Sebelum Anda mempelajari cara menghilangkan kulit keriput, penting untuk mengetahui apa saja penyebab kulit keriput. Kulit Anda menjadi kendor dan berkerut dengan tekstur seperti kertas tisu karena kadar kolagen dan elastin menurun. Alasannya? Ya, Anda bisa menyalahkan penuaan. Meskipun Anda tidak dapat berbuat banyak untuk mengatasinya, Anda pasti dapat memperlambat beberapa gejala penuaan seperti kerutan dengan melakukan beberapa tindakan. Ingat, paparan sinar UV berlebih dan faktor gaya hidup juga mempercepat proses penuaan Anda. Pada artikel ini, kita akan memahami apa itu kulit krep, pilihan perawatan terbaik yang tersedia, dan beberapa tips untuk mencegahnya. Teruslah membaca.
Berbagai gaya hidup dan faktor lingkungan dapat memengaruhi kadar kolagen dan elastin tubuh Anda, sehingga berkontribusi terhadap kulit berkerut. Diantaranya adalah:
Paparan sinar UV bertanggung jawab atas 80% tanda-tanda penuaan yang terlihat, termasuk kerutan, kekeringan, dan bintik-bintik. Ini menurunkan kolagen dan elastin di kulit Anda, membuatnya kendor, kendur, dan kusut (1). Ini mempercepat proses penuaan kulit karena kerusakannya terlihat selama bertahun-tahun. Anda mungkin melihat kulit berkerut di leher, tangan, lengan, dan wajah karena bagian tubuh ini paling banyak terkena sinar matahari. Penyamakan kulit di bawah tempat tidur UV mungkin juga memiliki efek serupa.
Penuaan kulit merupakan proses kompleks yang dipengaruhi oleh faktor internal (genetika, kadar hormon, proses metabolisme) dan ekstrinsik (paparan cahaya, polusi). Seiring bertambahnya usia, tingkat pergantian sel epidermis melambat, memperpanjang siklus sel dan memperlambat proses penyembuhan luka. Selain itu, kandungan kolagen tipe VII juga berkurang sehingga melemahkan ikatan antara dermis dan epidermis sehingga menyebabkan kerutan (2).
Tembakau beracun bagi tubuh dan sel-sel kulit Anda. Merokok mempengaruhi sifat biofisik kulit seperti tingkat hidrasi, tingkat pH, dan elastisitas serta memperdalam lipatan nasolabial (kerutan dalam dari dasar hidung hingga sudut mulut). Ini juga menurunkan serat kolagen dan elastin di dermis (3). Akibatnya, kulit Anda kehilangan kekencangannya dan berubah menjadi kusam dan tipis.
Ketidakseimbangan nutrisi dan kebiasaan makan yang buruk berkontribusi terhadap penuaan kulit. Nutrisi dan asupan air membantu menjaga fungsi jaringan dalam tubuh. Kekurangan keduanya menyebabkan dehidrasi jaringan (menyebabkan kulit kering) dan gangguan fungsional seperti penuaan dan peradangan. Nutrisi yang tidak tepat mempengaruhi fibroblas dermal dan serat kolagen, menyebabkan penipisan kulit. Ini juga menurunkan pembaharuan sel dan kemampuan perbaikan kulit (4). Semua ini dapat menyebabkan tanda-tanda awal penuaan dan kulit kusam.
Selain faktor lingkungan, pengobatan dan kondisi medis tertentu juga dapat memicu dermatoporosis, suatu kondisi yang menyebabkan kerapuhan kulit. Faktor risikonya antara lain (5):
Siklus tidur Anda dapat memengaruhi karakteristik kulit Anda. Kurang tidur menurunkan elastisitas kulit, meningkatkan kerutan, dan mengurangi tingkat hidrasi kulit (6). Meskipun kurang tidur selama satu atau dua hari mungkin tidak berdampak pada kulit Anda, insomnia kronis pasti dapat menyebabkan penuaan dini dan kulit kusam.
Meskipun Anda tidak bisa berbuat banyak terhadap penuaan, mengendalikan dan mengelola faktor gaya hidup dapat membantu mencegah kulit berkerut. Jika Anda sedang menjalani pengobatan, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mencegah penuaan dini dan kulit berkerut dan ikuti tips berikut untuk mencegah kerusakan kulit lebih lanjut.
Hal ini tidak dapat dinegosiasikan. Tabir surya adalah satu-satunya cara untuk mencegah kerusakan akibat cahaya saat Anda berada di luar, menikmati hari cerah yang indah. Gunakan tabir surya dengan peringkat minimal SPF 30 dan PA ++ untuk mencegah kerusakan akibat sinar UVA dan UVB.
