Anda mungkin sudah lama berpikir, “Apakah menyentuh wajah menyebabkan jerawat?” Hal ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah tidak menyentuh wajah justru akan membuat jerawat hilang. Meskipun tidak menyentuh jerawat dan menahan keinginan untuk memencetnya mungkin bisa membantu sampai batas tertentu. Namun, hal tersebut tidak akan membuat jerawat Anda hilang.
Artikel ini menjelaskan kebenaran di balik kepercayaan luas ini dan mencantumkan tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan jerawat. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Tidak, menyentuh wajah tidak akan menyebabkan jerawat, tapi malah memperparahnya. Faktor utama penyebab jerawat antara lain:
Folikel rambut di kulit Anda terhubung ke kelenjar sebaceous. Seringkali, produksi sebum berlebih, sel kulit mati, kotoran, dan bakteri terperangkap di folikel atau pori-pori kulit, sehingga menyebabkan peradangan dan jerawat.
Beberapa faktor lain bisa memicu timbulnya jerawat. Diantaranya adalah:
Meskipun menyentuh wajah saja tidak dapat menyebabkan jerawat, hal ini tentu dapat memperburuk masalah dan memperburuk peradangan (4).
Tangan Anda bersentuhan dengan jutaan kuman saat Anda menyentuh permukaan yang berbeda. Kebanyakan dari kita tanpa sadar memindahkan kuman dan kotoran tersebut ke wajah saat kita menyentuhnya. Kuman, kotoran, dan kotoran dapat memperburuk jerawat aktif. Sering menggosok wajah juga memicu timbulnya jerawat yang disebut dengan acne mekanika.
Parahnya lagi jika Anda menyodok dan mengutak-atik jerawat di kulit Anda. Kebiasaan ini dapat melukai kulit, mendorong kotoran lebih dalam, dan memperburuk infeksi. Oleh karena itu, lebih baik jauhkan tangan Anda dari jerawat.
Meskipun tidak menyentuh jerawat mungkin tidak membantu menghilangkan jerawat, ini bisa menjadi langkah pertama untuk berhenti menyentuh wajah. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda berhati-hati setiap kali hendak menggaruk wajah.
Kebanyakan dari kita menyentuh wajah kita tanpa sadar, dan kewaspadaan sangat penting untuk menghindari hal ini. Lain kali Anda hendak menyentuh wajah Anda, jedalah. Pikirkan alasan Anda hendak menyentuh wajah Anda – apakah itu karena faktor iritasi seperti helaian rambut di wajah atau rasa gatal? Atau itu kebiasaan? Ketika Anda mengetahui apa yang memicu tindakan Anda, kemungkinan besar Anda tidak akan mengulanginya.
Coba kenakan sesuatu di pergelangan tangan Anda – mungkin gelang atau pernak-pernik. Setiap kali Anda menggerakkan tangan untuk menyentuh wajah, pergerakan benda-benda di pergelangan tangan Anda akan mengingatkan Anda untuk tidak menyentuhnya. Anda juga bisa memegang benda di tangan Anda (seperti kertas tisu atau sapu tangan). Dengan cara ini, Anda akan mengetahui gerakan tangan Anda.
Jika Anda sering menyentuh wajah untuk memindahkan helaian rambut yang tersesat, pertimbangkan untuk mengikat rambut Anda menjadi ekor kuda atau menggunakan karet rambut atau hairspray untuk menjaganya tetap di tempatnya. Jika wajah terasa gatal dan sering menggaruknya, gunakan pelembab agar tidak kering. Jika Anda sering mengucek mata setelah lama menatap komputer, gunakan pelumas obat tetes mata. Jika Anda sensitif terhadap makanan tertentu, hindari makanan penyebab jerawat.
Mintalah keluarga dan teman Anda untuk memberi tahu atau mengingatkan Anda jika mereka melihat Anda menyentuh wajah Anda. Ini dapat membantu Anda lebih memperhatikan kebiasaan Anda.
Tip Singkat
Bersihkan secara rutin barang-barang yang sering menyentuh wajah Anda, seperti kacamata, layar ponsel, dan sarung bantal, untuk meminimalkan perpindahan bakteri dan mengurangi risiko jerawat.
Seringkali, tidak mungkin untuk menghindari menyentuh wajah Anda. Dalam situasi seperti ini, cuci tangan Anda untuk membersihkan kotoran, bakteri, dan kotoran. Manajemen jerawat mencakup kebiasaan gaya hidup dan pengobatan yang tepat. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda mencegah jerawat.
Meskipun hubungan antara pola makan dan jerawat masih kontroversial, makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi dapat memperburuk jerawat Anda.
Hindari junk food, kue, dan minuman manis. Konsumsilah buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian. Susu juga dikaitkan dengan jerawat karena mengandung hormon dan faktor pertumbuhan yang dapat memperburuk kondisi Anda. Jika memungkinkan, minumlah susu organik, nabati, dan bebas hormon atau hindari produk susu (2).
Selain pola makan, Anda juga dapat mengubah rutinitas perawatan kulit Anda. Gunakan pembersih ringan dengan asam salisilat untuk mencuci wajah Anda. Hindari mencuci secara berlebihan. Gunakan produk yang mengandung bahan pembasmi jerawat seperti benzoil peroksida dan minyak pohon teh. Jika Anda memiliki jerawat parah, Anda mungkin memerlukan obat oral dan krim topikal. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan yang tepat dan rekomendasi produk.
