Posting ini berisi tautan afiliasi. Klik di sini untuk membaca kebijakan afiliasi saya.
'
Tabir surya alami? Periksa! Baju renang lengan panjang, topi, dan tempat teduh untuk menyesap air yang mengandung buah? Periksa, periksa dan periksa! Baik itu jalan-jalan ke pantai atau sekadar menghabiskan waktu di halaman belakang rumah, saya sangat sadar untuk menemukan “titik terbaik” dalam hal waktu di bawah sinar matahari.
Hal ini karena meskipun paparan sinar matahari terlalu banyak tentu tidak baik, begitu juga dengan menghindari sinar matahari sepenuhnya.
Dalam studi ini – yang mengamati 30.000 wanita Swedia selama 20 tahun – para peneliti menemukan bahwa mereka yang menghindari sinar matahari memiliki risiko kematian dini dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan kelompok yang paling banyak terkena paparan sinar matahari. Hal ini tidak berarti bahwa overexposure adalah hal yang baik – namun merupakan sesuatu yang harus dihindari. Oleh karena itu, terkadang kulit terbakar akibat sinar matahari bisa terjadi, dan oleh karena itu, saya telah mengumpulkan beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi sengatan matahari jika diperlukan.
Obat kulit terbakar sinar matahari di bawah ini berasal dari dokter dan ahli herbal ternama. Saya telah menyertakan tautan ke studi yang mendukung penggunaannya beserta penjelasan mengapa studi tersebut berhasil jika memungkinkan. Saya harap ini bermanfaat bagi Anda!
Catatan:Meskipun Mayo Clinic mengatakan sebagian besar luka bakar tingkat satu dan dua dapat diobati di rumah, luka bakar akibat sinar matahari yang parah harus ditangani secara profesional. Harap jangan menggunakan pengobatan rumahan apa pun untuk luka bakar serius.
“owie balm” favorit nenek saya adalah daun yang baru dipetik dari tanaman lidah buaya – ternyata dia menyukai sesuatu!
Menurut Dr. Ian Tizard, seorang profesor imunologi di Texas A&M University, lidah buaya "keluar dari tanaman seperti cairan bening, tetapi ketika menyentuh kulit manusia, ia menjadi gel. Ia bertindak sebagai penutup luka dalam keadaan gel ini, dan tidak ada tanaman lain yang melakukannya." (1)
Rupanya lidah buaya mengandung polisakarida yang ditemukan di banyak tanaman, namun cara kerjanya berbeda dalam kasus ini.
"Tampaknya ia mengikat faktor pertumbuhan pada luka padahal biasanya luka tersebut akan dihancurkan. Polisakarida lidah buaya tampaknya mempercepat proses penyembuhan," katanya.
Lidah buaya segar lebih disukai karena menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lidah buaya sensitif terhadap “degradasi enzimatik, oksidatif, atau mikroba.” (2) Menurut portal tanaman obat mereka, gel lidah buaya "telah efektif digunakan dalam pengobatan luka bakar termal tingkat satu dan dua serta luka bakar radiasi. Baik luka bakar termal maupun radiasi sembuh lebih cepat dengan lebih sedikit nekrosis bila diobati dengan sediaan yang mengandung Gel Aloe Vera (18, 19)."
Jika Anda belum pernah menanam lidah buaya segar, caranya sangat mudah. Simpan saja di jendela yang terkena sinar matahari dan ikuti petunjuk penyiraman/perepotingan berikut.
Untuk menggunakan: Buka daunnya dan gosokkan pada kulit.
Seperti yang saya sebutkan dalam postingan tentang pengobatan luka bakar ringan ringan ini, ada banyak penelitian yang mendukung penggunaan madu untuk meredakan luka bakar umum di dapur, sengatan matahari, dan banyak lagi.
Bahan lengket ini telah digunakan sebagai salep luka bakar sejak zaman Mesir. “Penelitian menunjukkan bahwa obat ini mungkin bekerja lebih baik dibandingkan krim antibiotik tertentu dalam mempercepat penyembuhan, mengurangi infeksi, dan meminimalkan rasa sakit,” kata Kathi Kemper, M.D., penulis The Holistic Pediatrician.” (3)
Ini bukan pilihan pertama saya untuk pengaplikasian pada bodi yang lebih besar hanya karena lengket, namun ini adalah sebuah pilihan.
