Migliora la tua All'interno di bellezza e fuori con Moringa (La nostra nuova ossessione)

utilizzato in tutto il mondo per tutto, dalla guarigione della pelle e il rafforzamento dei capelli per combattere problemi di stomaco e anche la creazione di acqua potabile, la pianta Moringa ha una lunga lista di trattamenti di bellezza e salute benefici che sono solo in attesa di essere attinto (il suo olio è molto simile a olio di cocco!).

Ulteriori informazioni sulle prestazioni sorprendenti di Moringa, e trovare idee per incorporarli nella vostra dieta e la bellezza di routine-da tè e zuppe per la cura della pelle e prodotti per capelli.

1What è Moringa?

anche se è un impianto sotto-il-radar qui negli Stati Uniti, Moringa (aka la coscia o albero miracolo, anche la migliore amica della madre) è ben noto in tutto il mondo e guadagnando notorietà negli States come un potente toccasana dal punto di vista bellezza, alimentazione e salute. Questa pianta in fiore tropicale è nativo di alcune parti dell'Africa e dell'Asia, compresa la base dell'Himalaya in India, ed offre una portata di 360 di benefici grazie al potere curativo delle sue intrinseche 90 sostanze nutrienti, tra cui 46 antiossidanti e minerali abbondanti.

2Nutritional Superstar

Non solo le foglie di Moringa, che hanno un sapore spinaci-like, commestibile e una fonte di cibo per gli esseri umani così come gli animali in tutto il mondo, sono ricco di sostanze nutritive troppo. "Moringa è ricco di proteine ​​e contiene tutti i nove amminoacidi essenziali, così come i minerali, tra cui calcio, magnesio, potassio, così come le vitamine A e C," dice Stephanie Middleberg, R.D., fondatore della Middleberg Nutrizione in New York City. La ricerca ha propagandato Moringa come avere il potenziale per aiutare le persone in paesi del terzo mondo ottenere un'alimentazione completa.

3Moringa come medicina

Gli usi medicinali di moringa sono estesi per non dire almeno: Secondo una ricerca pubblicata in Fitoterapia Research, varie parti di questa pianta, come le foglie, radici, semi, corteccia, frutti, fiori e baccelli immaturi agiscono come stimolanti cardiaci e circolatori, in possesso di antitumorali, antipiretico, antiepilettico, anti-infiammatori, anti-ulcera, antispasmodico, diuretico, anti-ipertensivo, ipocolesterolemizzante, antiossidanti, anti-diabetici, epatoprotettiva, attività antibatterica e antimicotica. Ci sono anche alcuni studi che mostrano la sua capacità di avere proprietà anti-cancro.

4Come consumarlo

"Il fatto che può essere buono per la digestione, la circolazione e prevenzione contro il diabete, i tumori e batteri, in più è un diuretico naturale, è impressionante ", aggiunge Middleberg. Così, come si può ottenere più di Moringa nella vostra dieta quotidiana? Gli usi più comuni stanno usando le sue "foglie in un tè, o la polvere in frullati, curry vegetariani, zuppe e stufati," spiega Middleberg. Moringa olio, che ha molte proprietà simili a olio di cocco, ha anche "un potente antiossidante, antinfiammatoria e antibatterica e l'aspetto antimicotico, è per questo che è usato in molti paesi al di fuori degli Stati Uniti come un trattamento naturale per i disturbi digestivi," spiega.

5Immune Booster

Come potrebbe un impianto essere usato per trattare molti disturbi? La vitamina C e vitamina A potrebbe aiutare aumenta le difese immunitarie, secondo Robin Berzin, M.D., un medico presso il Morrison Center di New York. "E 'anche ad alto contenuto di niacina [una vitamina B], in più è una buona fonte di acido oleico, un grasso monoinsaturo, il che spiegherebbe il suo utilizzo teorico per abbassare il colesterolo LDL (colesterolo aka cattivo)".

6A impianto di aiutare il pianeta

e ancora più sorprendente è che quasi ogni parte della pianta può essere usata, i semi, foglie, baccelli e radici-per migliorare la salute, ma anche l'ambiente. "Anche i semi stessi sono utilizzati da popolazioni in alcune parti dell'Africa rurale come un modo naturale per pulire acqua fangosa, agiscono come coagulante, sporco coagulazione in modo che precipita, lasciando l'acqua in modo più chiaro", spiega Berzin. E perché contiene circa 90 sostanze nutritive tra cui poco meno di 50 antiossidanti e minerali, Moringa è un'importante fonte di cibo in molti paesi del terzo mondo, dove si coltiva in abbondanza, e alcune ricerche dimostrano che potrebbe aiutare a combattere la malnutrizione.

7Ancient bellezza

Quando si tratta di utilizzare la pelle in profondità Moringa, l'aspetto più comunemente usato è il suo olio. Conosciuto anche come olio di Ben, che è estratto dai semi della pianta, ed è stato usato per trattare i capelli e la pelle fin da epoca romana, greca e-da egiziani un idratante naturale a olio per capelli e profumi, così come oggi . Perché ha circa due volte più proteine ​​(il blocco di costruzione principale dei capelli), di yogurt e di quattro volte superiore a quello delle uova, è una ricca fonte di acidi grassi (ottimo per la pelle nutriente), insieme a diverse vitamine del gruppo B, ferro, vitamina C e a, e una lunga lista di tracce di minerali (come calcio e zinco), moringa prevede profonda di nutrizione per i capelli e la pelle, troppo.

8Skin profonda

" cucita con elevate quantità di antiossidanti, aiuta la pelle scavenging e tempra radicali liberi, che accelerano l'invecchiamento ", dice New York dermatologo Francesca Fusco, il quale aggiunge che che alcuni dei suoi pazienti hanno usato il loro volto al posto di crema idratante, mentre altri "spike loro idratante regolare con essa."

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"e 'una buona fonte di aminoacidi e beta-carotene (che è un derivato della vitamina a) ", spiega Fusco. "La vitamina A è l'acido retinoico e importante per buon occhio e la salute della pelle, in più è naturalmente un antiossidante, ha dimostrato di contribuire a ridurre le rughe, sostenere la produzione di collagene, aumentare il turnover cellulare e in grado di riparare la pelle danneggiata dal sole".

10Shield la pelle

Il Body Butter Body shop Moringa, $ 20

Argan & Moringa Booster Serum, 44 $

11Strengthen Capelli

Infusium 23 Miracolo Therapy Shampoo, $ 7

Eufora Smooth'n Oil Therapy, $ 39

Redken Curvaceous Curl Dive capelli maschera per capelli ricci, $ 20

12Supplement vostra dieta

Organic Organic India Moringa Leaf Powder, $ 18

La Repubblica di bustine di tè Tea Moringa SuperHerb, $ 13 (per i sacchetti di tè) 36

Kuli Kuli Moringa Superfood bar, $ 30 (per 12 bar)