Mengenali dan Melawan Bom Cinta:8 Strategi Perlindungan

Sumber:OlegMemo/Shutterstock

Bom cinta terjadi ketika seseorang mengungkapkan pujian dan kasih sayang yang berlebihan dengan kecepatan yang tidak proporsional dengan tahap hubungan mereka saat ini, dalam upaya untuk memanipulasi orang yang mereka kencani agar segera berkomitmen pada mereka.

Sebuah penelitian yang dilakukan dengan sampel 484 peserta menemukan bahwa perilaku bom cinta berkorelasi dengan orang yang memiliki harga diri rendah, menunjukkan kecenderungan narsistik, atau memiliki gaya keterikatan yang tidak aman.

Bom cinta pada awalnya mungkin tampak seolah-olah seseorang bersemangat untuk mengenal Anda dan mungkin merasa memikat, terutama jika Anda selama ini kesulitan berkencan dengan orang yang tidak konsisten atau tidak siap secara emosional dan tidak sependapat dengan Anda tentang komitmen.

Bom cinta dapat membuat Anda mengabaikan tanda bahaya dan jatuh cinta pada seseorang yang menciptakan ilusi palsu. Namun cepat atau lambat, permadani tersebut akan ditarik keluar dari bawah Anda saat masker mulai terlepas dan warna aslinya mulai terlihat.

Apakah bom cinta adalah sesuatu yang pernah Anda alami sebelumnya atau sesuatu yang belum pernah Anda alami tetapi ingin melindungi diri Anda di masa depan, pertimbangkan 8 tips berikut saat Anda berkencan dengan orang baru:

1. Pertahankan kecepatan yang stabil. Bom cinta adalah versi kencan yang dipercepat yang menciptakan ilusi kedekatan. Untuk mengenali tanda-tanda peringatannya, Anda harus tetap menjaga kecepatan saat mulai mengenal orang baru—tidak peduli betapa menggodanya untuk mengabaikan semua kewaspadaan.

Langkah yang stabil berarti terus mempertahankan hobi Anda dan menginvestasikan energi di bidang lain dalam hidup Anda di luar hubungan yang penting bagi Anda. Seorang pelaku bom cinta sering kali mencoba mendominasi waktu Anda sejak dini dengan tetap berhubungan terus-menerus dan menekan Anda untuk bertemu mereka lebih sering daripada yang Anda rasa nyaman.

Bom cinta bukanlah perilaku seseorang yang sekadar bersemangat untuk mengenal Anda lebih baik; itu adalah pola perilaku yang dirancang untuk membuat Anda terikat padanya secepat mungkin. Karena pelaku bom cinta bisa jadi impulsif dan tidak sabaran, menjaga kecepatan selama tahap awal berkencan kemungkinan besar akan membuat mereka patah semangat.

Menjaga kecepatan tetap juga berarti bahwa selama tahap awal berkencan, Anda meluangkan waktu untuk mengenal seseorang sebelum berkomitmen pada eksklusivitas, merencanakan aktivitas masa depan dalam 3-6 bulan, dan bertemu dengannya setiap hari.

2. Berlatihlah mengatakan tidak atau menetapkan batasan sejak dini dan amati responsnya. Pelaku bom cinta fokus untuk membuat Anda terikat secepat mungkin sehingga mereka biasanya impulsif dan tidak sabar. Mereka mungkin menguji batasan Anda dengan bertindak seolah-olah Anda sudah menjalin hubungan meskipun Anda telah mengatakan bahwa Anda belum siap untuk bersikap eksklusif atau mengharapkan komunikasi terus-menerus, meskipun mereka tahu Anda sedang keluar bersama teman atau melakukan aktivitas lain.

Jika mereka mencoba mempercepat hubungan fisik atau emosional sebelum Anda merasa siap, berlatihlah menetapkan batasan dan amati respons mereka. Jika Anda menyatakan ingin memperlambat laju hubungan, perhatikan baik-baik respons orang lain terhadap Anda. Apakah mereka reseptif atau defensif? Tanggapan mereka dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang niat mereka; akankah mereka mempertimbangkan kebutuhan Anda atau hanya berfokus pada hubungan yang sesuai dengan persyaratan mereka?

