, è possibile eliminare solo la frutta e solo verdure su un lato? Oppure, è necessario avere sia con il pasto? Grazie
Risposta
La mia regola generale è 40/40/20:
40% di proteine
il 40% di carboidrati
20% di grasso
Poi si può mangiare quanto verdura a foglia verde come si desidera, e frutta per tutto il giorno, badando l'apporto calorico, naturalmente.
Vedi il mio sito web per tutti i dettagli.
http://ricksweightloss.com/
Fare solo questi 6 allenamenti di sprint è sufficiente per renderti più veloce,
15 migliori kit per sbiancare i denti da provare a casa:come sbiancare i denti
8 usi creativi per la maionese
Tendenza capelli argento:51 fantastici colori per capelli grigi e consigli per diventare grigi
Matrimonio invernale intimo in un luogo Hygge-Chic
