Solo alcune domande adolescente generale ... :)
Domanda
Ciao Laura! Così. Per cominciare, io sono una di 17 anni, in buona salute, giovane donna attiva. (Che si sente bene a dire ... "giovane donna" .. :)) Io sono 5'2 "e peso 120-125 chili. Ero with..assets benedetti, si potrebbe dire :) Per cominciare, ho voglio che tu sappia questo non è un rant su "Oh mio Dio. Sono grasso. Aiutarmi a perdere un miliardo di sterline in modo da poter continuare a confrontare me stesso di ogni altra donna là fuori "Non sto dicendo che non lo faccio ... ma io non sono preoccupato per saltare iniziare la mia carriera di modello in qualunque momento presto,..) le mie domande più appartengono alla mia curiosità, e il mantenimento di uno stile di vita sano e le prospettive sul mio corpo. io generalmente mangio Paleo. la mia famiglia è super grande su cibi home-grown naturali, quindi tutto viene dal mercato degli agricoltori o di altri produttori locali, o il nostro giardino. io non barare volte. ho solo mangiare buon cibo fino a quando non sono soddisfatto e felice. di recente, ho provato vedendo ciò che il mio appx. apporto giornaliero di calorie è stato, per curiosità, e ho scoperto che sto mangiando in giro. .1300-1400 calorie al giorno. a mia conoscenza ... questo non è sufficiente per un adolescente in via di sviluppo. aNCORA! mi sento ancora ... bla. io sono in alcun modo adatto alla ricerca, anche se sono attivi tutto il giorno e mangiare come questo. Forse il mio tipo di corpo è solo ... SOFT. Haha. In ogni caso. Inoltre, il mio peso e l'aspetto fluttua considerevolmente. 2 giorni fa, ho pensato che ho guardato dannatamente grande se lo dico io! E oggi ... penso e sento come se avessi guadagnato 7 chili. Woah. I know..water peso, gli ormoni. Tutto quel jazz. Forse sto solo cercando un ben informato, confortante che è rassicurante per i miei fastidi. E 'normale. Cosa posso fare per sentirsi meglio. Devo solo ... tirate fuori la palla bollitore e andare prosciutto? Non lo so. Mi scuso per il mio schpiel confuso e forse ridicolo. Grazie per il vostro tempo :) Si può solo andare avanti e dare a me tutto quello che hai! :)
Risposta
Caro Alison, sei un peso normale per la vostra altezza. Un dietista può guardare oltre un paio di settimane per un valore di riviste alimentari per verificare lo stato dei nutrienti in particolare proteine e l'ingestione di grassi sani che sono essenziali per gli adolescenti in crescita. Pesarsi una volta alla settimana, e sei a destra sotto ormoni oscilleranno il peso considerevole, quindi non preoccupatevi. Un guadagno di due settimana di peso senza un aumento in altezza dovrebbe innescare una breve cambiamento di abitudini alimentari o si dovrebbe allenamento un po 'di più per una settimana o due per bruciare fuori. Speranza che aiuta, Laura Kraemer, Slimkids.com
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