Posting ini berisi tautan afiliasi. Klik di sini untuk membaca kebijakan afiliasi saya.
Pernahkah Anda mencampurkan sirup obat batuk buatan sendiri dengan madu atau mengoleskan salep penyembuh ini ke otot yang tegang? Jika iya, Anda sudah merasakan beberapa manfaat dari modalitas penyembuhan kuno yang disebut apitherapy – alias penggunaan produk lebah untuk tujuan terapeutik.
Penelitian klinis kini mendukung banyak penggunaan apiterapi tradisional, itulah sebabnya kini Anda dapat menemukan madu kelas medis untuk penyembuhan luka, sirup obat batuk madu yang dibeli di toko, dan balsem penyembuhan yang mengandung madu, ekstrak propolis, bee pollen, dan royal jelly. Bahkan racun lebah telah menjadi subjek penelitian klinis. (1)
Produk-produk yang secara eksklusif berfokus pada propolis juga semakin bertambah jumlahnya, dan untuk alasan yang baik. Propolis dihormati oleh orang-orang Yunani, Romawi, dan Mesir kuno, yang “menyadari khasiat penyembuhan propolis dan memanfaatkannya secara luas sebagai obat.” (2)
Penelitian modern mendukung banyak kegunaan tradisionalnya untuk vitalitas sistem kekebalan tubuh, kesehatan mikrobioma mulut dan usus, penyembuhan luka, dan banyak lagi.
Jadi apa sebenarnya itu dan bagaimana cara menggunakannya? Kami akan membahas semuanya di bawah ini, tapi pertama-tama saya ingin menyebutkan bahwa tidak satu pun dari pernyataan ini yang dievaluasi oleh FDA, artikel ini bukan nasihat medis, dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis atau mengobati kondisi apa pun. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah suplemen makanan apa pun tepat untuk Anda, silakan bicarakan dengan ahli kesehatan yang berkualifikasi. Oke, mari selami!
Aristoteles sendiri konon menciptakan kata propolis, yang menggabungkan kata Yunani pro (“di depan” atau “dalam pertahanan”) dan polis (“kota”) yang berarti “dalam pertahanan kota”. . . atau lebih tepatnya, sarangnya. (3) (4)
Untuk memahami mengapa sarang lebah membutuhkan pertahanan yang kuat, penting untuk mengetahui bahwa lebah madu “memiliki gen yang didedikasikan untuk respons imun jauh lebih sedikit” dibandingkan serangga lain yang telah menjalani pemetaan genom, namun mereka hidup di lingkungan sempit yang tampaknya rentan terhadap semua jenis patogen yang tidak diinginkan. (5)
Jadi bagaimana caranya. . .
Apakah sebuah koloni lebah, yang biasanya berjumlah 50.000 atau lebih, berkerumun di ruangan yang hampir tertutup rapat, pada suhu konstan 35°C (95°F) dan dengan tingkat kelembapan 90 persen, berhasil bertahan hidup? Tentunya kondisi ini sempurna untuk pertumbuhan bakteri dan penyebaran penyakit, namun lebah tidak hanya bertahan hidup namun juga berkembang dalam kondisi seperti itu.” (6)
Jawabannya tentu saja propolis. Kadang-kadang disebut “lem lebah”, merupakan campuran lengket dari resin pohon, enzim, dan lilin lebah yang digunakan lebah sebagai bahan bangunan untuk menutup celah dan melapisi dinding. Mereka juga menggunakannya untuk mempersempit pintu masuk sarang agar lebih mudah dipertahankan.
Selain memberikan perlindungan struktural, propolis membantu menjaga kondisi sanitasi sarang melalui beberapa senyawa bioaktif.
