rigonfiamento del ventre
Domanda
Sto pensando di rimanere incinta di nuovo dopo il mio 1 ° trasforma un anno. Mi sarà molto probabilmente avere un altro c-sezione. Come posso aiutare me stesso di non avere una pancia gonfia dopo il secondo bambino? Sarà tonificazione prima mano aiuto, e cosa posso fare durante la gravidanza successiva per aiutare?
Grazie!
Risposta
Tonificazione prima, allora restare in forma per tutta la gravidanza successiva vi offrirà e il vostro bambino enormi benefici per la salute, tra cui la capacità di riprendersi in fretta dopo.
Ecco un solo alcuni dei benefici per la mamma e il bambino. Durante il travaglio e il parto, le donne Forma Esperienza:.
Facile adattamento alla attività di resistenza più bassa intensità di lavoro precoce
più brevi prima e la seconda fase del lavoro tolleranza al dolore
avanzato <.. br> Aumento della capacità di resistenza per il lavoro e la consegna, con meno sforzo percepito durante il travaglio.
minore incidenza di intervento durante il travaglio.
sostanzialmente un minor numero di nascite cesareo. a good toneresulting muscoli pelvici in un minor numero di episiotomia . /lacerazione
adesione a Forza, cardiovascolare e flessibilità Programmi
durante la gravidanza anche:.
Aumenta materno funzione del sistema immunitario, che continua a beneficiare il suo bambino dopo la nascita attraverso l'allattamento al seno
fornisce in modo più efficiente sangue e ossigeno al cuore e al cervello, migliorando la concentrazione e livelli di energia.
aiuta a gestire o prevenire il diabete gestazionale.
Più controlli effettivamente l'aumento di peso, che oltre a benefici fisici migliora l'immagine del corpo, la fiducia e la consapevolezza di sé.
migliora la postura e si traduce in un minor numero di dolori e dolori.
Aids in più rapido recupero post-partum.
Diminuisce l'incidenza di cadute.
riduce lo stress , ansia e insonnia, di imprimere un miglioramento complessivo modelli di sonno, forse ridurre il rischio per la depressione.
una placenta più grande si sviluppa, che aumenta la capacità di scambio di ossigeno e di CO2, e le sostanze nutrienti e prodotti di scarto.
aumenti la capacità cardiovascolare del bambino.
recenti studi su animali dimostrano che il fitness materna aumenta la densità del cervello del feto, in modo da mamme montatore possono anche avere i bambini più intelligenti!
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Questo programma non solo appiattire gli addominali, ma di sviluppare la forza di base e il corretto funzionamento nella parete addominale. Molte donne continuano con questi esercizi nelle gravidanze successive e sono in grado di appiattire le loro abs più veloce dopo il secondo poi il primo!