Seseorang yang benar-benar peduli pada Anda dan merupakan pasangan yang matang secara emosional akan memprioritaskan kenyamanan Anda dan mencoba bekerja sama untuk mencari solusi, daripada bersikap defensif.

3. Amati apakah tindakan mereka selaras dengan kata-kata mereka. Seorang pembom cinta pada awalnya akan terlibat dalam apa yang dikenal sebagai "berpura-pura di masa depan" dan membuat banyak janji kosong untuk membuat Anda terpikat pada potensi hubungan tersebut. Untuk mencegah diri Anda berfokus pada potensi, penting bagi Anda untuk fokus pada masa kini dan mengamati apakah tindakan mereka selaras dengan perkataan mereka seiring berjalannya waktu.

Orang yang sering terlibat dalam bom cinta juga memiliki kecenderungan untuk menarik cintanya dan memberi Anda sedikit kasih sayang begitu mereka menyadari bahwa Anda sepenuhnya berinvestasi dalam hubungan tersebut. Hal ini dapat menyiapkan panggung bagi Anda untuk mulai menekan kebutuhan Anda sendiri untuk mendapatkan kembali kasih sayang dan pengakuan mereka. Ini adalah alasan lain mengapa mengamati apakah tindakan mereka konsisten dengan kata-kata mereka saat Anda mengenal mereka adalah hal yang penting.

Bacaan Penting Hubungan

Jika Anda melihat ada ketidakkonsistenan antara tindakan seseorang dan apa yang mereka katakan, terus periksa diri Anda sendiri. Tanyakan:Kisah apa yang diceritakan oleh tindakan orang ini kepada saya?

4. Periksa diri Anda secara teratur. Intuisi Anda adalah kekuatan super berkencan Anda. Kecenderungan umum bagi banyak orang adalah ketika mereka mulai jatuh cinta pada seseorang, mereka mengecilkan intuisi dan segala keraguan atau perasaan awal terhadap sesuatu yang dirasa tidak benar. Akan lebih mudah untuk mengabaikan tanda bahaya sejak dini ketika Anda adalah penerima bom cinta hanya karena hubungan emosional berada pada kecepatan super, yang dapat membuat memperlambat dan memeriksa diri sendiri jarang terjadi.

Baik itu bisikan halus atau bel alarm yang keras, luangkan waktu Anda untuk memperlambat dan mendengarkan baik-baik apa yang dikatakan intuisi Anda. Renungkan bagaimana perasaan tubuh Anda saat berada di hadapan orang ini, bagaimana perasaan Anda tentang hubungan yang berkembang, dan apakah ada kekhawatiran yang Anda miliki yang dapat bermanfaat jika didiskusikan dan ditanyakan lebih lanjut.

5. Berhati-hatilah untuk tidak mengacaukan kimia untuk kompatibilitas. Ciri khas dari bom cinta adalah chemistry yang kuat dan membuat Anda terhanyut. Meskipun chemistry itu bagus, chemistry dapat dengan mudah disalahartikan sebagai kecocokan dan menyebabkan Anda melewatkan tanda-tanda peringatan awal bahwa seseorang sedang jatuh cinta pada Anda.

Salah satu cara untuk melindungi diri Anda dari kecocokan yang membingungkan adalah dengan mempelajari nilai-nilai inti orang lain dan apakah nilai-nilai tersebut selaras dengan nilai-nilai Anda. Chemistry Anda mungkin tidak masuk akal—tetapi jika nilai-nilai inti Anda tidak selaras, hubungan Anda tidak akan berkelanjutan.

Cara lain untuk memeriksa diri sendiri adalah dengan membayangkan Anda harus menghadiri kencan berikutnya dengan mata tertutup dan tanpa kontak fisik. Jika Anda tidak dapat melihat orang ini dan tidak ada kontak fisik, apakah Anda akan senang berbicara dengan mereka? Jawabannya jitu.

