Cet article contient des liens d'affiliation. Cliquez ici pour lire ma politique d'affiliation.
Mon parcours vers la création d’un shampoing fait maison a nécessité de nombreux essais et erreurs. Il y avait d'innombrables mélanges de savon de Castille liquide, de lait de coco, d'huiles essentielles et quelques éclaboussures occasionnelles d'huile d'olive – tout cela laissait mon cuir chevelu et mes cheveux un mélange confus de secs, gras et mous.
Finalement, j'ai créé cette barre de shampoing à l'huile de noix de coco pure , qui a fonctionné à merveille pendant de nombreuses années.
Jusqu'à ce que ce ne soit pas le cas.
Au cours de la dernière année, mon cuir chevelu a commencé à changer d’une manière inattendue. Les changements hormonaux pendant la périménopause peuvent rendre le cuir chevelu plus réactif et plus sensible, et presque du jour au lendemain, mon ancienne routine – que j'utilisais depuis de nombreuses années sans problème – a soudainement commencé à provoquer des démangeaisons sur mon cuir chevelu.
Rien ne semblait aider :ni ma barre de shampoing, ni les shampoings non toxiques formulés par des professionnels que j'ai essayés, et le fait de ne pas changer la fréquence de mes lavages.
J'ai donc recommencé à expérimenter.
Cela m'a finalement conduit auxrecettes de masques capillaires ayurvédiques J'ai partagé récemment → vous pouvez les retrouver ici .
Ils ont apaisé mon cuir chevelu et laissé mes cheveux doux et légers, mais ils présentaient également quelques inconvénients :ils pouvaient être un peu salissants à appliquer (et me laissaient parfois rincer la douche par la suite), et ils prenaient un peu de temps pour se laver complètement. Si je me précipitais, je retrouvais parfois un peu de masque séché dans mes cheveux plus tard.
J'ai donc commencé à expérimenter une version simplifiée qui pourrait être utilisée davantage comme un shampoing.
Le résultat est la recette ci-dessous.
Cela demande un peu de préparation, mais cela reste globalement très simple et se rince facilement, sans aucun nettoyage supplémentaire nécessaire.
Parfois, lorsque je partage une recette, comme ce « pain de maïs » sans gluten Je recevrai quelques commentaires disant « mais cela ne contient pas de maïs ! » Et c'est vrai.
J'adore le maïs, mais il ne m'aime pas en retour, j'ai donc développé la recette pour me rapprocher le plus possible du goût et de la texture du pain de maïs sans réellement utiliser de maïs. C'est à cela que servent les guillemets :c'est du pain de maïs , mais pas techniquement du pain de maïs.
Alors. . . est-ce vraiment du shampoing ?
Curieusement, oui.
En fait, certaines variantes de cette recette sont très proches du shampooing original.
Les premières formes de shampoing ont probablement été développées dans l'Inde ancienne – à l'époque de la civilisation de la vallée de l'Indus – en faisant bouillir des herbes telles que les savonnettes. (reetha), shikakai – qui se traduit littéralement par « fruit pour les cheveux » – et la groseille indienne (amla), tous les ingrédients qui apparaissent dans cette recette.
Le mot shampooing lui-même vient du mot hindi chāmpo , signifiant « masser » ou « appuyer ». Les commerçants britanniques ont découvert la pratique du lavage des cheveux et du massage du cuir chevelu en Inde et ont finalement introduit le « champing » en Europe dans les années 1700.
Cette recette n’a pas la texture épaisse et gluante d’un shampoing commercial – certaines personnes la décrivent même comme un « thé capillaire. . »
Cependant, les herbes de ce mélange sont bien connues pour aider à nettoyer, hydrater et donner du volume aux cheveux.
Plusieurs contiennent des saponines , qui sont des composés végétaux naturels qui agissent comme des tensioactifs doux – éliminant en douceur la saleté et l'huile. C'est pourquoi cette recette crée de la mousse, mais pas la mousse spectaculaire produite par les détergents commerciaux.
Ainsi, même si cela peut sembler inhabituel par rapport aux shampooings modernes et ne mousse pas comme la plupart d’entre nous sont habitués , il ressemble beaucoup plus aux versions originales.
Et d’après mon expérience, il nettoie les cheveux tout aussi bien – mieux, en fait. Mes cheveux sont légers, doux et brillants, sans l'accumulation que de nombreux shampooings modernes peuvent laisser derrière eux.
Et contrairement à certaines formules de shampoing DIY, cette recette est entièrement adaptée aux débutants .
Pas de formulation compliquée.
Aucune compétence en fabrication de savon n'est requise.
Juste des herbes, de l'eau chaude et quelque chose pour filtrer.
L'Amla et le shikakai sont traditionnellement utilisés comme exhausteurs de pigments naturels. , ce qui signifie qu'ils peuvent progressivement approfondir la couleur des cheveux avec le temps.
J'ai naturellement les cheveux très foncés et je n'ai remarqué aucun changement de couleur.