Meski terdengar dramatis, sulit untuk menghindari kesimpulan bahwa propolis secara efektif menyediakan suatu bentuk mekanisme pertahanan kekebalan eksternal pada sarang lebah, memenuhi perannya dalam banyak cara. Hal ini terkadang dilakukan dengan menggunakan mekanisme struktural yang sangat sederhana dan praktis. Di lain waktu, hal ini melibatkan proses farmakologis yang sangat kompleks, yang aspek-aspeknya belum sepenuhnya dipahami.” (6)
Peternak lebah sering kali membuang sedikit propolis saat merawat sarangnya, namun memanen dalam jumlah yang lebih besar biasanya melibatkan penempatan layar fleksibel dengan retakan tepat di dalam bagian atas penutup sarang. Lebah secara naluriah akan mengisi semua celah, sehingga peternak lebah dapat melepaskan seluruh layar dan memanen propolis.
Para peneliti dulu berpikir bahwa mendorong lebah untuk meningkatkan produksi dengan cara ini dapat menurunkan kualitas propolis, namun analisis sampel tidak menunjukkan hal ini benar. (Hore lebah!) (7)
Lebah pada dasarnya adalah ahli alkimia – mereka menggunakan tanaman dari seluruh dunia untuk membuat propolis, dan meskipun setiap kelompok memiliki komposisi kimia yang unik, efek sinergisnya kurang lebih sama. Tidak seperti banyak produk alami, tidak ada satu pun senyawa “aktif” atau serangkaian senyawa dalam propolis yang mengungguli produk lainnya. Setiap batch bervariasi berdasarkan wilayah, spesies lebah madu, dan musim pembuatan propolis. (7) (8)
Menurut Dr. Antanas Gendrolis, seorang peneliti dan pakar apiterapi asal Lituania, para ilmuwan “telah mengidentifikasi lebih dari 67 spesies tanaman yang menjadi bahan baku pembuatan propolis oleh lebah,” dan masing-masing tanaman secara unik memengaruhi warna, aroma, dan rasa produk akhir. (7)
Pohon birch menghasilkan propolis hijau, sementara yang lain menghasilkan varietas kuning atau coklat tua. Meskipun kurang umum, warnanya bisa menjadi merah muda jika sebagian besar resin dikumpulkan dari pohon poplar. (7)
Salah satu jenis propolis yang paling populer – Brasil – terutama terbuat dari resin Baccharis dracunculifolia tanaman (sejenis rosemary) dan warnanya cenderung hijau.
Propolis berkualitas tinggi mengandung hingga 70% resin dan enzim, dan sisanya terdiri dari lilin lebah, minyak esensial, dan serbuk sari. “Jumlah lilin tergantung pada penggunaan propolis dalam sarang lebah:jika digunakan untuk memperkuat sisir dan memperbaiki retakan pada sarang, maka kandungan lilinnya lebih banyak, dan jika digunakan untuk menutupi dinding sarang, memoles sarang lebah, jumlah lilinnya lebih sedikit.” (7)
Secara keseluruhan, lebih dari 600 senyawa bioaktif telah diidentifikasi, termasuk:
Bersama-sama, senyawa-senyawa ini membentuk zat lengket yang kompleks dan sangat sinergis yang kita sebut propolis. Masing-masing unsur melengkapi dan memperkuat aktivitas biologis unsur lain, menjadikannya salah satu zat paling menarik dan berguna yang kita ketahui.
