Teman membentuk sistem pendukung Anda dan memainkan peran penting dalam hidup Anda. Namun memercayai semua teman secara membabi buta bisa berdampak buruk bagi Anda, terutama jika Anda memiliki teman yang beracun atau pertemanan yang beracun. Teman-teman seperti itu murni oportunis dan tidak segan-segan mengambil tindakan ketika mereka membutuhkan Anda. Namun mereka tidak akan terlihat saat Anda menginginkannya di sisi Anda.
Lantas, bagaimana cara mengetahui teman mana yang beracun? Meskipun hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, Anda dapat membidiknya jika Anda memperhatikan beberapa tanda yang mungkin ditunjukkannya. Jika Anda berada dalam persahabatan seperti itu, Anda selalu dapat mengatasinya dengan mengambil beberapa tindakan. Pada artikel kali ini kita akan membahas apa itu persahabatan yang beracun, jenis-jenisnya, ciri-ciri teman yang tidak setia, dan cara mengatasinya. Teruslah membaca untuk informasi lebih lanjut.
Gambar:Shutterstock
Teman yang beracun adalah seseorang yang menguras energi Anda dan membuat Anda merasa sedih, tanpa motivasi untuk melakukan apa pun. Jika mereka memiliki gaya hidup aktif, mereka mungkin selalu menawarkan diri untuk melakukan sesuatu dengan Anda, namun ketika saatnya tiba bagi mereka untuk melakukan upaya atau rencana apa pun, mereka akan mencari alasan untuk tidak melakukannya.
Saat Anda meminta bantuan mereka, mereka bisa menjadi pasif-agresif atau mengatakan mereka terlalu sibuk. Teman-teman yang beracun lalai memberikan bantuan apa pun kepada Anda, dan jika Anda mengkonfrontasinya, mereka akan membuat alasan bahwa itu bukan kesalahan mereka. Sebaliknya, mereka akan menyalahkan Anda karena kesalahpahaman mereka dan tidak akan meminta maaf atas perilaku mereka.
Sebagai seorang sahabat, orang yang beracun tidak akan pernah menanyakan perasaan atau keadaanmu akhir-akhir ini. Mereka akan selalu membicarakan diri mereka sendiri, tetapi jika menyangkut ketertarikan dengan apa yang ingin Anda bagikan, mereka tidak akan peduli atau mengatakan Anda melebih-lebihkan. Membahas kemampuan mendengarkan mereka yang buruk bukanlah ide yang baik karena mereka akan menyangkalnya atau memberikan alasan.
Ketika seseorang memiliki banyak teman yang beracun, hal itu dapat membuatnya merasa sendirian di dunia. Mereka mungkin tidak tahu cara meminta bantuan atau cara menemukan teman sejati. Penting untuk menyadari kapan Anda dimanfaatkan oleh seseorang dan membiarkan diri Anda diseret oleh teman yang buruk.
Untuk keluar dari persahabatan yang beracun, Anda harus mulai melihat ciri-ciri kepribadian orang-orang tersebut. Scroll terus!
Gambar:Shutterstock
Saat Anda berada dalam persahabatan yang beracun, Anda akan sering menghadapi ledakan emosi atau air mata mereka. Para pencari drama akan berbicara tentang betapa buruknya kehidupan mereka dan betapa mereka membencinya, tetapi juga tidak mungkin untuk berbicara dengan mereka tentang hal lain, seperti hobi atau minat mereka. Tentu bukan kesulitan Anda sendiri yang mereka abaikan.
Orang yang selalu menempatkan dirinya sebagai korban adalah teman yang beracun. Mereka menyalahkan semua orang atas masalah mereka dan merasa dunia berusaha untuk menyelesaikannya. Mereka tidak akan pernah mengakui bahwa mereka kurang sempurna, dan jika Anda mencoba mengatakan sebaliknya, mereka akan menolak untuk mendengarkan.
Teman yang beracun tidak dapat dipercaya karena tidak ada hubungan satu lawan satu dengan mereka. Semuanya selalu tentang mereka dan apa yang mereka inginkan. Mereka tidak akan bisa menyimpan rahasia karena mereka selalu membicarakan Anda di belakang, tetapi ketika Anda mengonfrontasi mereka tentang hal itu, mereka akan menyangkal atau meremehkan segalanya. Mereka berkata:“Saya tidak melakukannya, dan jika saya melakukannya, tidak masalah.”