Untuk menggunakan: Madu manuka 100% ini disterilkan khusus untuk digunakan pada luka bakar. Madu ini harus dioleskan pada area yang terkena dan kemudian ditutup dengan kain kasa kapas.
Terbuat dari kulit pohon witch hazel, ekstrak ini kaya akan tanin yang dapat menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari. (4) Saya lebih suka merek ini karena mereka melakukan penyulingan ganda ekstraknya – ekstrak terakhir mengandung 86% witch hazel organik. Mereka juga menggunakan lebih sedikit alkohol dibandingkan merek lain, sehingga membuatnya lebih lembut.
Cara menggunakannya: Tempatkan dalam botol semprot dan semprotkan pada area yang terkena, atau aplikasikan menggunakan waslap lembut atau bola kapas.
Meskipun tidak ada konsensus mengenai mengapa hal ini membantu, penelitian ini menyimpulkan bahwa cuka sari apel mendukung penyembuhan setelah luka bakar. Ada yang mengatakan hal ini karena cuka sari apel mengembalikan pH kulit yang rusak, sementara yang lain mengatakan hal ini disebabkan oleh tingginya persentase “pektin, gula, vitamin (B1, B2, B6) (A, E, C), garam, mineral seperti (natrium, kalsium, magnesium, aluminium, fosfor, cobber, [dan] silikon).” (5)
Cuka putih juga dianggap bermanfaat.
Cara menggunakannya: Salah satu caranya adalah dengan menambahkan satu cangkir cuka sari apel (atau cuka putih) ke dalam air mandi hangat atau dingin. Cara lainnya adalah dengan mengencerkannya (1 bagian cuka dengan 2 bagian air, atau jumlah cuka dan air yang sama) dan menyemprotkannya langsung pada kulit, atau mengoleskannya sebagai kompres dingin dengan waslap lembut.
Menurut Aromaterapi Medis, kamomil Jerman* (Matricaria chamomilla L ) dan minyak esensial lavendel (Lavandula angustifolia) keduanya bermanfaat untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari. Pilihan bagus lainnya adalah helichrysum italicum.
Pepermin (Mentha x piperita ) dan rosemary ct. cineole (Rosmarinus officinalis ) juga dapat menenangkan karena menimbulkan sensasi sejuk pada kulit, namun tidak boleh digunakan pada anak kecil – Anda dapat mempelajari lebih lanjut dalam panduan penggunaan minyak esensial yang aman untuk anak-anak.
Jika Anda tidak memilikinya, berikut ini dianggap sebagai opsi tingkat kedua yang bagus:
Cara menggunakannya: Beberapa minyak – lavendel, kamomil, dan pohon teh, misalnya – kadang-kadang dapat digunakan dengan aman tanpa diencerkan, asalkan area pengaplikasiannya kecil.
Namun, dalam hal ini disarankan untuk mengencerkannya bersama dengan pengenceran lainnya – pengenceran antara 1-2% dianggap tepat. Jika Anda baru dalam mengencerkan minyak esensial, itu berarti 1-2 tetes per sendok teh minyak.
*Catatan: Kamomil Jerman tidak boleh dikonsumsi dengan obat-obatan tertentu. Lihat daftarnya di sini.
**Catatan: Minyak esensial biji wortel tidak boleh digunakan selama kehamilan atau menyusui.
Teh hijau mengandung katekin dan teh hitam mengandung tanin, keduanya dianggap dapat mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari. Mereka juga mengandung theobromine, yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan dan mendukung penyembuhan. (8)
Teh peppermint – yang mengandung minyak esensial tinggi mentol – juga dapat menciptakan sensasi sejuk yang lembut.
Cara menggunakan: Seduh secangkir teh kental dan biarkan dingin. Oleskan menggunakan waslap lembut atau bola kapas. Anda juga bisa menyeduh teh, membiarkannya hingga benar-benar dingin, lalu meletakkan kantong teh langsung di area yang terkena.
