bisogno help
Domanda
Ho 20 anni ragazza la mia altezza è di 5 piedi 2 pollici e il mio peso è 74 kg
Ho anche problema ormonale a causa di obesità, ma problema è questo i non posso fare a meno di mangiare riso appositamente
voglio davvero perdere peso
risposta
Hi Zeyna
Se hai un problema ormonale si può bisogno di chiedere il vostro consiglio dei medici a causa di uno squilibrio ormonale a volte può stimolare l'appetito e che non è qualcosa che posso aiutare con
ed ecco un altro che mi piacerebbe iniziare a fare se fossi in te - tenere un diario alimentare (http: //. www.ditch-diets-live-light.com/food-diary.html). specificamente Record 'quando' si ritrovi a mangiare (si tratta di una certa ora del giorno? sei da solo o con la gente? Se siete con qualcuno che è e ciò che su di loro ti fa sentire come mangiare?). Chiedetevi 'dove' (dove stai mangiando? Al lavoro, al college, a casa, in sordina, alla luce del sole). Chiedetevi come ti senti appena prima di iniziare a mangiare? Il mio sospetto è che si potrebbe trovare che si sta cercando di roba giù alcuni sentimenti, o spingere indietro la rabbia /senso di colpa o qualsiasi altra cosa. Molto spesso non riuscire a smettere di mangiare ha molto a che fare con le emozioni: http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
