perdere peso in gravidanza exercise.
Domanda
La mia età è di 25 yrs.This è la mia prima gravidanza e ho avuto il mio ultimo periodo l'8 novembre 05.
mio altezza è di 5 3 "pollici e prima della gravidanza solo ero 20 chili overweight.I è stato l'esercizio prima di perdere peso e bruciare il grasso in eccesso.
Iwas facendo warm up e poi cardio e poi streching.but mi sono fermato al più presto sono rimasta incinta
Le mie domande sono:..
1. Come im incinta possono ora perdo un po 'di peso in eccesso ancora
2. stavo facendo kickboxing e pesi per Cardio, e' advidable di esercitare come facevo prima.
3. Posso permettermi cercare di perdere peso o di grasso in eccesso per 1 MNTH o così come io non voglio overweigh durante la gravidanza.
I Spero di non aver chiesto molto .It di tempo ma ho bisogno di una risposta chiara in modo ho fornito tutti specs.Hope per vedere la risposta.
risposta
Durante la gravidanza, ci sarebbe come a guadagnare intorno 30kg per l'intera gravidanza. non è adviseable a perdere peso durante la gravidanza, perché se si perde peso, non possiamo dire del bambino sta crescendo in maniera adeguata. È possibile continuare l'esercizio fisico durante la gravidanza, ma evitare di aerobica e qualsiasi esercizio che ti mette in pericolo di perdere l'equilibrio. Dopo 20 settimane di gestazione, quando si perde la vita, non sarà più in grado di fare esercizi addominali. Diversi medici consentono diversi esercizi. Motivi discutere con il medico.
