Bom cinta mengacu pada pengalaman seseorang menghujani orang lain dengan sanjungan dan kasih sayang yang berlebihan dengan kecepatan yang tidak sesuai dengan tahap hubungan mereka saat ini, mencoba memanipulasi orang yang mereka kencani agar segera berkomitmen pada mereka.
Sebuah penelitian yang dilakukan dengan sampel 484 orang dewasa muda menemukan bahwa perilaku bom cinta berkorelasi dengan orang-orang yang memiliki harga diri rendah, menunjukkan kecenderungan narsistik, atau memiliki gaya keterikatan yang tidak aman.
Karena bom cinta terjadi dengan cepat dan dirancang untuk membuat Anda cepat jatuh cinta pada orang lain, Anda mungkin sudah terlibat secara emosional ketika menyadari ada sesuatu yang tidak beres. Pelaku bom cinta yang tidak memiliki niat tulus dan menunjukkan kecenderungan narsistik biasanya memiliki pola perilaku dan taktik yang terlihat dalam tiga tahap berikut:
1. Tahap Idealisasi
Selama tahap pertama bom cinta, orang yang mengejar Anda berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan kepercayaan dan kasih sayang Anda. Kecepatan tahap ini bergerak cepat dan biasanya mencakup:
- Tindakan romantis yang luar biasa. Selama tahap idealisasi, pelaku bom cinta sering kali menunjukkan kasih sayang yang berlebihan, seperti mengajak Anda berlibur mewah atau menghujani Anda dengan hadiah mewah. Jika tindakan besar ini terjadi sejak dini dan tidak sesuai dengan tahap hubungan Anda saat ini, kemungkinan besar hal tersebut menunjukkan upaya untuk mempercepat proses menciptakan ikatan dengan Anda.
- Pemalsuan di masa depan. Pemalsuan di masa depan melibatkan diskusi rencana perjalanan, bertemu anggota keluarga, tinggal bersama, atau menikah dalam beberapa minggu pertama setelah berkencan. Hal ini dapat menimbulkan rasa aman yang palsu karena Anda belum melihat apakah perkataan orang tersebut sejalan dengan tindakannya.
- Ekspresi sanjungan atau kasih sayang yang berlebihan. Ketika seseorang membombardir cinta orang yang mereka kencani, tujuan mereka adalah mempercepat laju hubungan sehingga target mereka dapat berinvestasi secara emosional. Pada tahap ini, seorang pembom cinta mungkin mengatakan hal-hal seperti:“Kamu adalah orang paling luar biasa yang pernah saya temui”, “Kamu sempurna—tidak ada orang lain yang bisa menandingimu”, atau “Saya belum pernah merasa seperti ini terhadap orang lain sebelumnya.” Jika Anda mendengar pernyataan serupa dengan contoh berikut selama beberapa minggu pertama pertemuan dengan seseorang, lanjutkan dengan hati-hati. Pernyataan ini mungkin menunjukkan bahwa mereka mencoba mempercepat koneksi Anda sebelum waktunya.
- Harapan untuk sering berhubungan atau sering bertemu dengan Anda. Harapan akan kontak terus-menerus adalah hal biasa selama tahap idealisasi. Seorang pembom cinta ingin mengurung Anda dan menjadi eksklusif dengan cepat sehingga mereka mungkin membuat Anda kewalahan dengan seringnya mengirim pesan teks, panggilan telepon, atau waktu yang dihabiskan bersama. Hal itu sering kali menyisakan sedikit ruang untuk hal lain dalam hidup Anda. Taktik ini memiliki dua manfaat utama bagi pelaku bom cinta:Pertama, taktik ini mengamankan ikatan mendalam dengan Anda dengan cepat, dan kedua, taktik ini mengisolasi Anda sehingga jika orang lain mengungkapkan kekhawatirannya tentang hubungan Anda, akan lebih sulit bagi Anda untuk mengakhirinya karena Anda sudah sangat terlibat di dalamnya.
2. Tahap Devaluasi
Selama tahap pertama bom cinta, hubungan bergerak dengan cepat, dan keterikatan cenderung terjadi dengan cepat. Begitu pelaku bom cinta mengetahui bahwa Anda berinvestasi dalam hubungan tersebut, topengnya mulai terlepas, dan fase devaluasi dimulai saat mereka mulai menunjukkan perilaku “panas dan dingin”. Ini juga merupakan tahap hubungan ketika Anda mungkin mulai menyadari bahwa tindakan pasangan Anda tidak sejalan dengan apa yang dia katakan kepada Anda.