Menurut John F. Romano, M.D., asisten profesor klinis dermatologi di New York Hospital-Cornell Medical Center, kandungan lemak dalam susu murni “menjadikannya kompres yang bagus untuk nyeri akibat sengatan matahari.” (9)
Cara menggunakannya: Celupkan kain kasa ke dalam susu murni dan oleskan ke area yang terbakar sinar matahari selama sekitar 20 menit, ulangi proses ini setiap dua hingga empat jam. Pastikan untuk mencuci susu agar kulit Anda tidak berbau asam.” (9)
Rumah Sakit Anak Seattle merekomendasikan 1/4 cangkir soda kue saat mandi untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan. Sabun harus dihindari karena dapat menyebabkan iritasi. (10)
Untuk menggunakan: Tambahkan ke air hangat dan rendam selama 15-20 menit, lalu biarkan kulit mengering atau tepuk-tepuk hingga kering dengan lembut. Mandi sekali atau dua kali sehari sesuai kebutuhan. (Catatan pribadi:Karena soda kue bersifat basa dan kulit yang sehat memiliki pH sedikit asam, sebaiknya ikuti mandi dengan semprotan cuka encer untuk menyeimbangkan pH kulit.)
“Gulma” yang umum ini (yang tidak ada hubungannya dengan pohon mirip pisang) kadang-kadang disebut tanaman “pembalut luka”. Karena adanya iridoid, ia memiliki efek yang sangat menenangkan pada kulit. (11) Ia juga mengandung allantoin, yang mendukung penyembuhan kulit. (12)
Untuk menggunakan: Anda bisa membuatnya menjadi salep atau mengoleskan daunnya langsung ke area yang terkena.
Taz Bhatia, MD, pendiri dan direktur medis Pusat Pengobatan Holistik dan Integratif Atlanta, merekomendasikan penggunaan garam epsom secara topikal untuk mengurangi iritasi. (13) Meskipun dia tidak menyebutkannya, saya tahu banyak orang yang sensitif terhadap garam epsom menggunakan magnesium klorida.
Untuk digunakan :“Larutkan 2 sendok makan garam Epsom ke dalam 1 gelas air dalam botol semprot, lalu semprotkan campuran tersebut pada bagian yang terbakar sinar matahari.” (13) Pilihan lainnya adalah menambahkan 1-2 cangkir garam epsom/magnesium klorida ke dalam bak mandi air hangat atau dingin. Anda juga dapat menambahkan sedikit minyak esensial lavendel jika diinginkan.
Ini resep garam mandi buatan sendiri favorit saya yang mengandung lavender.
Kelopak bunga calendula yang kaya akan flavonoid telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan luka bakar, sayatan, memar, dll. Beberapa penelitian modern, termasuk penelitian ini, menemukan bahwa hal ini dapat membantu dalam mendukung penyembuhan luka bakar.
Cara menggunakannya: Pusat Medis Universitas Maryland merekomendasikan calendula “sebagai salep atau teh yang dioleskan. Untuk membuat teh dari tingtur, gunakan 1/2 hingga 1 sdt. diencerkan dalam 1/4 gelas air. Anda juga bisa menyeduh 1 sdt. bunga dalam satu cangkir air mendidih selama 15 menit, lalu saring dan dinginkan. Uji kulit terlebih dahulu untuk melihat reaksi alergi apa pun.” (14)
Pilihan lainnya adalah menggunakan minyak infus calendula seperti ini. Namun, sebelum Anda memulai, lihat bagian tentang minyak kelapa di bawah untuk mengetahui peringatan dalam menggunakan pengobatan berbahan dasar minyak.
Penelitian ini menemukan bahwa pasta kunyit memiliki khasiat yang mirip dengan madu dalam mendukung penyembuhan luka. Menurut Pengobatan Herbal:Aspek Biomolekuler dan Klinis, “Banyak negara Asia Selatan menggunakannya sebagai antiseptik untuk luka, luka bakar, dan memar, serta sebagai agen antibakteri.” (15)
Cara menggunakannya: Campur kunyit dengan air, susu, atau lidah buaya hingga berbentuk pasta. Oleskan dengan lembut ke kulit dan diamkan selama 15-20 menit. Bilas dan keringkan.
