How per contribuire a trattare e prevenire macchie e acne su base giornaliera; suggerimenti e factsI. Che cosa si può fare ogni giorno per ridurre al minimo l'acne? 1. Non toccare il viso con le mani. Le mani possono ospitare milioni di germi che possono aggravare acne.2. Non appoggiare il volto tra le mani. Può aiutare i pori intasare e indurre le cellule a infettarsi. La gente mancata osservanza di questo consiglio spesso scoppiano sul loro mento e minore cheeks.3. Mantenere telefoni pulito. li pulire frequently.4. Lavarsi spesso le mani, soprattutto dopo aver toccato le maniglie delle porte, pulsanti di ascensori, sanitari, etc.5. Evitare i prodotti che sono a base di olio o contengono vaselina o alcohol.6. Evitare di shampoo con sostanze irritanti noti, come sulfates.7. Aggiungere docce frequenti e mantenere i capelli puliti e lontano dal viso. Capelli grassi può contribuire a breakouts.8. Evitare stretto fasce, tappi o gear.9 testa. cappelli e berretti Lavare frequently.10. Lavare asciugamani e federe frequentemente come possible.11. Non cercare di spremere i brufoli con le dita. Di solito, in procinto di farlo, si interrompe la pelle e permettere ai batteri di infiltrarsi nella zona feriti e causano infiammazione e /o infection.12. Se possibile, non fumare. Il fumo riduce la circolazione e provoca danni alla pelle da attack.13 radicali liberi. Seguire una dieta equilibrata ricca di vitamine, antiossidanti e proteine. Mangiare molta verdura, frutta, e fish.14. Evitare lo stress. Dopo situazioni di stress, cercare di rilassarsi o impegnarsi in esercizi fisici, come lo yoga, che "calma giù" .15. Lavare il viso almeno tre volte al giorno (mattina, mezzogiorno, sera) e dopo ogni esercizio fisico faticoso con un detergente delicato che non contiene sostanze irritanti noti, come Sodium Laureth /Laurel solfato, o allergeni sospetti. Non usare salviette abrasive quando la pulizia del viso. È sufficiente risciacquare il detergente da spruzzi d'acqua sul vostro face.16. Per i casi lievi e moderati di acne, seguire un regime di cura della pelle dal design accurato. In caso di acne grave, un medico specialista dovrebbe essere consultato per treatment.17. Adottare misure preventive prima che si verifichino epidemie. Dopo la pulizia con un detergente delicato, seguire con prodotti contenenti acido glicolico e salicilico acid.18. Evitare l'esposizione al sole dopo l'utilizzo di prodotti contenenti acid.19 glicolico. Evitare i prodotti che contengono perossido di benzoile. Questo ingrediente è sia irritante e asciugatura. Uno studio suggerisce anche un collegamento a cancer.20. Per le singole macchie, utilizzare prodotti contenenti almeno l'1,5% salicilico Acid.II. Il trattamento di una grave caso breakoutsIn di sblocchi gravi, caratterizzati da acne cistica, uno specialista dermatologo o la cura della pelle medico dovrebbe essere consultato. Possibili trattamenti comprendono microdermoabrasione, trattamenti laser, e le prescrizioni sistemiche, come ad esempio Minicycline. Prima del trattamento sistemico è intrapreso, dovrebbero essere prese particolari precauzioni in caso di gravidanze. Qualsiasi regime dovrebbe prendere in considerazione l'applicazione di adeguati prodotti per la cura della pelle in combinazione con treatment.III chimico o sistemica. Fatti su acne1. Dirt non necessariamente causa acne.Dirt di per sé non provoca l'acne; sovrapproduzione di sebo e pori ostruiti fanno. Ma per lo stesso motivo, sarebbe erroneo per una persona con l'acne a pensare che non è necessario lavare il viso sporco perché non causa acne.In Infatti, ogni volta che tocchiamo la nostra faccia con le nostre mani, potremmo trasmettere milioni di germi. Dal momento che la pelle acneica è spesso irritato e ha lesioni aperte, batteri sarebbe sicuramente peggiorano acne.Therefore, è necessario lavare il viso più volte al giorno (mattina, pomeriggio, sera) e dopo l'esercizio fisico. La chiave è quello di pulire il viso con un detergente delicato che non contiene sostanze irritanti, come il sodio lauril /Laureth Sulfate, o allergens.2 nota. Alimenti, come cioccolato, dolci, patatine fritte e altri cibi veloci o grassi, non necessariamente causare acneThere sembra essere alcuna prova scientifica che qualsiasi tipo specifico di cause alimentari o peggiora l'acne. Tuttavia, decine di persone