Oleskan secukupnya ke seluruh bagian tubuh yang terbuka dan aplikasikan kembali setiap 40-80 menit (periksa label untuk menentukan jarak waktunya). Gunakan tabir surya yang tahan air, dan jika Anda memiliki kulit sensitif, pilihlah tabir surya fisik.
Anda juga dapat menggunakan payung, topi bertepi lebar, dan pakaian pelindung untuk meminimalkan paparan sinar matahari.
Tetap terhidrasi sangat penting untuk mencegah kekeringan jaringan dan kulit berkerut. Minumlah banyak air sepanjang hari. Jaga juga kulit Anda tetap terhidrasi dengan menggunakan pelembab.
Gunakan produk yang mengandung minyak nabati, gliserin, ceramide, peptida, dan asam hialuronat untuk membantu menjaga kulit Anda tetap montok dan meningkatkan elastisitasnya. Selain wajah, fokuslah pada area seperti leher, tangan, dan lengan.
Kiat Pro
Pada siang hari, kulit Anda menangkal unsur-unsur seperti kerusakan akibat sinar matahari dan oksidasi, sementara pada malam hari, kulit masuk ke mode pembaruan. Oleh karena itu, penting untuk melembabkan dan merawat kulit dengan baik di malam hari, terutama untuk mengatasi masalah kulit seperti kerutan.
Selalu gunakan pelembap pada kulit yang lembap karena dapat membantu penyerapan lebih baik.
“Kesehatan dari luar dimulai dari dalam. Jadi, pertahankan pola makan seimbang yang mencakup banyak sayuran dan buah-buahan. Mereka kaya akan antioksidan (flavonoid dan karotenoid) dan vitamin untuk menutrisi kulit dan melawan radikal bebas untuk mencegah penuaan kulit.
Konsumsilah ikan dan makanan laut karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dan sertakan biji-bijian, produk susu, dan unggas dalam makanan Anda. Sebaiknya hindari (atau batasi asupan) makanan tinggi karbohidrat seperti makanan yang dipanggang, minuman manis, dan junk food.
Pengelupasan kulit bisa sangat membantu dalam mencegah kulit berkerut. Ini menghilangkan sel-sel kulit mati dan kering dari tubuh Anda dan meningkatkan tingkat pergantian sel kulit, yang menurun seiring bertambahnya usia.
Untuk hasil terbaik, eksfoliasi kulit Anda seminggu sekali karena pengelupasan kulit yang berlebihan dapat mengiritasi kulit. Anda dapat melakukan pengelupasan kimiawi atau mencoba pengelupasan kulit di rumah. Namun, konsultasikan dengan ahli perawatan kulit atau dokter kulit sebelum menggunakan chemical peeling.
Produk perawatan kulit yang Anda gunakan saat remaja mungkin tidak cocok untuk kulit dewasa. Beralih ke rutinitas perawatan kulit anti penuaan. Gabungkan bahan-bahan seperti asam hialuronat, niacinamide, ceramide, peptida, vitamin C, alfa arbutin, koenzim Q10, asam hidroksi, dan retinoid dalam rangkaian perawatan kulit Anda.
Semua bahan tersebut mampu merangsang pertumbuhan sel, meminimalkan kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki tekstur kulit, dan mencegah kerutan. Kulit Anda mulai menua pada usia 25 tahun. Menggunakan bahan anti-penuaan sejak usia pertengahan 20-an dapat membantu menjaga kulit Anda tetap kencang.
Meskipun olahraga tidak secara langsung terkait dengan kesehatan kulit Anda, penelitian menemukan bahwa olahraga mungkin memengaruhi beberapa aspek penuaan kulit. Olahraga teratur meningkatkan mitokondria jaringan (organel sel yang menghasilkan energi untuk mempertahankan reaksi biokimia sel)(7). Selain itu, olahraga juga membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Hal ini karena kulit Anda memiliki persepsi stres dan dapat menjadi sasaran respons stres. Tubuh Anda melepaskan hormon seperti epinefrin, norepinefrin, dan kortisol selama respons stres, yang menyebabkan kerusakan DNA dan meningkatkan produksi radikal bebas, menyebabkan kerusakan kulit dan tanda-tanda penuaan. Stres juga memperburuk kondisi peradangan kulit yang sudah ada seperti dermatitis atopik dan kontak, pruritis, psoriasis, dan jerawat (8).
