Orang yang merasa aman adalah jenis yang istimewa dan banyak yang cemas dan orang-orang yang suka menghindar dan penakut mencari inspirasi dari mereka, karena rasa kecerdikan dalam diri orang yang aman.
Dalam artikel ini, kita akan mempelajari bagaimana orang yang merasa aman menangani perpisahan sehingga Anda dapat membuat model pola pikir peningkatan keamanan dari orang yang merasa aman tersebut.
Ingatlah bahwa orang yang memiliki ikatan yang aman bukanlah orang yang sempurna, namun mereka lebih mampu mengatur emosinya setelah putus cinta dan dengan nyaman berduka atas perpisahan tersebut jika diperlukan (termasuk tidak move on terlalu cepat atau terus maju ).
Terkait:Apa Itu Gaya Lampiran Tidak Terorganisir? 9 Tanda Umum &Cara Menyembuhkannya.
Ada tiga proses mental dan emosional yang meningkatkan keamanan utama yang dimiliki orang-orang yang memungkinkan mereka memproses perpisahan dan bergerak maju dengan cara yang sehat.
Mari kita temukan apa saja ketiga proses ini.
Bacaan yang direkomendasikan:Putus Cinta:Bagaimana Gaya Kemelekatan yang Cemas Mengatasi &Berperilaku.
Pertama-tama, orang yang aman biasanya tidak putus dengan seseorang kecuali mereka serius.
Ini bukan tentang permainan perpisahan yang bodoh karena permainan tersebut lebih disukai oleh orang-orang yang merasa tidak aman dan tidak dapat mengatur respons melawan atau lari dalam diri mereka.
Orang yang memiliki ikatan aman tidak perlu mengancam hubungan atau berpura-pura putus agar merasa aman dan diatur.
Mereka berasal dari latar belakang di mana hubungan dan ikatan umumnya dirasakan stabil, dapat diandalkan, dan dapat dipercaya.
(Tentu saja, setelah kepercayaan diperoleh. Kebanyakan orang yang aman cukup pintar untuk tidak mempercayai siapa pun begitu saja).
Dan karena keterikatan dalam diri mereka menganggap hubungan dekat sebagai hubungan yang aman dan dapat diandalkan, mereka cenderung memperlakukan hubungan seolah-olah mereka mengharapkan hubungan itu akan bertahan lama.
Oleh karena itu, mengapa harus ada perpisahan? Kecuali kerusakan yang terjadi dalam hubungan tidak dapat diperbaiki atau kepercayaan telah hancur, hal itu tidak perlu dilakukan.
Pindah ke poin kedua…
Orang yang aman sensitif terhadap hubungan yang membuat mereka merasa kurang aman. Cetak biru hubungan mereka adalah bahwa hubungan dekat adalah sumber kebahagiaan, sumber daya bersama, dan keamanan.
Misalnya, ketika berhadapan dengan seorang penghindar, orang yang merasa aman pada akhirnya akan menyadari bagaimana penghindar melihat hubungan tersebut sebagai permainan zero sum.
Ketika mereka menyadarinya, mereka akan mencoba membantu si penghindar mendekat dan terikat pada mereka, atau mereka akan menyadari bahwa itu adalah hal yang mustahil, dan pergi begitu saja dengan anggun.
Itu semua tergantung pada berapa lama mereka mencoba penghindaran dan apakah mereka mendapat pesan bahwa itu sia-sia atau tidak.
Meskipun orang yang mereka kencani atau menjalin hubungan dengan mereka bukanlah orang yang suka menghindari keterikatan, dan mereka bukan orang yang 'tepat' untuk menjadi orang yang aman, mereka jauh lebih bahagia dan lebih mampu untuk berpisah.
Karena mereka tahu itu tidak benar. Mereka tahu bahwa mereka tidak perlu bergantung pada sesuatu yang tidak seharusnya terjadi.
LEBIH BANYAK:Cara Melepaskan Pria yang Menghindar Saat Anda Cemas (+ Saran Jika Anda Aman).
Tentu saja tidak semua orang yang aman itu sama. Beberapa akan pergi lebih cepat daripada yang lain, karena setiap orang mempelajari pelajarannya atau mendapatkan pencerahan pada tingkat yang berbeda.
Jika Anda ingin mengetahui skor seberapa aman Anda dan mengetahui posisi Anda dalam spektrum keterikatan pribadi saya, ikuti kuis keterikatan gratis saya. Saya telah menyematkannya di bawah:
Fakta:54% wanita memiliki gaya keterikatan yang tidak aman dan hal ini memengaruhi hubungan mereka setiap hari. Jawab 10 pertanyaan berikutnya untuk mengetahui gaya keterikatan Anda.