insistono sul fatto che mangiare certi cibi li fa scoppiare. Se il tuo corpo ti invia un messaggio, ascoltare esso! E 'anche importante mantenere una dieta equilibrata ricca di vitamine, antiossidanti e proteine. Mangiare molta verdura, frutta e pesce, piuttosto che gli alimenti che hanno poco value.3 nutrizionale. Anche se non esiste una cura per l'acne, si può contribuire a controllare itWhile è vero che non esiste una cura per l'acne, non è certamente vero che nulla può essere fatto su di esso. Al contrario, prendere le misure giuste al momento giusto, in grado di controllare l'acne e prevenire gravi epidemie. Un accuratamente progettato regime di cura della pelle e il rispetto rigoroso di tutte le raccomandazioni di uno specialista di cura della pelle qualificati sono la chiave per la pelle meglio. Nel caso di acne cistica è spesso necessario aggiungere antibiotici, anche se ciò non prendono il posto di cleanliness.4. Sesso o la masturbazione non causano acneThere è alcuna prova che le attività sessuali causano l'acne. Tuttavia, una maggiore quantità di testosterone, soprattutto durante la pubertà, è responsabile di un aumento desiderio sessuale, e testosterone può causare l'acne, in quanto legata alla produzione di sebo. Quando troppo sebo è prodotto nei pori, c'è una tendenza per loro di intasarsi. I risultati sono varie forme di impurità, come punti neri, whiteheads, o comedoni. I batteri possono contribuire alla creazione di pimples.In altre parole, anche in assenza del sesso, la produzione di testosterone, in maschi e femmine, è molto alto durante la pubertà e può causare acne.Whenever la pelle è affetto da macchie o acne, è importante seguire rigorosa, professionalmente progettato regimen.5 cura della pelle. L'evidenza suggerisce che vi è una certa correlazione tra stress e acneFor un lungo periodo di tempo, gli scienziati hanno contestato che lo stress causato l'acne. Tuttavia, i rapporti aneddotici persistevano che vi era una chiara correlazione tra loro. In un recente studio, pubblicato sulla rivista "Archives of Dermatology", i ricercatori hanno testato la gravità delle condizioni acneiche studenti durante i periodi di esame e ha scoperto che ci sono stati, infatti, un aumento dei livelli di acne in questi periodi. Questo dà credito alla teoria che lo stress provoca l'acne, e, possiamo aggiungere, altri problemi di salute come well.Furthermore, lo stress può anche causare altri problemi di salute, come l'aumento della frequenza cardiaca, e sarebbe, di conseguenza, essere prudente per evitarlo ogni volta che possible.A varietà di attività si suggeriscono per il sollievo di stress, che vanno da esercizi fisici, come la corsa o jogging, ad esercizi di respirazione, yoga, o semplicemente rilassarsi in una comoda sedia ascoltando music.6. L'esposizione al sole non migliora acneIt è vero che una carnagione abbronzata potrebbe nascondere alcune imperfezioni. L'esposizione al sole potrebbe anche comportare seccare la pelle e migliorare alcuni difetti. Ma la pelle effettivamente aumenta la produzione dell'olio dopo l'esposizione al sole per compensare gli effetti di disidratazione del sole. Così, mentre può "asciugare" alcuni difetti nel breve periodo, in realtà contribuisce a loro congeniali rischio di danni del sole supera di gran lunga gli eventuali vantaggi che potrebbero derivare dalla concia al sole. L'esposizione al sole provoca più danni alla pelle di tutti gli altri fattori combinati. La ricerca mostra che quasi il 95% di tutti i danni alla pelle è causata da esposizione al sole. Il melanoma, cellule basali e vari altri tipi di cancro sono tutte collegate alla esposizione al sole. E 'anche un fatto provato che i danni del sole eccessivo può causare l'invecchiamento precoce e rendere la pelle un aspetto vecchio, rugoso, e coriacea. Iperpigmentazione, il risultato di un'eccessiva esposizione al sole, può in modo permanente cicatrice e un impatto sul tono della pelle nelle zone di macchie esposte al sole, con conseguente cosiddette "macchie scure" o "macchie scure" .Se c'è bisogno di andare verso il sole , usare sempre una crema solare con almeno un SPF 15. Si deve contenere un ingrediente che fornisce protezione ad ampio spettro. Una scelta eccellente è micronizzato ossido di zinco, che offre la protezione più ampia contro i raggi UVA, UVB, e UVC.
