La stagione a spargere strati! La stagione di vacanza!
Summers portare divertimento. Sul rovescio della medaglia, portano anche il sudore e la disidratazione accoppiato con esaurimento, ustioni, si abbronza e le eruzioni.
Allora come si fa a fare in modo di mettere in questa stagione di divertimento a buon uso? E consigli di cura della pelle per l'estate
danni del sole in cima alla lista ed è seguito da molti altri. Ecco come si può impedirlo.
1. Non dimenticare la protezione solare:
Il questo non si può mancare. Un cappotto generosa è d'obbligo prima di partire e non dimenticare di riapplicare periodicamente. Sarebbe ancora più intelligente per ottenere un prodotto resistente all'acqua con un quoziente SPF superiore, preferibilmente vicino a 50. E quando è possibile utilizzare prodotti che sono la protezione solare in già.
2. Pulizia della pelle:
altro must nella lista. Soprattutto se avete la pelle grassa. olio in eccesso con la sudorazione fa per un aspetto untuoso. In questi casi, un detergente delicato senza alcool aiuta molto. Si pulisce tutti i olio e sporco intasamento dei pori.
3. Esfoliazione:
Qual è il punto di pulizia, se avete intenzione di lasciare la pelle morta a posto per esfoliare per fare in modo che questa coppia morta pelle con germi e olio non porta a problemi di pelle?. È possibile scegliere state le scrub che sono facilmente disponibili sul mercato oppure optare per scrub fai da te. Prova questo scrub fatto in casa mescolando 4-5 cucchiai. di besan con un pizzico di curcuma e 5-6 gocce di acqua di rose e latte o cagliata. Strofinare la pelle a fondo con questa miscela e lavare con abbondante acqua fredda.
4. Tono la pelle:
Lasciando i pori aperti è come uscire di casa aperta dopo l'invio di un invito a un ladro! pori aperti sono un luogo di sosta per tutti i tipi di germi e batteri.
usare solo acqua e un tonico cetriolo base disponibili sul mercato è aumentato. Se avete la pelle grassa, utilizzare un astringente.
5. Idratare:.
La cura della pelle non può mai essere completa senza l'uso di una crema idratante
Se avete la pelle grassa che tende a sudare molto con l'uso di creme idratanti, quindi optare per basate idratanti .Moisturizers acqua in realtà mantenere il pH l'equilibrio della pelle mantenendola idratata dall'esterno.
6. Mantenere la pelle fresca:
un impacco a base di cetriolo tritato e un cucchiaio di yogurt ha un effetto di raffreddamento molto bisogno sulla vostra pelle. Inserire due fette di cetriolo sugli occhi che agisce da raffreddamento pastiglie occhio. Lei ha il lusso di un centro termale a casa ora.
7. Cura dei piedi:.
scarpe chiuse sono la maledizione della stagione piedi sudati
portare a eruzioni cutanee e infezioni fungine. Estrarre tutti i sandali per la stagione. Un semplice rimedio a casa è quello di immergere anche i piedi in acqua tiepida con un pizzico di sale. Che mantenerlo fresco e libero dalla sporcizia.
8. Suggerimenti per la cura dei capelli per l'estate:
Sun danno non si limita solo alla pelle. Sun si asciuga anche i capelli.
Indossare sempre una sciarpa o un cappello a tesa larga, se si deve stare fuori al sole per lungo tempo.
Prenditi una pausa e risparmiare i capelli di tutti i tipi di trattamenti termici e colpo di essiccazione.
Prova questo pacchetto capelli a casa. Mescolare uovo bianco con ricotta e olio d'oliva. Applicare sui capelli e tenere per mezz'ora. Lavare con uno shampoo delicato.
Non risciacquare i capelli in acqua calda. Utilizzare sempre acqua fredda. L'acqua calda può inoltre seccare il cuoio capelluto e dei capelli.
Modificare le shampoo questa estate. Ottenere uno shampoo idratante
Diet Tips Per Summers:.