1. Ketika berhubungan dengan orang pada umumnya…
Saya yakin orang-orang pada umumnya dapat diandalkan dan baik hati
Saya mudah terikat dengan orang lain dan mereka sering mengecewakan saya
Saya tidak percaya saya benar-benar bisa mempercayai siapa pun
Orang akan selalu datang dan pergi
2. Bagi saya, kata keintiman secara intuitif terasa
3. Dalam hubungan saya, saya cenderung terus-menerus…
Khawatir pasangan saya akan berhenti mencintai saya suatu hari nanti
Merasa jijik jika pasangan saya menjadi terlalu intim dan dekat dengan saya
Ingin mempelajari lebih lanjut tentang pasangan saya tanpa takut dihakimi
Temukan kesalahan pada pasangan saya
4. Saat pasangan saya tidak ada, saya…
Nantikan untuk bertemu dengannya lagi
Merasa cemas dan tidak tahu harus berbuat apa
Merasa tidak lengkap
Jangan ragu
5. Dalam hubungan saya yang paling ideal… (pilih salah satu yang menurut Anda paling kuat.)
Kami akan memiliki hidup kami sendiri dan tidak harus bergantung satu sama lain
Saya akan menerima cinta dan perhatian terus-menerus
Kami akan sangat terhubung di atas segalanya
Agar merasa aman, saya ingin memiliki kendali lebih besar dalam hubungan
6. Jika seorang pria yang saya minati mulai bercanda dengan saya…
Saya dengan mudah akan membalasnya
Saya terdiam dan tidak tahu harus berkata apa
Saya akan mengalihkan pembicaraan karena olok-olok itu kekanak-kanakan
7. Jika saya mencurigai pasangan saya telah selingkuh…
Saya lebih suka tidak mengetahuinya
Saya akan bertanya kepada mereka tentang hal itu sampai mereka mengaku
Saya akan menyelidikinya &mencari tahu sebanyak yang saya bisa tanpa mengambil kesimpulan
Saya langsung merasa stres dan menjadi marah
8. Kalau soal seks… Saya lebih suka melakukan
Seks kasual dengan pasangan yang tidak berkomitmen
Seks intim dengan pasangan yang berkomitmen
Saya lebih suka menghindari seks.
9. Jika saya membagikan perasaan dan pemikiran terdalam saya
Mungkin tidak ada yang peduli
Mungkin orang-orang tidak lagi mencintaiku
Mungkin saya bisa beresonansi dengan perasaan terdalam orang lain
Saya tidak akan pernah mengungkapkan perasaan terdalam saya
10. Jika seseorang yang saya kencani tiba-tiba menjadi dingin dan menjauhkan diri…
Aku merasa acuh tak acuh, bahkan lega karena kebutuhan mereka akan lebih sedikit dariku.
Saya merasa mungkin saya telah melakukan kesalahan atau mungkin mereka menemukan orang baru
Saya merasa perlu menyelidiki lebih dalam apa yang terjadi tanpa mengasihani diri sendiri.
Saya merasa marah dan dendam.
Kami sedang menganalisis hasil gaya keterikatan pribadi Anda saat ini dan menyiapkan ringkasan yang komprehensif. Sebagai tambahan, penting untuk memahami gaya keterikatan sebagai skala geser, bukan sekumpulan kategori tetap. Inilah alasannya…
1. Gaya keterikatan Anda tidak tetap, melainkan bersifat plastik, yang berarti seiring waktu Anda dapat menyembuhkan gaya keterikatan yang tidak aman, sama seperti Anda dapat menciptakan lebih banyak rasa tidak aman dalam gaya keterikatan Anda jika Anda bergaul dengan orang-orang beracun dalam hidup Anda. Memiliki skala geser memberi Anda arah yang kokoh untuk dituju.
2. Gaya keterikatan harus dianggap sebagai gaya keterikatan aman atau tidak aman dengan tingkat keparahan dalam kaitannya dengan keterikatan tidak aman. Ini membantu Anda memahami bagaimana gaya keterikatan Anda berkembang dan arah apa yang perlu Anda ambil untuk pulih dari trauma gaya keterikatan. (Kami akan menjelaskan hal ini lebih lanjut di email pertama yang Anda terima dari kami.)
3. Hampir setiap orang dengan gaya keterikatan tidak aman memiliki berbagai kategori dan pola dalam keterikatan tidak aman tersebut, (tentu saja dengan derajat yang berbeda-beda).