Cependant, si vous avez les cheveux plus clairs (et que vous souhaitez les conserver), vous pouvez :
Une chose à garder à l'esprit, cependant, est que le reetha contient plus de saponines naturelles que le shikakai et fournit un nettoyage plus puissant, donc une trop grande quantité peut donner l'impression de légèrement dessécher.
Les cheveux de chacun sont un peu différents, alors considérez cette recette comme un point de départ plutôt que comme une formule rigide.
C'est ce qui fonctionne le mieux pour mes cheveux après de nombreux essais et erreurs, mais vous devriez vous sentir totalement libre de l'ajuster en fonction de ce dont vos cheveux ont besoin.
Si vos cheveux ont tendance à être secs, essayez d'ajouter un peu plus d'aloès ou d'amla. S'il est gras, vous pouvez augmenter légèrement le reetha.
Un peu d'expérimentation peut être très utile, alors n'hésitez pas à jouer avec les ratios et voyez ce que vos cheveux aiment le plus.
Voici un aperçu rapide de ce que chaque ingrédient apporte à la recette.
Poudre de Shikakai
Shikakai (Acacia concinna ) est utilisé depuis des siècles dans les soins capillaires ayurvédiques comme nettoyant et revitalisant doux. Il contient des saponines naturelles qui aident à éliminer l'accumulation de lumière sans détruire les huiles naturelles du cuir chevelu, et peuvent aider à créer les conditions permettant à votre cycle naturel de croissance des cheveux de fonctionner de manière plus optimale.
Beaucoup de gens trouvent qu'il laisse les cheveux doux, lisses et faciles à démêler . C’est aussi un remède ayurvédique traditionnel contre les pellicules. Une remarque importante :évitez de vous mettre du shikakai dans les yeux , car cela peut être très irritant.
Reetha (Noix de lavage)
Également appelée savonnette ou noix de savon, la reetha est l’une des sources naturelles de saponines les plus riches. Dans les soins capillaires traditionnels, il est souvent associé au shikakai pour équilibrer le nettoyage et le conditionnement.
Graines de lin ou graines de fenugrec
Ces graines libèrent un gel naturel lorsqu'il est trempé dans l'eau chaude. Ce gel ajoute du glissant et du revitalisant au shampooing, ce qui facilite sa propagation dans les cheveux. Je préfère les graines de lin dans cette recette, mais le fenugrec a également une longue histoire dans les soins capillaires ayurvédiques pour favoriser la santé du cuir chevelu et aider les cheveux à se sentir plus forts.
Poudre d'Aloe Vera
L'aloès ajoute hydratation et conditionnement tout en aidant à apaiser le cuir chevelu irrité. Il peut également ajouter un peu de brillance et de douceur aux cheveux.
Poudre d'Amla
L'Amla (groseille indienne) est riche en antioxydants et est traditionnellement utilisée dans les soins capillaires ayurvédiques pour soutenir la santé du cuir chevelu et améliorer la brillance.
Vous pouvez préparer ce shampooing de deux manières différentes selon la force ou l'épaisseur souhaitée.
Méthode 1 est la version la plus simple. Il utilise de l'eau bouillante pour extraire les composés bénéfiques des herbes et fonctionne bien pour la plupart des gens.
Méthode 2 fait mijoter les herbes sur la cuisinière, ce qui extrait davantage de saponines naturelles et de composés hydratants semblables à un gel libérés par les graines. Le résultat est un shampooing légèrement plus épais et plus « activé » qui, selon certaines personnes, offre un peu plus de pouvoir nettoyant ou revitalisant.
Voici comment préparer votre propre shampoing avec des herbes ayurvédiques et de l’eau chaude.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps de refroidissement 30 minutes
Durée totale 55 minutes
Portions 1 lot
Calories
Auteur Heather Dessinger, FDN-P
sac de lait de noix (ou passoire recouverte d'une étamine)
Tapisser un pot Mason ou une tasse à mesurer avec un sac de lait de noix. Si vous n’en avez pas, vous pouvez utiliser une passoire et une étamine pour le filtrer après l’infusion.
Placez la poudre de shikakai, la poudre de reetha et les graines de lin dans le sac de lait de noix.
Portez à ébullition 1¼ tasse d'eau, puis versez-la sur les herbes et mélangez.
Laissez le mélange refroidir pendant environ 20 minutes, puis incorporez la poudre d'aloe vera et la poudre d'amla si vous en utilisez.
Laissez le mélange infuser encore 10 minutes.
Filtrer à travers le sac de lait de noix. Si vous n'en avez pas, vous pouvez également filtrer en versant le mélange sur un bol contenant une passoire recouverte d'une étamine.
Une fois complètement refroidi, votre shampoing est prêt à l'emploi.
Placez la poudre de shikakai, la poudre de reetha et les graines de lin dans une casserole moyenne. Ajoutez 1,5 tasse d'eau et mélangez.
Portez le mélange à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter 20 minutes.
Pendant que le mélange mijote, tapissez un pot Mason ou une tasse à mesurer avec un sac de lait de noix. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser une passoire et une étamine pour le filtrer après l'infusion.