- Kritik/celaan. Pelaku bom cinta awalnya akan mengidealkan Anda sambil berusaha menciptakan ilusi kedekatan dengan cepat. Namun, ketika mereka tahu Anda berinvestasi penuh dalam hubungan tersebut, saat itulah sifat asli mereka akan mulai terlihat. Begitu saklarnya dibalik, mereka mulai mengkritik dan juga menyalahkan pasangannya, yang bertujuan untuk mengikis harga diri mereka seiring berjalannya waktu sehingga mereka sepenuhnya memegang kendali. Tiba-tiba, Anda mungkin merasa seolah-olah tidak ada yang Anda lakukan cukup baik, sehingga membuat Anda harus bekerja keras untuk mendapatkan kembali persetujuan dan validasi mereka.
- Perilaku panas/dingin. Inilah saatnya pelaku bom cinta mulai menarik kasih sayang dan remah rotinya kepada pasangannya. Anda mungkin merasa suatu saat Anda mengalami hubungan yang luar biasa, dan di menit berikutnya, Anda sengsara. Pada tahap ini, pelaku bom cinta sering kali terombang-ambing antara bersikap penuh kasih sayang dan dingin. Hal-hal yang terlihat sepele ternyata menjadi pemicu pasangan Anda, sehingga dia menarik cinta dan kasih sayangnya sebagai cara untuk menghukum Anda tanpa peringatan. Pada tahap ini Anda dikondisikan untuk memperjuangkan kasih sayang mereka dan bekerja keras untuk mendapatkan persetujuan mereka agar hubungan dapat terasa seperti semula pada tahap idealisasi.
- Manipulasi. Pada tahap ini, segala kesalahan dalam hubungan biasanya hanya disalahkan pada Anda. Akibatnya, Anda mungkin mulai banyak bertanya-tanya pada diri sendiri pada tahap ini, karena biasanya mencakup berbagai jenis manipulasi psikologis (misalnya, gaslighting, memberikan perlakuan diam, dan membuat Anda merasa bersalah) untuk menghancurkan harga diri Anda, membuat Anda tetap patuh, dan mempertahankan kendali.
3. Buang Tahap
Tahap membuang terjadi ketika pelaku bom cinta tiba-tiba mengakhiri hubungan atau mulai menjaga kontak minimal dengan pasangannya. Tahapan ini meliputi:
- Pasangan Anda tampak menyendiri atau acuh tak acuh. Tampaknya mereka cukup dingin dan tabah. Mereka juga tampak tidak peduli dengan emosi Anda dan pengaruh tindakannya terhadap Anda.
- Mitra Anda tidak bertanggung jawab. Mereka jarang mengambil tanggung jawab (kecuali jika digunakan sebagai taktik manipulasi), bahkan ketika dihadapkan dengan bukti kesalahan mereka, dan akan menggunakan Anda sebagai kambing hitam atas hancurnya hubungan.
- Mereka berpindah ke orang berikutnya dengan cepat. Ketika seorang pelaku bom cinta mencapai tahap membuang, mereka merasa hubungan telah berjalan sebagaimana mestinya dan tidak lagi sesuai dengan tujuannya. Mereka dengan cepat berpindah ke orang berikutnya, biasanya memulai kembali siklus yang sama dengan mereka. Tindakan membuang tersebut biasanya terasa dingin dan terpisah serta dilakukan tanpa penyesalan atau kepedulian terhadap orang lain.
Penafian:Posting ini hanya untuk tujuan informasi. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat, diagnosis, atau pengobatan profesional atau psikologis. Selalu mintalah nasihat dari ahli kesehatan mental Anda atau penyedia kesehatan lain yang berkualifikasi jika ada pertanyaan mengenai kondisi atau kesejahteraan Anda.
Gambar Facebook:Just2shutter/Shutterstock
Lainnya dari Roxy Zarrabi Psy.D.
Lebih lanjut dari Psikologi Hari Ini
Lainnya dari Roxy Zarrabi Psy.D.
Lebih lanjut dari Psikologi Hari Ini