9. Mantenere idratato:
Tendiamo a sudare molto in estate e nel processo si può perdere un sacco di contenuti fluido Il mantra è quello di idratato tutto il tempo che rimanere sveglio. Bevi tanta acqua. In alternativa spremere qualche goccia di lime nella vostra acqua per un cambiamento rinfrescante. Optare per l'acqua di cocco per una sete nutriente quencher.
I. Portare una bottiglia di acqua mescolata con qualche goccia di succo di lime, un pizzico di sale e un cucchiaio di zucchero. Bere l'acqua di tanto in tanto. Essa vi consente di risparmiare dal calore estremo.
Bambini ii.Give almeno due bottiglia per la scuola e campi estivi, uno riempito con l'acqua e l'altra sia con acqua nimbupani o di cocco.
Iii. Evitare di tè e caffè durante le giornate estive. Essi sono destinati ad aumentare la temperatura corporea. Invece hanno una tazza di tè verde calmante.
IV. Buttermilk è un'altra buona opzione.
10. Frutta di estate:
Summers sono il momento per alcuni frutti esotici. Scegliere frutta che sono ad alto contenuto di acqua per mantenere idratata. Dipendiamo principalmente sulle angurie per il loro alto contenuto di acqua, ma possiamo anche provare litchi, mela, mango, frutti di bosco, uva e banane. Questi frutti sono tutti ad alto contenuto di vitamine e stanno raffreddando. Si possono mangiare tutto o trasformarli in frullati e cetrioli shakes.Add alla vostra dieta .hanno sono di raffreddamento e rinfrescante aiuto .They la digestione e ridurre il calore del corpo
11.. verdure a base d'acqua: che cosa è necessario per mantenere il contenuto di acqua nel vostro corpo intatto durante le estati. Lo scopo di includere verdure a base di acqua nella vostra dieta .Stock vostro frigorifero con un sacco di carote, pomodori, cetrioli, cipolle, lattuga, zucche e cavoli. Essi forniscono un sacco di nutrizione, tengono anche idratata dall'interno regolando la temperatura corporea. Preparare una insalata veggie insieme con i vostri pasti
12.. alimenti non vegetariani:
Se sei un amante di non-veg e non può finire il vostro pasto senza avere una porzione di esso, ridurre la frequenza di pollo e carne rossa; invece hanno pesce. Il pesce è non solo di raffreddamento rispetto alla carne, ma è anche ricca di grassi omega-3
Yogurt:.
Si tratta di una ricca fonte di calcio, ma è anche pieno di vitamina B che guarisce allergie, il calore bolle e ulcere.
un bicchiere di lassi o una ciotola di raita è buone opzioni per provare con cagliata per un effetto di raffreddamento dall'interno.
è possibile aggiungere un paio di menta o foglie di coriandolo a questi per un effetto più di raffreddamento
cura per del vostro bambino salute questa estate:.
estati sono sempre un momento emozionante per i bambini. I bambini in questo periodo mossa per andare a parchi acquatici e giocare nelle piscine. Ecco alcuni consigli per mantenere i vostri bambini al sicuro questa estate
Accompagnate i vostri figli ogni volta che lui /lei è di entrare in piscina.
Se non sa nuotare, lo iscriversi a corsi di nuoto.
fargli indossare un giubbotto di salvataggio ogni volta che sta entrando nella piscina.
Se il bambino vuole giocare nel parco con gli amici, non gli permettono di andare tra le dieci del mattino e quattro nel pomeriggio. Questo è il momento in cui il sole è al suo apice.
Vesti il tuo bambino in abiti piene del manicotto per proteggere la pelle da esposizione al sole.
applicare la protezione solare in tutto le aree esposte del corpo del bambino.
Ogni volta che il bambino va fuori al sole, assicurarsi che gli si chiede di bere almeno due bicchieri d'acqua.
fare un po 'di insalata di frutta e lassi di frutta per il vostro bambino di godere di questa estate.
Seguire questi modi per rimanere in buona salute in estate. L'estate è il periodo migliore dell'anno per godere di quanto si può