Aristoteles begitu terpesona dengan lebah sehingga ia memerintahkan pembuatan sarang lebah dari kaca agar ia dapat mengamatinya. Akan luar biasa jika hal itu berhasil, namun mereka menutupi dinding dengan propolis yang gelap dan lengket dan menggagalkan rencananya. (6)
Meskipun mungkin yang menciptakan kata tersebut, Aristoteles bukanlah satu-satunya orang yang terpesona oleh lebah dan produk lebah. Dokter Yunani terkemuka seperti Pedanius Dioscorides (40–90 M) dan Galen (129–217 M) keduanya menulis tentang penggunaan terapeutik propolis, seperti yang dilakukan Aristoteles. (4)
Dokter dan peneliti modern masih mengeksplorasi manfaatnya, yang meliputi:
Resin adalah bagian dari sistem kekebalan pohon, jadi lebah meminjam sedikit untuk membuat propolis, yang berfungsi sebagai “perpanjangan sistem kekebalan mereka” menurut Ross Conrad, penulis Natural Beekeeping:Organic Approaches to Modern Apiculture. (5)
Ketika kita meminjam sedikit propolis dari lebah, tidak mengherankan jika tujuan utamanya seringkali juga untuk mendukung kekebalan tubuh. Penelitian modern mendukung pendekatan ini, dan banyak penelitian menemukan bahwa pendekatan ini mempunyai pengaruh menguntungkan pada fungsi kekebalan tubuh manusia. (9) (10) (11) (12)
Dalam penelitian ini, semprotan tenggorokan yang mengandung propolis secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan pada partisipan yang menderita sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa ini membantu dengan:
Dalam penelitian lain, suplementasi oral dengan propolis juga secara nyata memperbaiki gejala sakit tenggorokan. (14)
Banyak tablet hisap yang mengandung sirup jagung, tetapi yang ini diformulasikan tanpa sirup jagung. Ada banyak obat semprot tenggorokan berkualitas tinggi yang tersedia, antara lain:
Hippocrates, yang dianggap sebagai bapak pengobatan modern, adalah salah satu dokter pertama yang menggunakan propolis pada luka. (15) Tidak mengherankan, dalam penelitian terbaru, propolis topikal terbukti mendukung penyembuhan berbagai luka termasuk luka bakar dan sayatan bedah. (16) (17)
Ini dianggap membantu dengan:
Tersedia krim topikal yang mengandung propolis – ini patut dipertimbangkan.
Jika dioleskan tiga kali sehari, salep yang mengandung 0,5-3% propolis juga terbukti meredakan gejala sakit pilek. (18) Sebagian besar opsi diformulasikan dengan petrolatum dan parafin cair, namun opsi ini dibuat dengan minyak alami dan minyak esensial.
Beberapa tahun yang lalu, seorang dokter gigi menaruh sampel air liur saya di bawah mikroskop untuk saya lihat, dan saya menyadari ada beberapa pekerjaan yang harus saya lakukan terkait kesehatan mulut saya. Saya telah berfokus pada kesehatan usus saya selama bertahun-tahun, namun mulut memiliki mikrobioma unik yang juga patut mendapat perhatian.
Satu hal yang segera saya masukkan adalah probiotik gigi, dan baru-baru ini saya mulai menambahkan sedikit ekstrak propolis ke obat kumur buatan saya. Inilah alasannya:
Dalam dua uji klinis terpisah dengan 70+ anak-anak dan beberapa orang dewasa, propolis mengurangi penumpukan plak sekaligus mendukung bakteri menguntungkan dalam mikrobioma mulut. (19) (20) Hal yang paling saya sukai dari penelitian ini adalah penelitian ini dilakukan pada anak-anak, karena kita semua tahu bahwa anak-anak tidak selalu paling teliti dalam menyikat gigi.
Dalam penelitian kecil lainnya, pasta gigi ini bekerja lebih baik daripada pasta gigi komersial biasa dalam mengurangi plak. (21) Dan dalam penelitian ini, anak-anak yang mengonsumsi permen karet yang mengandung propolis dan xylitol memiliki jumlah bakteri yang disebut Streptococcus lebih rendah. mutan , yang dianggap sebagai salah satu penyebab utama kerusakan gigi dan gigi berlubang. (22)
Pemeriksaan saya ke dokter gigi menunjukkan perubahan positif yang besar pada mikrobioma mulut saya setelah menggunakan probiotik gigi, dan saya menantikan untuk mengetahui dampak propolis pada pembersihan berikutnya.