Samara, seorang blogger pernah menderita jerawat dan mengatasinya dengan tips sederhana. Dia berbagi pengalamannya dalam sebuah postingan blog di mana dia mengatakan, "Saya mengetahui bahwa saya menggunakan pembersih wajah surfaktan yang keras di wajah saya. Dan membuat kulit saya stres karena menggunakan banyak produk. Yang mengakibatkan munculnya jerawat (i)." Setelah ini, dia mengubah rutinitas perawatan kulitnya, dan menyadari bahwa kulitnya menjadi jauh lebih baik.
Kiat Pro
Pertimbangkan untuk menggunakan aplikator atau kapas bersih untuk mengaplikasikan produk perawatan kulit untuk menghindari kontaminasi dari tangan Anda.
Jangan menyerah pada godaan untuk memencet jerawat merah di wajah Anda. Memencet jerawat menyebabkan luka terbuka dan dapat menyebabkan infeksi dan peradangan lebih lanjut. Jerawat yang bermunculan seringkali meninggalkan noda dan bekas jerawat.
Itulah tadi sekilas cara mencegah jerawat. Namun jika tindakan tersebut gagal dan Anda mengalami jerawat yang berulang atau parah, segera konsultasikan dengan dokter kulit. Perawatan jerawat melibatkan kombinasi antibiotik sistemik dan terapi topikal.
Menyentuh wajah tidak menyebabkan jerawat, namun memperparah peradangan dan jerawat. Produksi minyak berlebih, ketidakseimbangan hormon, dan infeksi menyebabkan timbulnya jerawat. Selain itu, mengutak-atik dan menyentuh jerawat akan memindahkan kuman dari tangan ke kulit, sehingga memperburuk jerawat. Mengikuti tip sederhana seperti tidak menyentuh wajah dan meminta bantuan anggota keluarga agar berhasil melakukannya pasti akan membuat perbedaan. Selain itu, rutinitas perawatan kulit yang tepat dan pola makan seimbang akan mencegah munculnya jerawat lebih lanjut. Konsultasikan dengan dokter kulit jika Anda memiliki jerawat parah.
Apakah jerawat saya akan sembuh dengan sendirinya jika saya biarkan saja?
Ya. Jerawat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Namun, jika jerawat Anda masih berlanjut setelah beberapa minggu, konsultasikan dengan dokter Anda.
Apakah mencuci muka bisa menyebabkan jerawat?
Tidak. Mencuci wajah dengan pembersih ringan dua kali sehari akan membantu mengatasi jerawat Anda. Pastikan Anda tidak mencuci muka secara berlebihan karena dapat memperparah jerawat Anda.
Bisakah jerawat menyebar melalui sentuhan?
Tidak. Menyentuh wajah tidak menyebarkan jerawat. Namun, kuman di tangan Anda bisa memperburuk jerawat yang sudah ada. Sebisa mungkin hindari menyentuh wajah Anda.
Apakah jerawat bersifat genetik?
Ya, jerawat bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. Dalam penelitian terbaru, para ilmuwan telah mengidentifikasi korelasi antara acne vulgaris dan gen spesifik seperti IL, TNF, RETN, keluarga CYP, MMPs, dan TIMPs. Faktor genetik ini mungkin berperan dalam perkembangan dan akibat penyakit (5).
Apakah sinar matahari baik untuk jerawat?
Paparan sinar matahari untuk sementara dapat memperbaiki jerawat karena efek anti-inflamasi dan kemampuannya mengeringkan kulit (6). Namun paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang, meningkatkan risiko kanker kulit, dan memperburuk jerawat dalam jangka panjang. Tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan saran pribadi.
Temukan alternatif yang lebih sehat untuk mengatasi noda tanpa menyebabkan kerusakan dalam video berikut. Panduan ini juga menawarkan tips penting dan wawasan berharga untuk menghentikan kebiasaan memencet flek dan mengendalikan rutinitas perawatan kulit Anda.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Sravya Chowdary Tipirneni adalah konsultan dokter kulit dan ahli kosmetik dengan 7 tahun pengalaman dan praktik di Rumah Sakit Columbia Asia Whitefield, Bengaluru, India. Dia adalah anggota seumur hidup dari Asosiasi Dokter Kulit dan Venereologi India dan Ahli Leprotologi India dan Asosiasi Ahli Bedah Kulit India (ASCI).
Baca biografi lengkap Dr. Sravya Tipirneni
Ramona adalah editor di StyleCraze dengan pengalaman 11 tahun dalam menulis dan mengedit. Dia telah menulis lebih dari 200 artikel tentang perawatan kulit dan rambut. Dia lulus dari Universitas Calcutta, Benggala Barat, dan menyelesaikan pasca sarjana dari Universitas Kalyani, Benggala Barat.
Baca biografi lengkap Ramona Sinha
Eshna adalah associate editor dan pelatih perawatan kulit bersertifikat. Dia memiliki pengalaman lebih dari tiga tahun, gelar sarjana tiga utama di bidang psikologi, bahasa Inggris, dan jurnalisme dari Mount Carmel College, Bengaluru, dan gelar master di bidang psikologi dari Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Baca biografi lengkap Eshna Das
Swathi meraih gelar pascasarjana dalam Sastra Inggris dari The English and Foreign Languages University, Hyderabad, dan diploma dalam Jurnalisme Inggris dari Institut Komunikasi Massa India, Kottayam. Dengan pengalaman lebih dari tiga tahun menulis tentang kecantikan, kesehatan, dan gaya hidup, dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat.
Baca biografi lengkap Swathi E