Orang-orang seperti itu menuliskan namanya di garis putus-putus karena bersikap baik dan ramah, tetapi begitu Anda berbalik, mereka akan menusuk Anda dari belakang. Mereka mungkin tidak bisa mengatakannya dengan lantang atau menimbulkan keributan, namun mereka akan menggunakan sarkasme atau komentar terselubung untuk membuat hidup Anda sengsara.
Jika Anda merasa terjebak dalam siklus di mana Anda merasa buruk terhadap diri sendiri, orang tersebut tidak baik untuk Anda. Anda perlu tahu cara mengenali orang-orang seperti itu dan menjaga jarak sebelum keadaan menjadi lebih buruk. Berikut adalah beberapa tanda teman yang beracun untuk membantu Anda melihat realitas orang-orang seperti itu dalam hidup Anda.
Gambar:Shutterstock
Mereka akan terus-menerus mengingatkan Anda bagaimana mereka membantu mengatasi masalah terakhir Anda dan mengharapkan imbalan setiap kali ada masalah baru.
Teman Anda harus menjadi pusat alam semesta Anda. Mereka suka berbicara tentang diri mereka sendiri dan selalu membutuhkan perhatian. Jika orang lain diberi perhatian itu, mereka akan merasa kesal dan marah.
Meskipun Anda mungkin tidak selalu yakin mengapa orang ini marah kepada Anda, itu bukanlah kesalahannya. Teman yang beracun akan menyalahkan Anda segalanya.
Ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginannya, teman yang beracun akan membuat Anda merasa bahwa ini semua salah Anda dan hidup Anda sia-sia.
Jika Anda memperhatikan teman Anda sering kali tidak konsisten, seperti suasana hatinya yang terus berubah atau dia selalu mengingkari janjinya, ini mungkin menandakan keracunan. Jika perilaku teman Anda terus berubah atau berubah-ubah, hal ini dapat menyebabkan kebingungan dan stres, sehingga menunjukkan dinamika beracun yang harus segera diatasi demi hubungan yang sehat.
Seorang teman yang sangat tidak fleksibel adalah sifat yang beracun. Ini berarti mereka menganggap ketidaknyamanan mereka lebih tinggi dan karenanya mengabaikan perasaan atau pendapat Anda. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya dukungan atau empati dan menyebabkan ketegangan dalam persahabatan.
Kamu mungkin tidak bisa mengenali beberapa tandanya sampai semuanya sudah terlambat, tapi kamu perlu menguatkan dirimu untuk tidak membiarkan orang-orang beracun tersebut memanipulasimu.
Gambar:Shutterstock
Teman yang beracun akan mengeluh tentang hidupnya dan membuat segalanya tampak lebih buruk. Jangan ikuti mereka dengan cara ini karena ini adalah cara mudah untuk membuat diri Anda sengsara.
Studi Depresi dan Kecemasan Belanda (NESDA) melakukan penelitian terhadap 2.981 peserta untuk menemukan hubungan antara kebahagiaan yang dilaporkan sendiri (SRH) pada mereka yang didiagnosis dengan depresi dan kecemasan pada awal. Setelah tindak lanjut SRH selama 3 tahun, tingkat pemulihan dari depresi adalah 63,8% sedangkan dari kecemasan adalah 51,1%.
Teman yang beracun sangat pandai meminta bantuan emosional, tetapi ada alasan mengapa mereka memintanya. Jika Anda merasa sedang dimanipulasi untuk melakukan sesuatu, jangan pernah melakukannya.
Tip Singkat
Gunakan 'Saya' untuk mempersonalisasi pernyataan Anda saat berdebat dengan teman-teman beracun Anda. Ini akan membantu Anda mengarahkan argumen dari sudut pandang Anda dan membuatnya tetap spesifik.
Meskipun Anda mungkin tidak ingin mempercayainya, ada kabar buruk bagi beberapa orang. Jadi, jangan biarkan diri Anda kecewa berulang kali. Jika hal tersebut terus memperburuk keadaan Anda, hentikan sepenuhnya.
Tip Singkat
Beristirahatlah dari persahabatan yang beracun dan luangkan waktu bersama diri sendiri untuk memilah perasaan Anda mengenai persahabatan tersebut. Ini akan membantu Anda memutuskan apakah akan memperbaikinya atau menghancurkannya sepenuhnya.
