J. Ryan Roberts
Felice, sano capelli
Al mattino:
Utilizzare uno shampoo senza solfati per evitare l'essiccamento le serrature, dice James Corbett, proprietario di un salone di New York City. (Che ci piace:. Burt Bees Super Shiny pompelmo & Barbabietola da zucchero Shampoo, $ 8, burtsbees.com) Una volta alla settimana, lavare con uno shampoo a base di etere di sodio, che dovrebbe essere elencato tra i primi ingredienti sulla bottiglia. "Sarà rimuovere l'accumulo di prodotto senza togliere l'umidità", dice Corbett
Post-allenamento:. J. Ryan Roberts Al mattino: Post-allenamento:. J. Ryan Roberts Al mattino: Post-allenamento:. J. Ryan Roberts Al mattino: Post-allenamento: Messaggio pubblicato in rivista di fitness, gennaio 2010.
Mettere su una cuffia per la doccia e lavare dal collo in giù solo. "Ogni volta che lo shampoo, l'azione schiumatura delle dita stimola la ghiandole sebacee del cuoio capelluto in overdrive, che porta a filamenti chiazza di petrolio in seguito", dice Corbett. In due o tre settimane, il cuoio capelluto sarà naturalmente adattarsi a un minor numero di lavaggi. Dopo la doccia, cospargere uno shampoo a secco sul cuoio capelluto e pennello tra i capelli per assorbire il grasso e sudore dalle radici alle punte.
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Una carnagione luminosa
Regolare la temperatura dell'acqua tiepida prima di lavarsi il viso. La ragione di questo è specifico stagione: "Il tuo volto è più sensibile del tuo corpo durante l'inverno perché è costantemente esposto all'aria fredda e il vento", dice David Leffell, MD, capo della chirurgia dermatologica alla Yale School of Medicine. Utilizzare un detergente nonsoap e concentrarsi sulla zona T, la parte oleoso del tuo volto
Per mantenere la pelle idratata e priva di acne, il tote un sapone fatto per il vostro carnagione in palestra. "Molte donne schiumano la loro faccia con spogliatoio sapone per il corpo, che di solito è troppo dura", dice Elissa Lunder, MD, un dermatologo a Wellesley, Massachusetts, e membro del consiglio IDONEITÀ consultivo. Lei suggerisce un detergente a base di olio noncomedogenic, che rimuove delicatamente il sudore senza ostruire i pori.
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morbida pelle
Ci vogliono otto ore per la pelle per ricostituire naturalmente l'umidità perde da una doccia, secondo una nuova ricerca da Dove. E le braccia, torace, schiena, e il tronco può essere lasciato più asciutta la tua metà inferiore perché l'acqua calda colpisce la pelle per primi, il Dott Lunder spiega. Usare acqua calda, invece (più uno scrub corpo per sollevare la pelle morta) e farla finita dopo 10 minuti, dice
Dopo la seconda doccia della giornata, con delicatezza Pat - non strofinare - la vostra pelle con un asciugamano. Poi raggiungere per una nebbia idratante di oli essenziali, come l'arancio e geranio. "L'umidità della nebbia permette pelle di assorbire meglio una crema idratante", dice Jessica Clark, estetista testa Equinox Terme a New York City. (Prova Aveda Chakra Balancing Body Mist, $ 30, aveda.com.) Applicare su tutto, poi lozione up.
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Gambe Silky
Molte donne radono le gambe con regolare sapone bar. Ma sapone di più il calcio in acqua dura, che si trova a 89 per cento delle case degli Stati Uniti, forma un rivestimento gommoso e rende la pelle più secca rispetto al solo sapone, secondo la ricerca Colomba. Utilizzare un lavaggio del corpo a base di sodio lauroil isetionato, un sapone alternativa. (Una buona: Colomba umidità profonda Body Wash con NutriumMoisture, $ 5,84, farmacie.)
Radere tutti i giorni, ma non dopo ogni doccia. "Un rasoio rimuove gli strati superiori di protezione della pelle, insieme con i capelli", dice Howard Sobel, MD, un dermatologo al Beth Israel Medical Center di New York City. Quando si esegue de-fuzz, scegliere un rasoio a quattro pale - offre una rasatura più vicina, che consente di utilizzare una mano gentile, che conserva umidità naturale -. E optare per una crema idratante da barba, gel non
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