aerobitcs /esercizio e pregnancy
Domanda
Caro Dr. Rappaport,
Io e mia moglie sono attualmente "lavorando" su un secondo figlio e hanno un quetsion per quanto riguarda l'attività fisica . Mia moglie è regolarmente andando a aerobica e sessioni di allenamento. Lei di certo non sta facendo la formazione eccessiva e appena iniziato pochi mesi fa con regolari clases aerobici. Ora, come possono aerobica ed esercizi come TRAINING &AGGIORNAMENTO addominale (ad esempio push-up ecc ...) influenzare la formazione di bambino in una fase iniziale di pregancy, tipicamente gravidanza befoere è anche noto (ad esempio primo paio di settimane)? In altre parole, c'è un rischio di malformazioni o di sviluppo poveri e deve smettere di mia moglie exervising e la formazione dei muscoli addominali?
Molte grazie in anticipo per il vostro tempo e la consulenza,
Andreas Renken <. br> PS: avete risposto alraedy qualche domanda 3-4 anni fa, quando ci aspettavamo il nostro primo figlio, e mi è piaciuto il tuo consiglio professionale. Taht Ecco perché sto "tornare" a voi ora. Ammiro molto i professionisti come te che sono disposti a dare consigli non senza pagamento e farlo regolarmente e per molti anni!
Risposta
Non vi è nulla di male di continuare l'esercizio aerobico o esercizi addominali durante il tentativo di concepire. Esercizio o aerobica non causerà alcun anomalie dello sviluppo o malformazioni nel feto in crescita. Tuttavia, una volta che la moglie rimane incinta, si consiglia di evitare esercizi aerobici perché l'ossigeno viene deviato verso il cervello durante aerobica, che prende l'ossigeno via dall'utero, abbassando la perfusione al bambino. Inoltre, una volta che lei è incinta lei può continuare ad esercitare, ma a circa 18-20 settimane di gestazione, lei non avrà più una vita e non sarà in grado di eseguire gli stessi esercizi addominali che si fa ora. Si può ancora esercitare abbastanza vigorosamente durante tutta la sua gravidanza, ma con alcune limitazioni. Se lei diventa stanco o esaurito, deve fermarsi per un po 'e rest.Good fortuna a tutti e due.