Teman yang beracun sering kali manipulatif, tetapi Anda bisa mengalahkan mereka dengan menjauhi mereka. Jangan menyerah pada tuntutan mereka atau membiarkan diri Anda direndahkan.
Persahabatan yang baik memainkan peran penting dalam meningkatkan semangat Anda, mendukung Anda, dan merayakan Anda. Ini memberi nilai pada hidup Anda. Persahabatan yang sehat tidak seharusnya melemahkan semangat dan membuat Anda mempertanyakan nilai diri Anda. Mungkin perlu waktu untuk mengenali teman-teman beracun di sekitar Anda, tetapi jaga jarak saat Anda mengenalinya. Waspadalah dan perhatikan tanda-tanda yang disebutkan di atas untuk mengidentifikasi orang-orang beracun di sekitar Anda. Mereka tidak bermaksud baik dan akan melemparkan Anda ke bawah bus tanpa ragu-ragu demi keuntungan mereka. Jadi, fokuslah pada hal-hal yang baik dan hindari hal-hal negatif.
Bagaimana teman yang beracun memengaruhi kesehatan mental Anda?
Teman yang beracun bisa membuat Anda merasa stres dan tegang serta merusak harga diri Anda. Selain itu, hal tersebut dapat memengaruhi rasa identitas Anda, dan terkadang Anda merasa tidak mampu.
Bisakah kamu mendapat trauma dari teman yang beracun?
Ya. Kamu bisa saja mendapat trauma dari teman yang beracun. Persahabatan mereka seringkali berujung pada depresi dan kecemasan, yang dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.
Haruskah kamu mengabaikan teman yang beracun?
Ya. Anda harus mengabaikan teman-teman beracun. Hindari kontak dengan mereka yang tidak memperlakukan Anda dengan baik dan menyebabkan trauma.
Bisakah orang beracun berubah?
Orang-orang beracun dapat berubah jika mereka mengenali sifat-sifatnya dan mau memperbaikinya serta memperbaikinya. tapi diragukan.
Apa itu tipe kepribadian beracun?
Jika ada orang yang menyebabkan kesusahan pada orang-orang di sekitarnya dan memiliki perilaku manipulatif atau mengontrol, mereka memiliki kepribadian yang beracun.
Bagaimana tanggapanmu terhadap orang yang beracun?
Bicaralah dengan mereka tentang perilakunya, tetaplah membumi, jadilah pengamat, batasi waktu bersama, dan jadikan diri Anda tidak bisa dihubungi.
Jelajahi pertemanan dengan video mengungkap ini yang membantu Anda mengetahui teman palsu. Belajarlah untuk mengidentifikasi hubungan yang beracun dan cara memberdayakan diri Anda untuk membina hubungan yang tulus tanpa jatuh ke dalam persahabatan yang salah.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Amanda adalah seorang pelatih hubungan dengan pengalaman lebih dari satu dekade dan pemahaman mendalam tentang dinamika interpersonal dan komunikasi. Setelah mempelajari life coaching di The International Coaching Institute, ia memperluas pendidikannya dengan mempelajari Emotional Intimacy dan Emotionally Focused Therapy.
Baca biografi lengkap Amanda Bennallack
Sneha memegang gelar master dalam Linguistik Terapan dari Universitas Hyderabad dan diploma Pelatih Hubungan profesional. Dengan pengalaman menulis selama lebih dari empat tahun, dia mengkhususkan diri dalam menyusun artikel berwawasan luas tentang hubungan dan gaya hidup.
Baca biografi lengkap Sneha Tete
Asmita De adalah associate editor dengan pengalaman lebih dari tiga tahun. Dia lulus dalam Sastra Inggris dari Universitas Calcutta. Dia telah berkolaborasi dengan beberapa perusahaan digital dan penerbit ternama sebagai editor.
Baca biografi lengkap Asmita De
Gracia Odile adalah seorang guru yang menjadi penulis kecantikan dan gaya hidup dengan pengalaman profesional selama tiga tahun. Beliau meraih gelar Sarjana Bahasa Inggris dari St. Stephen’s College, Magister Antropologi dari Universitas Madras, dan gelar di bidang pendidikan dari GGSIPU.
Baca biografi lengkap Gracia Odile