Modi per mantenere fresco durante Summer

Con o senza aria condizionata, l'estate può ottenere tiresomefast quando si sta cercando di rimanere fresco e confortevole. Il passaggio a waterproofmakeup è un must, ma è anche necessario prestare attenzione al vostro guardaroba e mangiare e bere whatyou're di rimanere fresco.

Prova alcuni dei modi migliori per combattere il caldo in modo da staycomfortable mentre anche un bell'aspetto e grande sensazione. Con pochi smallchanges, è possibile effettuare il caldo molto meno fastidioso.

1. Iniziare a utilizzare un GoodFacial Mist

Più di acqua appena pura in una bottiglia spritz, facciale mistscan essere applicato sopra il trucco, per tenerlo fresco, mentre anche il raffreddamento down.Many comprendono ingredienti importanti che aiutano a proteggere la pelle fromenvironmental aggressori, in modo da dare la nebbia faccia spruzzare la possibilità di questa estate inorder per mantenere il trucco perfetto.

2. Indossare il RightFabrics

Uno dei modi migliori per combattere il caldo è quello di indossare clothesmade da tessuti naturali, che permettono un sacco di circolazione dell'aria. La seta è agreat opzione per un look elegante, e l'umidità sintetico traspirante fibre è theright scelta per activewear. Ma quando si è semplicemente alla ricerca di un summerlook simpatico, il bastone di seersucker, georgette o chambray.

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3. Cool Down withVegetable Soup

L'estate è un grande momento di perdere un po 'di peso con lesseffort. zuppe di verdura fresca sono un ottimo modo per abbassare il bodytemperature mentre anche ottenere una buona dose di vitamine, minerali e fiber.Don't solo attenersi a ricette tradizionali come il gazpacho o la zuppa di cetriolo. Renderà il vostro proprio brodo con le verdure preferite, sia in blocchi o frullata.

4. Investire in Sunblockers

Uno dei modi migliori per combattere il caldo a casa è quello di isolamento semplicemente getbetter. Questo non significa che devi intraprendere un progetto con un bigbudget. È possibile portare le bollette energetiche estive dalla yourWindows semplicemente bloccando, in particolare quelle che si affacciano occidentale. tende riflettenti e tende a rullo areexcellent opzioni, ma si può anche investire in tende riflettenti.

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5. Cook esterna

Se non sei raffreddamento con aria condizionata, cercare di evitare l'uso di apparecchi che generano molto calore. Cottura outdoorsgives una grande occasione per fare scelte sane, da carni magre verdure grigliate togrilled. Se si desidera mantenere le bollette energetiche verso il basso, utilizzare il clothesdryer e lavastoviglie di notte, quando le temperature sono più basse.

6. Cool Down con aRefreshing pediluvio

Un ottimo rimedio per i piedi stanchi, un piede fresco ammollo è anche Oneof i modi migliori per combattere il caldo. Ammollo i piedi in acqua fredda può alsohelp a rilassarsi. Per una sensazione ancora più rinfrescante, aggiungere lime, menta, menta piperita, o sali di Epsom per l'acqua. zenzero in polvere, bicarbonato di sodio e di sidro di mele vinegarare altri ingredienti che hanno un buon effetto sui vostri piedi.

7. Spritz te withCool Acqua

Mentre una nebbia del viso è stato progettato per essere utilizzato sulla andneck faccia, è sempre possibile spruzzare altri ares con acqua fredda. Dopo aver preso il spraybottle dal frigorifero, da soli spritz nelle aree che possono aiutare youcool al largo delle migliori: gomiti interni, la parte posteriore delle ginocchia, le caviglie, i polsi di theinside, e il collo.

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8. Girare pacchetti di calore IntoIce Packs

Uno dei modi migliori per combattere il caldo quando non condizionata haveair è quello di trasformare i pacchetti di calore che si utilizzano durante l'inverno in mattonelle ghiaccio senza l'acqua che gocciola. confezioni di gel che possono essere bloccate sono una goodoption, ma lo sono anche tutti i sacchi pieni di riso, grano o orzo. Si può anche usethem per raffreddare il vostro letto prima di andare a dormire in una stanza senza aria condizionata.

9. Mangiare cibi piccanti

Uno dei modi più controversi della gestione del calore, thebest cibi piccanti provengono da aree del mondo in cui le temperature sono alwayshigh. Ti faranno sudare di più, che è il raffreddamento naturale del corpo system.If ami cibi piccanti e non la mente sudorazione più per combattere theheat, non dimenticare il più importante suggerimento caldo ...

10. Rimanere idratati theright Way

Caffè e alcol si arriva disidratato velocemente in estate, ma uno dei modi migliori per combattere il caldo è quello di ottenere abbastanza acqua, notjust in forma liquida, ma anche dalla frutta ricchi di acqua e verdure, da watermelonsand fragole cetrioli e pomodori.