Dengan kata lain, Anda tidak hanya memiliki gaya keterikatan yang murni cemas. Itu mungkin pola utama dalam sistem saraf Anda, tetapi ada juga pola penghindaran ketika sistem saraf Anda kelebihan beban dan muak karena merasa cemas sepanjang waktu. Inilah sebabnya mengapa lebih penting untuk melihat kerangka kerja ini sebagai skala geser dan bukan sekadar sekumpulan kategori belaka.
Jadi gaya keterikatan pribadi Anda akan sesuai dengan skala yang Anda lihat di bawah.
Untuk mendapatkan skor gaya lampiran pribadi Anda, silakan masukkan alamat email terbaik Anda sehingga kami dapat mengirimkan ini kepada Anda dengan aman. (Serta memberi Anda bonus pelatihan senilai $3.765 untuk membantu Anda memupuk keterikatan aman dalam diri Anda!)
Dan ya, kami akan memperlakukan email Anda seperti email anak sulung kami.
Orang yang merasa aman jauh lebih mampu untuk menjauh dan menjauh karena mereka memiliki rasa identitas yang kuat.
Rasa identitas yang kuat ini memungkinkan mereka untuk benar-benar mandiri, tidak seperti kemandirian kompulsif yang dicontohkan oleh para penghindar, yang merupakan keamanan batin palsu yang berasal dari pengabaian.
Begini, Anda dan saya hanya bisa berjalan jauh dari perpisahan tanpa kembali ke hubungan beracun dalam beberapa hari, jika kita benar-benar memiliki identitas positif yang kuat.
Untungnya bagi orang yang aman, pengasuh mereka yang luar biasa menyimpulkan otonomi itu melalui cinta dan pengabdian.
Hanya dengan menginginkan yang terbaik untuk mereka dan melakukan yang terbaik untuk mereka, ibu atau ayah mereka menemukan cara untuk membantu anak mereka mengadopsi pola pikir yang tangguh.
Namun sayangnya bagi mereka yang merasa cemas , penghindar atau penghindar yang menakutkan, mereka tidak seberuntung itu.
Jadi, orang yang merasa cemas dan takut perlu mengembangkan rasa otonominya melalui satu hal saja. Mengembangkan rasa identitas yang positif.
Ketika Anda memiliki identitas yang kokoh, Anda dapat melepaskan tanpa merasa hidup dan kewarasan Anda akan hilang di depan mata Anda. Karena Anda memercayai diri sendiri untuk menemukan jalan. Anda benar-benar tangguh.
Jadi, inilah latihan pemikiran untuk membantu Anda mengembangkan rasa identitas yang positif:
“Apa yang telah saya berikan, kepada seseorang atau sesuatu, bahkan hewan peliharaan yang berarti atau telah membantu mereka?”
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan itu dan luangkan waktu untuk menjawabnya dengan benar. Jangan mengabaikannya. Benar-benar menjawabnya!
Sebagai seseorang yang harus menyembuhkan keterikatan saya yang cemas selama 20 tahun, ini adalah salah satu pertanyaan paling bermanfaat yang pernah saya tanyakan pada diri sendiri yang mempercepat penyembuhan saya.
Dan saya mempelajari pertanyaan ini tidak lain dari suami saya yang terikat erat (yang juga bekerja bersama saya melatih orang dalam menyembuhkan keterikatan yang tidak aman).
Seberapa Aman Orang Menghadapi Orang yang Cemas.
P
Jika Anda ingin didukung oleh komunitas hangat wanita feminin bernilai tinggi, bergabunglah dengan Grup Facebook kami. (Gratis dan sangat berharga!) KLIK DI SINI UNTUK bergabung dengan ribuan wanita lain di Komunitas “Wanita Feminin Bernilai Tinggi” kami.
Ngomong-ngomong, selagi Anda melakukannya, hubungi saya di media sosial.
Renee adalah pendiri The Feminine Woman &salah satu pendiri Shen Wade Media di mana kami mengajari wanita cara tampil sebagai wanita bernilai tinggi dan berstatus tinggi yang dengan mudah menginspirasi rasa komitmen emosional yang mendalam dari pria pilihannya. Ia lulus dengan gelar Sarjana Hukum dan Sarjana Seni jurusan sosiologi dan psikologi. Dia telah menjadi pelatih kencan dan hubungan untuk wanita dalam 15 tahun terakhir dan bersama suaminya D. Shen di blog Commitment Triggers, mereka telah memberikan pengaruh positif terhadap kehidupan lebih dari 20 juta wanita melalui artikel dan video mereka serta 10 ribu wanita melalui program berbayar melalui platform Media Shen Wade.
Terhubung lebih dalam dengan karyanya melalui tautan media sosial di bawah.