Berendam dalam rendaman oatmeal yang sejuk dapat menenangkan kulit dan membantu mengatasi rasa gatal, kata Patricia K. Farris, M.D., profesor dermatologi di Universitas Tulane di New Orleans. (16)
Cara menggunakan: Giling satu cangkir oatmeal dalam food processor atau penggiling kopi. Tambahkan ke bak mandi air hangat dan rendam selama 15-20 menit. Jika sensitif terhadap gluten, pastikan menggunakan oatmeal bebas gluten.
Meskipun biasanya dianggap bermanfaat, pelembab seperti minyak kelapa dan shea butter dapat memerangkap panas dan menunda penyembuhan kulit yang terbakar sinar matahari. Umumnya disarankan untuk menghindari bahan-bahan tersebut sampai kulit menjadi dingin dan penyembuhan sedang berlangsung, meskipun sedikit minyak yang digunakan untuk mengencerkan minyak esensial mungkin dapat digunakan.
Setelah kulit mendingin, bahan ini dianggap berguna untuk mengembalikan kelembapan yang hilang.
Tentu saja, obat terbaik untuk kulit terbakar sinar matahari sebenarnya adalah perlindungan dan pencegahan terhadap sinar matahari. Inilah yang saya lakukan dengan keluarga saya:
Apakah Anda punya obat favorit untuk meredakan sengatan matahari? Silakan bagikan di komentar di bawah!
Oke, saya telah membuat eBook gratis untuk Anda – Apoteker Dapur:25+ Pengobatan Alami Menggunakan Bahan-Bahan Dari Dapur Anda – sebagai hadiah karena telah mendaftar ke buletin saya. Anda juga akan mendapat kabar terbaru saat saya memposting tentang minyak esensial yang aman untuk ibu hamil/menyusui, hadiah dan kupon eksklusif (saya bisa memberikan sebotol minyak kelapa gratis kepada siapa saja yang menginginkannya baru-baru ini!), serta barang lainnya.
Daftar menggunakan formulir di bawah ini.
Sumber:
1. Universitas A&M Texas. (2002) Meneliti Misteri Penyembuhan Lidah Buaya. Harian Sains .
2. Organisasi Kesehatan Dunia (1999) Gel Lidah Buaya
3. Orangtua.com. 10 Pengobatan Alami untuk Kulit Terbakar Sinar Matahari
4. WebMD. Witch Hazel:Kegunaan &Risiko
5. Ashraff, Waleed A. (2012) Peristiwa Awal Pengaruh Cuka Sari Apel terhadap Induksi Penyembuhan Luka Bakar Pada Tikus
6. Purchon, Nerys dan Cantele, Lora (2014) Buku Panduan Lengkap Aromaterapi dan Minyak Esensial untuk Kesehatan Sehari-hari.
7. Battaglia, Salvadore (2004) Panduan Lengkap Aromaterapi.
8. Duke, James A. (2000) Buku Panduan Herbal Farmasi Hijau:Referensi Komprehensif Anda tentang Herbal Terbaik untuk Penyembuhan.
9. Pencegahan (1995) Pilihan Baru dalam Penyembuhan Alami.
10. Rumah Sakit Anak Seattle. Terbakar sinar matahari
11. Villasenor, Irene (2007) Bioaktivitas Iridoid
12. Narkoba.com. Kegunaan &Manfaat Plantago
13. Grumman Bender, Rachel. 8 Kegunaan Garam Epsom yang Mengejutkan untuk Kecantikan
14. Pusat Medis Penn State. Terbakar
15. Prasad, Sahdeo dan Aggarwal, Bharat B. (2001) Pengobatan Herbal:Aspek Biomolekuler dan Klinis. edisi ke-2.
16. Kesehatan Barton. Menenangkan Kulit Terbakar Sinar Matahari