Sebuah penelitian yang melibatkan 1.434 peserta membahas dampak berbagai praktik sehari-hari terhadap penuaan kulit selama pandemi COVID-19. Peserta mengungkapkan kemungkinan penyebab di balik masalah kulit mereka (keriput, bengkak, warna kulit tidak merata, dll.), seperti konferensi video (31%), penggunaan masker (23%), dan peningkatan stres (21%).
Cobalah untuk meminimalkan stres. Anda dapat bermeditasi, melakukan aktivitas yang membuat Anda bahagia, dan membantu Anda rileks. Anda dapat berbicara dengan terapis untuk manajemen stres yang lebih baik. Menjadi lebih memperhatikan gaya hidup Anda secara keseluruhan dapat membantu Anda memperbaiki tekstur kulit dan mengatasi kulit kusam.
Kiat Pro
Perubahan gaya hidup seperti menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat membantu, karena kebiasaan ini dapat mempercepat penuaan kulit dan perkembangan kulit berkerut.
Pengobatan rumahan adalah salah satu cara terbaik untuk memanjakan kulit Anda tanpa menghabiskan banyak uang. Meskipun bahan-bahan ini tidak menjanjikan hasil dalam semalam, bahan-bahan sederhana ini dapat membantu mengatasi kulit lelah Anda dengan cepat dan menjaga kesehatannya secara keseluruhan.
Flaxseed memiliki tekstur kasar yang dapat membantu eksfoliasi kulit. Selain itu, seperti produk susu lainnya, yogurt mengandung asam laktat yang dapat mengelupas kulit (9). Itu juga membuat kulit lembut dan montok.
Anda Akan Membutuhkannya
Metode
Ekstrak lemon banyak digunakan dalam produk perawatan kulit karena meningkatkan kadar kolagen. Vitamin C di dalamnya mampu mengurangi kerutan dangkal dan memiliki efek anti penuaan. Oatmeal koloid mengurangi kekeringan, kekasaran, dan kulit bersisik pada kulit. Madu adalah emolien yang menenangkan dan mengkondisikan kulit (10), (11), (12).
Anda Membutuhkan:
Metode
Ranju, seorang blogger gaya hidup, berbagi bahwa setelah menggunakan masker oatmeal DIY, “Kulit saya terasa lebih lembut, terhidrasi, dan berkilau (i).” Dia menambahkan, "Saya pikir oat tidak akan terlalu bagus untuk dijadikan scrub, tapi ternyata saya salah dan bekerja dengan baik pada area yang kasar juga. (Saya menggunakan oat yang digiling kasar untuk membuat scrub ini)."
Catatan: Produk DIY dari dapur sebaiknya diuji pada area kecil di tangan sebelum digunakan pada wajah. Pastikan Anda menggunakan SPF setelah mengoleskan jus lemon.
Anda juga dapat memilih perawatan OTC dan perawatan di klinik untuk memperbaiki tampilan kulit berkerut. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Retinoid banyak digunakan untuk memperbaiki tanda-tanda photoaging dan kerusakan akibat sinar UV. Namun, obat ini cukup kuat dan hanya tersedia dengan resep dokter. Anda dapat mencoba retinol, turunan vitamin A OTC lainnya yang tidak terlalu menyebabkan iritasi, untuk mengencangkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya (13).
Selain itu, produk ini juga dapat mengandung beberapa asam alfa-hidroksi, seperti asam malat, asam tartarat, asam sitrat, asam laktat, dan asam glikolat. Bahan-bahan ini mengelupas kulit, meningkatkan hidrasi, dan meminimalkan kerutan (14).
Namun, retinoid dan AHA cukup kuat dan dapat mengiritasi kulit serta menyebabkan kekeringan dan pengeroposan pada awalnya. Konsultasikan dengan dokter kulit sebelum menggunakannya.
Ini adalah perawatan di kantor yang dilakukan oleh dokter kulit dan ahli kecantikan terlatih. Microneedling dilakukan dengan dermaroller (alat dengan jarum halus) untuk menusuk kulit, memicu produksi kolagen dan elastin. Prosedur ini membantu menghaluskan kerutan dan garis halus serta memperbaiki tekstur kulit agar tampak kencang dan awet muda.
Dalam kasus tertentu, dokter kulit mungkin menyarankan perawatan ultrasonografi dan laser untuk memperbaiki kulit yang kusut.
Alat pengencang ultrasonik yang digunakan pada kedalaman fokus berbeda dapat mengencangkan kulit wajah (15). Pelapisan ulang kulit dengan laser juga merupakan pendekatan umum dalam peremajaan dan pengencangan kulit. Dokter menggunakan laser dengan frekuensi berbeda untuk mendorong perkembangan kolagen dan mengencangkan kulit (16).