Tubuh kita memecah racun melalui oksidasi – sebuah proses yang mengubahnya menjadi senyawa yang larut dalam air yang dapat dikeluarkan dari tubuh. Oksidasi menghasilkan radikal bebas yang dapat merusak jaringan dan mempercepat penuaan,
Propolis kaya akan antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas, sehingga membantu mengurangi stres oksidatif. (23) (24) (25) Dalam sebuah penelitian, ini juga mendukung produksi glutathione, yang merupakan antioksidan utama tubuh kita. (26)
Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi propolis mungkin memiliki pengaruh positif pada mikrobioma usus dan fungsi penghalang dinding usus. (27) Kaya akan polifenol yang memberi makan bakteri menguntungkan sekaligus menenangkan iritasi
Ada banyak ekstrak propolis, semprotan, krim, dan produk lain berkualitas tinggi yang tersedia, tetapi jika Anda ingin mencoba membuat ekstrak sendiri, Anda harus memulai dengan propolis mentah. Cara terbaik untuk membelinya adalah dengan menghubungi peternak lebah setempat dan mencari tahu apakah mereka punya – ini sering kali merupakan pilihan yang paling terjangkau.
Jika Anda tidak dapat menemukannya secara lokal, Stakich adalah perusahaan milik keluarga yang telah beroperasi selama hampir satu abad di pedesaan Michigan. Mereka menjual potongan propolis yang telah dimurnikan untuk menghilangkan lilin lebah, ditambah tincture propolis yang sudah jadi dan produk lainnya. Potongan propolisnya juga tersedia di sini.
Dibuat hanya dengan dua bahan, tingtur propolis ini kaya akan senyawa bioaktif yang mendukung vitalitas kekebalan tubuh dan kesehatan mikrobioma mulut/usus sekaligus menetralkan radikal bebas dan banyak lagi. Obat ini dapat dikonsumsi secara oral, digunakan dalam bentuk encer sebagai obat kumur, atau dioleskan pada luka, goresan, atau luka dingin.
Satu catatan singkat sebelum Anda mulai:Resin dalam propolis SANGAT lengket dan peralatan yang Anda gunakan untuk membuat larutan propolis akan sulit dibersihkan. Saya telah menemukan bahwa alkohol tahan tinggi akan menghilangkan resin dari peralatan dan stoples setelah digunakan, tetapi saat ini saya hanya menyimpan beberapa stoples yang khusus untuk membuat larutan propolis dan hanya repot membersihkan peralatan.
Waktu Persiapan 10 menit
Total Waktu 14 hari
Porsi 10 ons
Kalori
Penulis Heather Dessinger, FDN-P
kain katun tipis
Bersihkan palu daging atau pengemas asinan kubis
toples 16 ons
Bersihkan talenan
Label persegi 1,5 inci (opsional)
Templat label yang dapat diunduh (lihat formulir unduhan di bawah)
Timbang 1-2 ons propolis dan 9 ons alkohol tahan tinggi pada timbangan dapur. Sisihkan alkohol.
Tempatkan potongan propolis di dalam kain katun tipis dan letakkan kain tersebut di atas talenan yang bersih.
Dengan menggunakan palu daging atau pengemas asinan kubis yang bersih, tumbuk propolis hingga menjadi butiran halus.
Tempatkan propolis dalam stoples berukuran 16 ons lalu tambahkan alkohol.
Pasang tutupnya. (Jika Anda menggunakan tutup logam, lapisi dengan kertas roti agar tidak bersentuhan dengan larutan.)
Kocok toples dengan baik, lalu letakkan di tempat gelap (seperti lemari) dan kocok setiap hari selama dua minggu.
Setelah dua minggu, saring cairan melalui selembar kain tipis dan kemudian tuangkan larutan propolis ke dalam botol penetes kaca amber untuk digunakan. Simpan di tempat yang sejuk dan gelap (seperti lemari).
Fakta nutrisi tidak tersedia.
Karena propolis bukan produk farmasi, tidak ada dosis resmi, namun beberapa pemasok memberikan rekomendasi umum untuk penggunaan. Misalnya, yang satu ini dari Herb Pharm, yang menggabungkan propolis dengan alkohol 81-91% (kira-kira 160-180 proof) menyarankan “Dua hingga empat kali sehari, 30 hingga 40 tetes dalam sedikit air” untuk orang dewasa.
