* Perhitungan BMI: Seseorang yang 5'4 "(64 inci) dan beratnya 125 pound memiliki BMI sekitar 21,4.
* Interpretasi BMI:
* Di bawah 18.5:kurang berat badan
* 18.5 hingga 24.9:Berat normal
* 25 hingga 29,9:Kelebihan berat badan
* 30 atau lebih tinggi:obesitas
* Kesimpulan: BMI 21,4 termasuk dalam kisaran "berat badan normal". Oleh karena itu, dari sudut pandang BMI murni, 5 kaki 4 inci dan 125 pound tidak akan dianggap kelebihan berat badan atau obesitas.
Pertimbangan Penting:
* BMI adalah pedoman umum: Itu tidak memperhitungkan komposisi tubuh (otot vs lemak). Seseorang dengan banyak massa otot mungkin memiliki BMI yang lebih tinggi tetapi tidak menjadi "gemuk."
* Persentase lemak tubuh: Ukuran yang lebih akurat adalah persentase lemak tubuh, tetapi ini membutuhkan peralatan khusus untuk diukur.
* Variasi individu: Berat badan dan komposisi tubuh yang sehat bervariasi dari orang ke orang karena genetika, usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas.
* Kesehatan lebih dari sekadar berat badan: Kesehatan secara keseluruhan ditentukan oleh banyak faktor, termasuk diet, olahraga, tidur, tingkat stres, dan genetika.
Singkatnya, berdasarkan BMI, 5'4 "dan 125 pound berada dalam kisaran berat badan yang sehat. Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran tentang komposisi atau kesehatan tubuh Anda, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet terdaftar. Mereka dapat memberikan penilaian yang lebih personal.