Jujur saja, siapa pun yang cemas dan menghabiskan waktu lama dengan orang yang aman adalah orang yang beruntung.
Umumnya, orang-orang yang merasa aman tertarik pada orang-orang lain yang memiliki ikatan yang aman, dan orang-orang yang merasa tidak aman cenderung menemukan satu sama lain.
(Itu berdasarkan penelitian Mario Mikulincer).
Namun kecenderungan umum hanyalah:kecenderungan umum. Terkadang orang yang merasa aman berakhir dengan orang yang merasa cemas atau takut (juga dikenal sebagai keterikatan yang tidak terorganisir), jadi mari kita bahas cara mereka menghadapinya.
Orang-orang yang memiliki keterikatan yang aman memiliki cara menghadapi orang-orang yang cemas yang menginspirasi mereka untuk berhenti menyabotase diri sendiri dan membantu mereka belajar mengatur diri sendiri melalui penggantian bertahap dari suara-suara negatif lama di kepala mereka.
Jadi mari kita selidiki bagaimana orang-orang yang merasa aman mendekati orang-orang yang merasa cemas, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menggantikan suara negatif lama di kepala Anda seperti yang dilakukan oleh orang yang merasa aman.
Pertama, orang yang merasa aman mempunyai kecemasan yang rendah atau bahkan tidak ada sama sekali sampai keadaan hidup memerlukannya. Hal ini tentu saja menginspirasi orang-orang yang merasa cemas.
Sebagai seseorang yang telah sembuh dari keterikatan cemas yang bertemu dan menikah dengan pria yang aman, hal terbaik tentang bersamanya adalah bagaimana dia mengajari saya melalui contoh untuk mengurangi tingkat stres hingga ke jumlah yang diperlukan untuk masalah yang ada.
Kami sudah bersama selama 2 dekade sekarang, tapi saya ingat ketika saya sedang mempelajari gelar Hukum/Seni, saya merasa sangat stres sebelum ujian 3 jam saya.
Melihat ke belakang, stres dan kecemasan bisa dibilang tidak ada gunanya, karena berlebihan untuk situasi tersebut.
Suatu kali, menjelang akhir masa studi 5 tahun saya, saya merasa sangat stres pada salah satu ujian sehingga saya mulai sakit parah tepat di tengah-tengah ujian.
Ya saya tahu….sangat maladaptif. Tapi itulah yang bisa terjadi pada orang-orang yang cemas:stres menjadi terlalu tinggi dan terlalu cepat, sehingga merampas pemikiran obyektif mereka yang memungkinkan mereka menyelesaikan masalah dengan baik.
Jadi, pasangan yang memiliki ikatan yang aman cenderung memberikan contoh respons stres yang tenang dan terukur pada orang-orang yang cemas, membuat orang yang cemas tersebut semakin percaya diri dan perlahan-lahan seiring berjalannya waktu, mengembangkan pikiran-pikiran mandiri yang menenangkan.
Salah satu pemikiran yang berhasil ditanamkan suami saya mengenai studi saya adalah:
"Mudah saja. Jangan membuatnya sulit."
Terkait:Bagaimana Orang yang Aman Menangani Penghindar yang Menarik Diri.
Kedua, orang yang merasa aman bebas dari rasa malu yang kronis.
Tetap bersama saya sekarang, saya tahu tidak ada seorang pun yang ingin berbicara tentang rasa malu – apalagi saya, tapi ingat:apa yang kita tolak akan tetap ada.
Sayangnya, orang-orang yang memiliki ikatan cemas dihantui oleh rasa malu yang tidak perlu, yang mana banyak dari kita terlalu takut untuk mengakuinya karena siapa sih yang mau mengakuinya?
Bacaan terkait:15 Tanda Masalah Pengabaian &Cara Mengujinya.
Mengakui rasa malu hanya akan menambah rasa malu, karena orang yang cemas akan kesulitan mengatur emosi negatif. Tapi sekali lagi, tetaplah bersamaku.
Orang-orang yang merasa aman menerima begitu banyak kasih sayang dari pengasuh mereka – banyak orang yang merasa aman menerima lebih banyak kasih sayang.
Kelebihan ini meningkatkan harga diri mereka dan menciptakan identitas yang kuat sejak masa bayi.
Oleh karena itu, orang yang merasa aman mampu meningkatkan harga diri orang yang cemas dan membantu mereka membentuk rasa identitas yang kuat, yang sangat penting untuk menyembuhkan keterikatan yang cemas.
Orang yang aman mungkin mengatakan hal-hal seperti:
"Tidak ada yang salah denganmu. Kamu ditemukan apa adanya."
