exercises
addominale
Domanda
Quali sono alcuni buoni esercizi addominali che posso fare per mantenere una certa resistenza durante la fine del 2 ° e in tutto il 3 ° trimestre?
Risposta
esercizi della plancia ed esercizi quadrupedi, che stabilizzano la colonna vertebrale in posizione neutra sono tutti buoni, così come si inclina pelvico e addominale isolamenti trasversale (TVA) che possono essere fatte . a destra fino travaglio e il parto
per due varianti sicure Permanente per il inclina Tva e pelvica, vai a:
http://befitmom.com/strength_training.html e scorrere fino al fondo della pagina.
non fare qualsiasi esercizio addominale che flette la parte superiore del corpo dal pavimento contro la forza di gravità, come uno scricchiolio, o il Pilates un centinaio.
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