Tingtur propolis juga dapat diencerkan dengan sedikit air untuk digunakan sebagai obat kumur, dioleskan pada luka, goresan, atau luka dingin, atau ditambahkan ke perban sebelum ditempelkan pada luka.
Menurut Dr. Antanas Gendrolis, peneliti Lituania dan pakar apiterapi yang saya sebutkan sebelumnya, ada beberapa pertimbangan keamanan terkait propolis. Berikut sarannya yang diambil dari bukunya:Propolis. Obat Alami. (diterjemahkan dari bahasa Lituania):
Meskipun sepengetahuan kami, tidak ada bahaya propolis yang diketahui, namun diketahui bahwa beberapa orang alergi, oleh karena itu, Anda harus terlebih dahulu memastikan bahwa Anda tidak sensitif terhadap propolis. Ini harus digunakan dengan hati-hati oleh pasien dengan asma bronkial, eksim dan penyakit alergi lainnya. Jika Anda melihat reaksi alergi dari propolis, penggunaannya harus dihentikan.
Prof A. Siniakov menyatakan bahwa sekitar 0,3 hingga 2% orang alergi terhadap propolis. Dalam kasus ringan, gejala lokal reaksi alergi seminggu muncul (kemerahan, gatal, ruam, dll.), Dalam kasus yang parah, reaksi umum adalah kelemahan, pusing, demam, dll. Semua ini menunjukkan bahwa Anda tidak dapat memulai pengobatan dengan produk propolis tanpa terlebih dahulu memeriksa alergenisitas pasien.
. . . Perhatikan bahwa propolis dapat meningkatkan dan mempotensiasi beberapa obat antihipertensi. Oleh karena itu, saat meresepkan propolis, Anda mungkin perlu mengurangi jumlah obat penurun tekanan darah. Produk propolis juga harus digunakan dengan hati-hati pada pasien dengan penurunan kekentalan darah. Karena ekstrak propolis mengandung etanol dalam konsentrasi yang signifikan, oleh karena itu, pasien dengan penyakit hati hanya dapat menggunakannya setelah berkonsultasi dengan dokter.”
Ia juga menambahkan bahwa rekomendasi dosis dokter harus selalu diikuti. Di Amerika Serikat, dokter jarang menyarankan propolis – meskipun saya menyarankannya – dan tidak ada dosis resmi yang ditetapkan, sehingga kebanyakan orang memilih untuk mengikuti petunjuk dari pabriknya.
Beberapa catatan tambahan:
Sirup Batuk Madu – Resep tiga bahan ini adalah pilihan saya untuk mengatasi sakit tenggorokan dan gatal. (Empat jika Anda menambahkan sedikit ekstrak propolis!)
Obat Batuk Herbal Madu &Lemon – Obat batuk ini luar biasa untuk meredakan sakit tenggorokan dan gatal. Cara membuatnya mudah dan Anda hanya membutuhkan lima bahan alami.
Fire Cider – Infus cuka sari apel yang pedas dan lezat ini dibuat dengan ramuan segar yang kuat untuk mendukung kekebalan tubuh, menggerakkan getah bening, menstimulasi sirkulasi, dan meningkatkan pencernaan, dicampur dengan madu.
Sirup Elderberry – Elderberry dihormati karena kemampuannya untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan vitamin C, dan banyak lagi. Berikut cara membuat olahan tradisional elderberry dan madu yang lezat di rumah.
Tidak masalah, saya telah membuat eBook gratis untuk Anda – Apotek Dapur:25+ Pengobatan Alami Menggunakan Bahan-Bahan Dari Dapur Anda – sebagai hadiah untuk mendaftar buletin saya. Anda juga akan mendapat kabar terbaru saat saya memposting tentang minyak esensial yang aman untuk ibu hamil/menyusui, hadiah dan kupon eksklusif (saya bisa memberikan sebotol minyak kelapa gratis kepada siapa saja yang menginginkannya baru-baru ini!), serta barang lainnya.
Daftar menggunakan formulir di bawah ini.
Sumber