peso loss
Domanda
Sono una donna di 22 anni ho modo 265lbs I excersize 3 a 4 volte alla settimana che è (30 minuti di cardio e 30 minuti di tonificazione ogni volta) per quanto tempo ne pensi che mi avrebbe portato a perdere 100-130 libbre.
Risposta
Hi Lizzie:
E 'bello che si sta ottenendo l'abitudine esercizio così giovane. Se continui così, indipendentemente da ciò che accade con il vostro peso, si sarà meglio a lungo termine ... meno rischio di diabete, hypertesion, ecc
ma non posso dirvi quanto perderai se non so di più sulla tua dieta. Purtroppo, l'esercizio da solo non sembra fare molto per la perdita di peso. Ha bisogno di solito per essere combinato con cambiamenti nella dieta pure. Se sei veramente 100-130 sterline nel corso di un normale indice di massa corporea, allora si sarebbe qualificano per la chirurgia bariatrica. Che accoppiata con il vostro esercizio di routine potrebbe portare ad una prognosi eccellente per la perdita di peso a lungo termine.
È possibile ottenere una buona idea del vostro apporto calorico giornaliero e bruciare calorie attraverso alcuni dei siti web come liberi Sparkpeople.com e thedailyplate.com
Mi dispiace non posso darvi eventuali ulteriori specifiche. Se si guarda a quello che si sta perdendo su base settimanale ora, è possibile utilizzarlo come una guida ... ma si sta andando ad avere per aumentare l'intensità, come i tempi continua a bruciare /perdere alla stessa velocità.
mi dispiace, non posso essere di maggiore aiuto.
Karla
Questi comodi fondotinta opachi non lasceranno la tua pelle arida
14 Eyeliner impermeabili che non finiranno mai,
63 idee per il colore dei capelli viola su cui svenire:suggerimenti per la tintura dei capelli viola e viola
27 migliori detergenti per il corpo e gel doccia per ogni tipo di pelle
Gli abiti da sposa più popolari di Maggie Sottero per l'autunno 2021