Atau…
"Tidak apa-apa memercayai diri sendiri. Kamu lebih baik dari yang kamu kira."
Seiring waktu, hal-hal ini memberikan rasa ketahanan yang kuat pada orang yang cemas.
Namun, kita harus mengingat ini:
Orang yang aman cenderung menemukan orang lain yang aman, dan siapa pun yang cemas yang menemukan orang yang aman akan diberkati.
Orang yang aman pada umumnya lebih menyukai orang lain yang aman, namun jika mereka jatuh cinta dengan orang yang tidak memiliki ikatan yang aman, tidak dapat dipungkiri, mereka akan menimbulkan konsekuensi untuk membantu orang yang cemas.
Jadi, betapapun indahnya bagi orang yang merasa aman untuk memberi contoh bagi orang yang cemas, kita harus selalu mengingat dan menghormati dampak buruk yang mungkin ditimbulkan pada orang yang merasa aman dalam jangka panjang.
Sebagai seorang ibu, saya sendiri tidak akan merekomendasikan ketiga putra saya yang memiliki keterikatan yang aman untuk menemukan orang yang memiliki keterikatan yang tidak aman (jika mereka bertanya), karena saya tahu mereka hanya akan membayar hutang orang tua lain dengan membantu orang yang memiliki keterikatan yang tidak aman.
Maaf jika ini tampak seperti saya mengecewakan, tetapi inilah mengapa sangat penting untuk memeluk, menggendong, dan mendahulukan anak Anda.
Ini adalah hal yang pantas mereka dapatkan, karena jika Anda tidak memberikan keterikatan yang aman pada anak Anda, mereka akan menanggung akibatnya hingga dewasa.
Jika Anda ingin mengetahui gaya lampiran INTI Anda dan mendapatkan skor seberapa aman Anda, ikuti kuis lampiran gratis saya. Saya akan menyematkannya di bawah:
Fakta:54% wanita memiliki gaya keterikatan yang tidak aman dan hal ini memengaruhi hubungan mereka setiap hari. Jawab 10 pertanyaan berikutnya untuk mengetahui gaya keterikatan Anda.
1. Ketika berhubungan dengan orang pada umumnya…
Saya yakin orang-orang pada umumnya dapat diandalkan dan baik hati
Saya mudah terikat dengan orang lain dan mereka sering mengecewakan saya
Saya tidak percaya saya benar-benar bisa mempercayai siapa pun
Orang akan selalu datang dan pergi
2. Bagi saya, kata keintiman secara intuitif terasa
3. Dalam hubungan saya, saya cenderung terus-menerus…
Khawatir pasangan saya akan berhenti mencintai saya suatu hari nanti
Merasa jijik jika pasangan saya menjadi terlalu intim dan dekat dengan saya
Ingin mempelajari lebih lanjut tentang pasangan saya tanpa takut dihakimi
Temukan kesalahan pada pasangan saya
4. Saat pasangan saya tidak ada, saya…
Nantikan untuk bertemu dengannya lagi
Merasa cemas dan tidak tahu harus berbuat apa
Merasa tidak lengkap
Jangan ragu
5. Dalam hubungan saya yang paling ideal… (pilih salah satu yang menurut Anda paling kuat.)
Kami akan memiliki hidup kami sendiri dan tidak harus bergantung satu sama lain
Saya akan menerima cinta dan perhatian terus-menerus
Kami akan sangat terhubung di atas segalanya
Agar merasa aman, saya ingin memiliki kendali lebih besar dalam hubungan
6. Jika seorang pria yang saya minati mulai bercanda dengan saya…
Saya dengan mudah akan membalasnya
Saya terdiam dan tidak tahu harus berkata apa
Saya akan mengalihkan pembicaraan karena olok-olok itu kekanak-kanakan
7. Jika saya mencurigai pasangan saya telah selingkuh…
Saya lebih suka tidak mengetahuinya
Saya akan bertanya kepada mereka tentang hal itu sampai mereka mengaku
Saya akan menyelidikinya &mencari tahu sebanyak yang saya bisa tanpa mengambil kesimpulan
Saya langsung merasa stres dan menjadi marah
8. Kalau soal seks… Saya lebih suka melakukan
Seks kasual dengan pasangan yang tidak berkomitmen
Seks intim dengan pasangan yang berkomitmen
Saya lebih suka menghindari seks.
9. Jika saya membagikan perasaan dan pemikiran terdalam saya
Mungkin tidak ada yang peduli
Mungkin orang-orang tidak lagi mencintaiku
Mungkin saya bisa beresonansi dengan perasaan terdalam orang lain
Saya tidak akan pernah mengungkapkan perasaan terdalam saya
10. Jika seseorang yang saya kencani tiba-tiba menjadi dingin dan menjauhkan diri…
Aku merasa acuh tak acuh, bahkan lega karena kebutuhan mereka akan lebih sedikit dariku.
