Sottile, ma con una pancia:. (
Domanda
Hi Linda
Sono 16 anni 5 piedi e 10 pollici, e 61 Kgs
(sottopeso) ho usato per essere 57. sono entrato in palestra un mese indietro, e The Sims formatori mi ha consigliato di mangiare di più. Quindi, in un mese ho guadagnato 4
kg.
Ma tutto questo, sulla mia pancia. Così ora sono sottili, con una leggera
pancia.
Cosa devo fare? ho bisogno di acquisire weight.I necessità di mangiare. BMI
siti mi dicono che ho bisogno di essere atleast 70 kg! E a 61 I
già di un ventre :(
La domanda è:.??? Come guadagnare peso senza guadagnare più di
che stomaco Cosa mangiare
cosa circa cardio dovrei fare cardio Perché cardio si Come ridurre il mio peso, e io non voglio questo. Catch-22 situazione!
potrebbe lavorare Pilates per me? Please help me, Linda. mi sarebbe
davvero apprezzare il vostro aiuto. Grazie grazie mille .
risposta
Hi Prabhav,
Il peso ideale per la tua altezza è compresa tra 58-71 kg, quindi se fossi in te, non mi preoccupo per la mia di peso.
Se si desidera aumentare le dimensioni del vostro corpo, provare allenamento con i pesi con le macchine o manubri o pilates. In questo modo si dovrebbe aumentare la dimensione del muscolo e hanno una bella forma.
migliori auguri,
Linda Yo
Peso Certified Consultant
autore di Segreti Slim asiatici
