Combattere l'acne con Exercise

Si può combattere l'acne con l'esercizio fisico? E 'un fatto che le attività fisiche regolari svolgono un ruolo importante nella salute della nostra pelle. Recenti studi hanno dimostrato che le persone con problemi di acne tendono a prendere parte a meno sport ed esercizi fisici rispetto ai loro compagni di acne-free. Più di questo, le persone che soffrono di problemi di pelle sono in imbarazzo a essere coinvolti in sport o altre attività fisiche a causa della loro acne. Probabilmente avete incontrato numerosi miti circa l'acne, ma esercitazioni periodiche hanno un ruolo importante nella nostra salute generale, quindi si può davvero aiutare a combattere l'acne.

Sport e attività fisica migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo thewhole, in questo modo le cellule della pelle possono ottenere più oxygen.Sweating è anche un modo il nostro corpo elimina le tossine, la pulizia outthe pori della nostra pelle. Come si può vedere, l'esercizio fisico regolare può essere agreat soluzione per i problemi di acne, così come un buon metodo problemi di pelle forpreventing. Continuate a leggere per scoprire di più su thebenefits di esercizi per il raggiungimento di una pelle perfetta!

Quando l'esercizio su base regolare, si aiutano i vostri organi tofunction in modo più efficace. Aumentare l'idoneità dei vostri organi aiuta il sistema cardio lavorare betterand ossigeno sarà trasportato più facilmente intorno al corpo. Theproper funzionamento dei vostri organi emuntori aiuterà il vostro corpo toextract e mantenere i nutrienti dal cibo, ed eliminare thetoxins dal corpo. L'esercizio fisico è anche un ottimo modo toreduce lo stress e per pareggiare il livello di ormone nel nostro corpo, thesetwo fattori che giocano un ruolo importante nella comparsa di acne. Cosapuò fare per avere una pelle più sana e ritrovare la vostra fiducia? Trovare alcuni suggerimenti di seguito!

trovare un trattamento per i vostri problemi di acne.

Se si inizia a fare qualcosa per migliorare la vostra pelle, si getconfidence fare esercizi, nonché, al fine di raggiungere gli bestresults.

Prova attività all'aperto.
camminare, fare jogging o andare in bicicletta sono ottimi esercizi per iniziare. Youcan invitare un amico ad unirsi, e sarà immediatamente più funthan che soggiornano a casa da solo. Se ti trovi bene di una certainactivity si gode lo rende una parte degli esercizi routine.Outdoor quotidiane coccolare la pelle con l'aria fresca e un po 'di sun.Swimming è uno dei migliori esercizi, in quanto l'acqua è anche grande toyour pelle.

Concentrato sul divertimento, piuttosto che la vostra pelle
Trova un esercizio che sembra interessa a te, un'attività thatyou piace fare:. può essere lo yoga, Pilates o qualsiasi cosa che aiuta a rilassarsi e farvi feelbetter nella propria pelle. problemi di acne sono frustranti
. esercizi fisici regolari sono responsabili per releasingendorphins, che possono aumentare la vostra fiducia e aumentare la vostra autostima. Sensazione che si tenta di fare qualcosa per il vostro ownwell-essere, e che sono attivi, vi farà pensare morepositive

Se non si '. t come la palestra, l'esercizio fisico a casa.
si possono trovare molte grandi video di esercizi su internet e si canalso jogging intorno al vostro quartiere.

prestare attenzione all'igiene della pelle.
fare sempre una doccia dopo l'esercizio, per lavare via il sudore thatcan irritare la pelle e può portare a ulteriori problemi di acne. Don'tforget per lavare il viso come bene e si trasformano in abiti freschi.