Saya merasa mungkin saya telah melakukan kesalahan atau mungkin mereka menemukan orang baru
Saya merasa perlu menyelidiki lebih dalam apa yang terjadi tanpa mengasihani diri sendiri.
Saya merasa marah dan dendam.
Kami sedang menganalisis hasil gaya keterikatan pribadi Anda saat ini dan menyiapkan ringkasan yang komprehensif. Sebagai tambahan, penting untuk memahami gaya keterikatan sebagai skala geser, bukan sekumpulan kategori tetap. Inilah alasannya…
1. Gaya keterikatan Anda tidak tetap, melainkan bersifat plastik, yang berarti seiring waktu Anda dapat menyembuhkan gaya keterikatan yang tidak aman, sama seperti Anda dapat menciptakan lebih banyak rasa tidak aman dalam gaya keterikatan Anda jika Anda bergaul dengan orang-orang beracun dalam hidup Anda. Memiliki skala geser memberi Anda arah yang kokoh untuk dituju.
2. Gaya keterikatan harus dianggap sebagai gaya keterikatan aman atau tidak aman dengan tingkat keparahan dalam kaitannya dengan keterikatan tidak aman. Ini membantu Anda memahami bagaimana gaya keterikatan Anda berkembang dan arah apa yang perlu Anda ambil untuk pulih dari trauma gaya keterikatan. (Kami akan menjelaskan hal ini lebih lanjut di email pertama yang Anda terima dari kami.)
3. Hampir setiap orang dengan gaya keterikatan tidak aman memiliki berbagai kategori dan pola dalam keterikatan tidak aman tersebut, (tentu saja dengan derajat yang berbeda-beda).
Dengan kata lain, Anda tidak hanya memiliki gaya keterikatan yang murni cemas. Itu mungkin pola utama dalam sistem saraf Anda, tetapi ada juga pola penghindaran ketika sistem saraf Anda kelebihan beban dan muak karena merasa cemas sepanjang waktu. Inilah sebabnya mengapa lebih penting untuk melihat kerangka kerja ini sebagai skala geser dan bukan sekadar sekumpulan kategori belaka.
Jadi gaya keterikatan pribadi Anda akan sesuai dengan skala yang Anda lihat di bawah.
Untuk mendapatkan skor gaya lampiran pribadi Anda, silakan masukkan alamat email terbaik Anda sehingga kami dapat mengirimkan ini kepada Anda dengan aman. (Serta memberi Anda bonus pelatihan senilai $3.765 untuk membantu Anda memupuk keterikatan aman dalam diri Anda!)
Dan ya, kami akan memperlakukan email Anda seperti email anak sulung kami.
Terakhir, ingatlah bahwa jika Anda sendiri memiliki gaya keterikatan cemas, Anda tergoda untuk merasa seperti Anda dikutuk.
Hal ini disebabkan oleh sifat negatif yang melekat pada cetak biru keterikatan cemas.
Namun, jika Anda menggunakan informasi yang saya berikan dalam artikel ini, dan mencontoh orang yang aman, Anda dapat mulai pulih.
Anda akan sembuh lebih banyak (dan lebih cepat) dari yang pernah Anda bayangkan.
P
Jika Anda ingin didukung oleh komunitas hangat wanita feminin bernilai tinggi, bergabunglah dengan Grup Facebook kami. (Gratis dan sangat berharga!) KLIK DI SINI UNTUK bergabung dengan ribuan wanita lain di Komunitas “Wanita Feminin Bernilai Tinggi” kami.
Ngomong-ngomong, selagi Anda melakukannya, hubungi saya di media sosial.
Renee adalah pendiri The Feminine Woman &salah satu pendiri Shen Wade Media di mana kami mengajari wanita cara tampil sebagai wanita bernilai tinggi dan berstatus tinggi yang dengan mudah menginspirasi rasa komitmen emosional yang mendalam dari pria pilihannya. Ia lulus dengan gelar Sarjana Hukum dan Sarjana Seni jurusan sosiologi dan psikologi. Dia telah menjadi pelatih kencan dan hubungan untuk wanita dalam 15 tahun terakhir dan bersama suaminya D. Shen di blog Commitment Triggers, mereka telah memberikan pengaruh positif terhadap kehidupan lebih dari 20 juta wanita melalui artikel dan video mereka serta 10 ribu wanita melalui program berbayar melalui platform Media Shen Wade.
Terhubung lebih dalam dengan karyanya melalui tautan media sosial di bawah.