Pengisi kulit (seperti Radiesse) dianggap sangat efektif dalam membalikkan gejala kulit berkerut (17)
Pengisi biasanya terbuat dari asam hialuronat, dan akan larut setelah waktu tertentu. Oleh karena itu, Anda mungkin memerlukan sesi rutin untuk menjaga penampilan kulit. Di sini, filler disuntikkan ke kulit untuk menambah volume. Hal ini menghasilkan tampilan yang segar dan penuh serta bertahan dalam waktu yang relatif lama.
Asam alfa hidroksi (AHA) menawarkan solusi menjanjikan untuk mengatasi kulit berkerut yang ditandai dengan tekstur tipis, keriput, dan halus. Pengelupasan kimiawi ini, seperti asam laktat dan glikolat, melarutkan ikatan antara sel kulit mati. Hal ini memungkinkannya untuk terkelupas, memperlihatkan kulit di bawahnya yang lebih halus dan cerah. Penggunaan produk yang mengandung AHA secara teratur dapat meningkatkan kekencangan, memperbaiki tekstur kulit, dan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit (18). Selain itu, mereka membantu menghidrasi kulit dengan meningkatkan produksi asam hialuronat dan glikosaminoglikan. Namun, masukkan AHA ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda secara bertahap agar kulit dapat menyesuaikan diri dan mencegah efek buruk apa pun.
Anda juga dapat menjalani operasi kosmetik jika Anda memiliki kulit berkerut di lengan dan bagian tubuh lainnya. Meskipun hal ini tidak disarankan, Anda dapat menganggapnya sebagai pilihan terakhir. Namun, konsultasikan dengan dokter kulit untuk memahami risiko dan pilihan lain yang mungkin Anda miliki.
Usia, kurang tidur, dan pola makan yang buruk memperlambat produksi serat kolagen dan elastin, yang menyebabkan kulit kendor atau berkerut. Anda bisa membuat scrub buatan sendiri dengan bahan-bahan seperti yogurt dan biji rami untuk menenangkan dan menutrisi kulit Anda. Anda bahkan dapat memilih produk topikal dan perawatan laser untuk memperbaiki tampilan kulit berkerut. Karena penuaan tidak bisa dihentikan, Anda bisa melakukan langkah-langkah sederhana seperti makan sehat, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, dan berolahraga secara teratur untuk memastikan kulit Anda bersinar dan sehat. Ikuti tips berikut tentang cara menghilangkan kulit kusam dan melihat kulit Anda bersinar.
Akankah minyak zaitun membantu kulit berkerut?
Ya, minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang menghidrasi kulit dan dapat memperbaiki tampilan kulit kusam (19).
Apakah baby oil membantu mengatasi kulit berkerut?
Ya, baby oil bersifat oklusif yang membantu menghidrasi kulit (20). Namun, hindari menggunakannya pada kulit yang rentan berjerawat karena dapat menyumbat pori-pori.
Kulit krep sangat halus dan berkerut, mirip dengan kertas krep, itulah namanya. Lihatlah pendapat seorang ahli mengenai masalah ini dan pelajari bagaimana dia memandu individu dalam mencari solusi untuk kondisi kulit ini. Tekan tombol putar sekarang.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Jovana Majstorović adalah dokter kulit bersertifikat dengan pengalaman 10 tahun. Dia juga pendiri dan pemilik Derma Style di Beograd, Serbia. Dia juga anggota Akademi Dermatologi Eropa.
Baca biografi lengkap Dr Jovana Majstorovic
Ramona adalah editor di StyleCraze dengan pengalaman 11 tahun dalam menulis dan mengedit. Dia telah menulis lebih dari 200 artikel tentang perawatan kulit dan rambut. Dia lulus dari Universitas Calcutta, Benggala Barat, dan menyelesaikan pasca sarjana dari Universitas Kalyani, Benggala Barat.
Baca biografi lengkap Ramona Sinha
Anjali adalah Associate Editor di StyleCraze dengan pengalaman 7 tahun yang berspesialisasi dalam gaya rambut, perawatan rambut, dan perawatan kulit. Dia telah menulis lebih dari 300 artikel dan menawarkan nasihat ahli tentang teknik penataan rambut, rutinitas perawatan kulit yang efektif, dan tips untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Baca biografi lengkap Anjali Sayee
Swathi meraih gelar pascasarjana dalam Sastra Inggris dari The English and Foreign Languages University, Hyderabad, dan diploma dalam Jurnalisme Inggris dari Institut Komunikasi Massa India, Kottayam. Dengan pengalaman lebih dari tiga tahun menulis tentang kecantikan, kesehatan, dan gaya hidup, dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat.
Baca biografi lengkap Swathi E