* Perhitungan BMI: BMI dihitung menggunakan tinggi dan berat.
* persentil BMI: Angka BMI kemudian diplot pada grafik pertumbuhan untuk menentukan persentil. Persentil membandingkan BMI anak dengan anak -anak lain dari usia dan jenis kelamin yang sama.
Berikut Pedoman Umum:
* Underweight: BMI di bawah persentil ke -5
* Berat Badan Sehat: BMI antara persentil ke -5 dan ke -85
* kelebihan berat badan: BMI antara persentil ke -85 dan ke -95
* obesitas: BMI pada atau di atas persentil ke -95
untuk mendapatkan perkiraan yang lebih personal:
1. Ukur tinggi dan berat secara akurat.
2. Gunakan kalkulator BMI yang dirancang untuk anak -anak dan remaja. Banyak yang tersedia secara online (Cari "BMI Calculator for Children").
3. Konsultasikan dengan dokter atau ahli diet terdaftar. Mereka dapat menafsirkan persentil BMI dalam konteks kesehatan dan perkembangan anak secara keseluruhan, dan memberikan rekomendasi yang dipersonalisasi.
Contoh:
Seorang gadis berusia 12 tahun yang tingginya 5 kaki dan beratnya 100 pound mungkin memiliki BMI yang sehat. Tetapi seorang bocah berusia 12 tahun yang berusia 4'10 "dan beratnya 150 pound mungkin dianggap kelebihan berat badan. Ini hanya contoh, dan penilaian individu sangat penting.
Pertimbangan Penting:
* SPURTS PERUBAHAN: Anak -anak melewati periode pertumbuhan yang cepat, yang dapat mempengaruhi berat badan mereka.
* massa otot: BMI tidak membedakan antara otot dan lemak. Anak yang sangat berotot mungkin memiliki BMI yang lebih tinggi tanpa menjadi tidak sehat.
* pubertas: Pubertas juga dapat menyebabkan pergeseran berat badan, tinggi, dan komposisi tubuh.
Sebagai kesimpulan, tidak ada satu pun "benar" berat untuk anak berusia 12 tahun. Persentil BMI, ditafsirkan oleh profesional kesehatan, adalah cara paling akurat untuk menilai status berat badan anak.