6. Ajukan pertanyaan dan konsultasikan dengan dukungan tepercaya jika diperlukan. Banyak orang sering kali takut “mengguncang” pada tahap awal berkencan dan akhirnya tidak menanyakan pertanyaan penting karena takut dihakimi atau membuat orang lain takut. Sangat mudah untuk terjebak dalam bom cinta—ini bisa terasa seperti dongeng yang menyenangkan dan mengasyikkan.

Karena bom cinta sering kali mengarah pada hubungan yang serba cepat dan akibatnya Anda mungkin cepat terikat, akan terasa lebih sulit seiring berjalannya waktu untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan penting yang tidak terasa menyenangkan. Apakah Anda bertanya-tanya tentang sesuatu yang tidak sesuai dengan Anda, Anda ingin tahu lebih banyak tentang komentar yang dibuat, atau Anda ingin tahu lebih banyak tentang niat berkencan orang tersebut, penting untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan tersebut untuk menentukan kompatibilitas serta seberapa reseptif orang lain untuk melakukan percakapan jujur. Meskipun seseorang bisa berbohong atau tidak jujur, Anda perlu memperhatikan intuisi Anda dan perasaan Anda tentang cara mereka menjawab pertanyaan.

Meskipun Anda ingin membangun kepercayaan pada diri sendiri dan mampu mengambil keputusan yang selaras dengan kepentingan terbaik Anda, akan bermanfaat juga jika Anda merasa buntu untuk berkonsultasi dengan teman, keluarga, atau terapis yang Anda percayai dan dapat memberi Anda masukan yang jujur tanpa berusaha mengendalikan keputusan Anda.

7. Jika orang yang peduli pada Anda mengungkapkan kekhawatirannya, renungkan alasannya. Saat Anda merasa senang dengan orang baru, Anda akan mudah melihat titik buta dan mengabaikan masukan orang lain. Anda mungkin merasionalkan kekhawatiran teman atau keluarga, dengan berpikir bahwa mereka tidak mengenal orang tersebut sebaik Anda, sehingga mereka tidak dapat memahami situasinya dengan akurat.

Kunci untuk mempertimbangkan masukan orang lain saat Anda berkencan dengan orang baru adalah dengan hanya mempertimbangkan masukan dari orang yang Anda percayai dan tahu bahwa mereka mempunyai niat terbaik dalam pikiran Anda. Jika Anda menerima tanggapan serupa dari beberapa orang yang Anda percayai tentang hubungan Anda, itu adalah isyarat bagi Anda untuk memperlambat dan merenungkan apa yang mereka katakan.

8. Perhatikan cara mereka mendiskusikan hubungan masa lalu. Seseorang yang sering terlibat dalam bom cinta sering kali meninggalkan jejak hubungan yang cepat berlalu, dengan sedikit ruang di antara hubungan untuk berkembang atau belajar dari kesalahan masa lalu.

Amati bagaimana mereka menggambarkan hubungan masa lalu mereka. Apakah mereka menggunakan bahasa yang menghina atau menyebut semua mantannya sebagai orang gila? Apakah mereka bertanggung jawab atas peran mereka dalam hancurnya hubungan di masa lalu atau apakah mereka terus-menerus menyalahkan masing-masing mantan atas kegagalan hubungan mereka? Apakah mereka memiliki ruang dan waktu yang memadai di antara hubungan atau tampak berpindah dari satu hubungan ke hubungan berikutnya?

Penafian:Posting ini hanya untuk tujuan informasi. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat, diagnosis, atau pengobatan profesional atau psikologis. Selalu mintalah nasihat dari ahli kesehatan mental Anda atau penyedia kesehatan lain yang berkualifikasi jika ada pertanyaan mengenai kondisi atau kesejahteraan Anda.

Gambar Facebook:WeAre/Shutterstock