piegatura over
Domanda
im 32 settimane oggi e cosa sapere deve ancora essere i Piegarsi in avanti? va bene? O dovrei non essere chinarsi più? cose come raccogliere i vestiti sul pavimento, un lavandino o, le mie 6years cose. si prega di aiutare
Risposta
Quando la pancia diventa veramente grande, chinandosi diventa ingombrante per tutti. Il modo migliore per sollevare oggetti da terra è quello di fare il "sollevamento del giocatore di golf." |
Mettere una mano su una sedia, controsoffitto o parete per l'equilibrio. Sollevare un piede dal pavimento. Un'altalena il corpo in avanti, consentendo la gamba del piede sollevato per spostarsi indietro un po '. La mano libera può ora raggiungere facilmente verso il basso e raccogliere un oggetto leggero dal pavimento. È possibile inserire gli elementi leggeri giù in questo modo troppo.
Se l'articolo è più grande /più pesante, come un cesto della biancheria, accovacciarsi a partire da si può comodamente andare, portando la spina dorsale di un alto anteriore diagonale. Sollevare la voce con entrambe le mani e subito portarlo sotto la pancia, poi raddrizzare le gambe come si mettono il busto indietro fino alla verticale.
Oggetti molto pesanti non devono essere sollevati per le donne nel terzo trimestre di gravidanza.
per il vostro bambino più grande, sedersi e avere il suo salire accanto a te, piuttosto che sollevamento e trasporto di lei. Se è assolutamente necessario il suo trasporto, farlo solo per brevi distanze, e portarla al lato, e avere il suo aggrapparsi con le braccia e la gamba indietro in modo che lei sta sostenendo alcuni dei suoi proprio peso.
