Una dieta sana svolge un ruolo importante per avere un sano, pelle luminosa. Ci sono alcuni pelle amichevole snack che aiutano la pelle a guardare grande e si sentono bene pure. Gli snack sono deliziosi e allettante. Sono sempre un buon compagno per il cinema, feste o chitchats serali con le ragazze o tra due pasti. La gente di solito consumano loro solo di godere della loro gusto o di trascorrere del tempo. Se vi piace sgranocchiare, scegliere il vostro snack consapevolmente. Si tratta di una delle cose più facili e più economici che si possono fare per la vostra pelle. Cercate di includere un sacco di frutta fresca e verdura nella vostra dieta quotidiana, di avere una pelle bella e fresca. Continuate a leggere per scoprire quali sono quelle spuntini sani e gustosi che contribuiscono alla bellezza della vostra pelle!
Al giorno d'oggi, confezionati, snack preconfezionati è diventato ampiamente popular.They sono interessanti, ready-to-go e rapidamente soddisfare la vostra hunger.However, snack cibo spazzatura hanno molto basso o addirittura senza nutritionalvalue a tutti, fornendo solo una fornitura di energia di breve durata per ourbody. Essi possono contenere sostanze artificiali che possono essere harmfulfor la salute e la condizione della pelle pure. Pertanto, se youwant di avere una pelle luminosa, è molto importante scegliere spuntini si thatprovide con le sostanze nutritive essenziali e vitamine tuoi bodyneeds.
E prodotti per la cura della pelle costosi sono futili, senza avere un balanceddiet ricco di vitamine e sali minerali. È possibile guardare splendida se youdevelop diritto abitudini alimentari. Vediamo alcuni sani, pelle-friendlysnacks è possibile migliorare la vostra pelle con dall'interno:
Uova
hard uova -boiled sono ricchi di proteine e sono facili e veloci toprepare in qualsiasi momento. Questi eccellenti snack sono molto basso contenuto di calorie, ma allo stesso tempo sono molto nutrienti. albume d'uovo containprotein, che facilita la crescita di collagene. Il collagene è di vitale importanza foryour la salute della pelle, perché favorisce la resistenza della pelle. Eggsalso contengono una vasta gamma di vitamine come la vitamina A, che isbeneficial per la pelle e la crescita, o vitamina E, che preventsthe ossidazione delle cellule. Lo sapevate che consumano solo uova onehard-boiled in grado di fornire il 10% del fabbisogno proteico giornaliero di yourorganism?
Fragole e mirtilli
le bacche sono perfetti giorno o notte snack, perché theycontain una grande quantità di vitamina C, uno dei più grandi antiossidanti naturali. Chiunque è consapevole della sua beautyshould sa, che le bacche sono essenziali per la bellezza dei skin.Strawberries sono spettacolari perché il tono e la condizione theskin e aiutano ad essere morbida e liscia. Essi contengono salicylicacid, uno degli ingredienti chiave utilizzati nel settore della bellezza, quindi, essendo un trattamento ideale per pelli con acne problems.Strawberries sono veri doni di Madre Natura ci ha benedetto con. Essi canbe utilizzati con ottimi risultati per schiarire la pelle pigmentations.Besides tutti questi, mangiare fragole fresche sarà anche sbiancare yourteeth e mantiene il vostro alito fresco.
Dark Chocolate
Mmmm ... Questo delizioso spuntino migliora la consistenza e la appearanceof la pelle, e contribuisce anche a sua protezione contro sundamage. Ricerche hanno dimostrato che il cioccolato fondente aiuta a Havea più liscia, pelle umida. Il cacao è alto contenuto di antiossidanti come pure, che sono responsabili per avere una grande ricerca, pelle soda. Nowyou'll avere un'ottima scusa per concedervi un moderateamount di cioccolato fondente ogni giorno, in modo da avere un flawlessskin.
noci
Una dieta sana e bilanciata comprende dadi che hanno le rughe capacità todiminish, e per ridurre l'apparizione di linee sottili. Noci, mandorle, pistacchi e nocciole sono ricchi di omega-3 acidi grassi acidsand vitamina E che sono benevolo per la salute della pelle. Theseacids sono perfetti per restituire la naturale lucentezza giovanile diThe pelle. Mangiare noci è vantaggioso non solo a causa delle proprietà theirwrinkle-combattimento, ma anche per la pelle plumping andpreventing diverse malattie come il cancro o il diabete. Includere theseamazing spuntini nella vostra dieta e godere di un sano, radiantskin.
Patate
Le patate dolci sono ricche di vitamina C e le fonti di vitamina a, che areessential per una pelle sana e luminosa. La vitamina A aiuta therenewal di cellule, e facilita invertire i segni di fotoinvecchiamento. Spuntini a base di patata dolce ti aiuta a raggiungere un grande, liscia e chiara la pelle.
Concedetevi la pelle con questi splendidi e sani naturale snacksand aiutare la pelle a sentirsi bene e look impeccabile ogni giorno.