Retirez le mélange du feu et versez-le dans le sac de lait de noix, à l'aide d'une cuillère, transférez les herbes qui se sont déposées au fond. Si vous n’avez pas de sac de lait de noix, vous pouvez verser le mélange dans un pot Mason.
Laissez le mélange refroidir pendant environ 20 minutes, puis incorporez la poudre d'aloe vera et la poudre d'amla si vous en utilisez.
Laissez le mélange infuser encore 10 minutes.
Filtrer à travers le sac de lait de noix. Le mélange devient plus épais à mesure qu’il refroidit, je recommande donc de filtrer pendant qu’il est chaud mais confortable au toucher. Si vous n'avez pas de sac de lait de noix, vous pouvez également filtrer en versant le mélange sur un bol contenant une passoire recouverte d'une étamine.
Votre shampoing est prêt à l'emploi.
Certaines personnes appliquent des variantes de cette recette sur cheveux secs. Personnellement, je préfère d'abord mouiller mes cheveux, puis les essorer jusqu'à ce qu'ils soient humides.
Je secoue un peu le flacon, puis j'applique environ les 3/4 du shampooing sur mon cuir chevelu et mes racines, en me concentrant principalement sur le cuir chevelu. Après application, je masse doucement et laisse poser quelques minutes. J'ai découvert qu'un flacon applicateur (comme celui-ci en plastique PET) permet de répartir le shampoing plus uniformément, mais vous pouvez utiliser une tasse à mesurer ou quelque chose de similaire si vous le souhaitez.
Puis je rince tout en continuant à masser mon cuir chevelu.
Après cela, j’ajoute un peu d’eau au shampoing restant dans la bouteille et je le secoue pour obtenir beaucoup de mousse. Je l'applique sur tout mon cuir chevelu et mes cheveux, je le laisse reposer pendant quelques minutes, puis je rince.
J'utilise généralement cette recette 1 à 3 fois par semaine.
Généralement oui, même si vous devrez peut-être ajuster les ratios.
Par exemple, si vos cheveux ont tendance à être secs, l'ajout d'aloès ou d'amla peut aider à améliorer le conditionnement.
Si vos cheveux ont tendance à être gras, augmenter légèrement le reetha peut aider.
Une chose à garder à l'esprit :si vous utilisez actuellement des produits qui enrobent les cheveux avec des silicones ou de la diméthicone , vos cheveux peuvent passer par une courte période de transition pendant que cette accumulation disparaît progressivement.
Cette recette ne contient pas de conservateurs, donc je la prépare généralement fraîche.
Cependant, une fois que vous avez confirmé que la recette fonctionne bien pour vos cheveux, vous pouvez congeler de petites quantités et les décongeler si nécessaire. .
Pas nécessairement.
Contrairement aux barres de shampoing, qui sont alcalines et nécessitent souvent un rinçage acide pour rééquilibrer le pH des cheveux, cette recette se situe déjà dans une plage de pH respectueuse des cheveux. .
Cela dit, certaines personnes aiment suivre les nettoyants à base de shikakai avec un rinçage dilué au vinaigre de cidre de pomme. Si c'est quelque chose que vous aimez déjà, n'hésitez pas à expérimenter.
Ce n'est généralement pas le cas, mais j'utilise les herbes ci-dessus – et quelques autres – dans des proportions différentes pour concocter un masque capillaire hydratant toutes les semaines ou deux, selon les besoins.
En été, lorsque je passe beaucoup de temps au soleil/à l’eau salée sur ma plage locale, mes pointes deviennent un peu sèches. Lorsque cela se produit, j’applique la recette de shampoing ci-dessus puis je trempe mes pointes dans un peu de lait de coco (sans gomme guar) pendant que je laisse reposer. Cela ajoute un peu d'humidité sans alourdir mes cheveux. Cette recette de revitalisant sans rinçage fonctionne également très bien pour les pointes sèches.
Voulez-vous offrir de magnifiques cadeaux artisanaux à votre famille et à vos amis, sans y consacrer beaucoup de temps ?
Alors j'aimerais vous offrir un exemplaire gratuit de Cadeaux de soins corporels DIY en toute simplicité – mon guide étape par étape pour créer de magnifiques cadeaux artisanaux sans vous stresser – comme cadeau pour votre inscription à ma newsletter. Je vais vous montrer comment créer des étiquettes vintage, des barres de lotion luxueuses, des baumes à lèvres, des gommages au sucre, des sprays pour le corps et bien plus encore, comme un pro. Inscrivez-vous à ma newsletter et vous serez immédiatement redirigé vers la page de téléchargement !
Gel capillaire – Apprivoisez les frisottis rebelles, contrôlez les boucles ou coiffez les cheveux courts avec une version non toxique de vos produits préférés achetés en magasin. De nombreux gels coiffants disponibles dans les magasins contiennent des parfums perturbateurs hormonaux et des libérateurs de formaldéhyde, mais vous pouvez préparer un gel capillaire naturel avec seulement 1 à 3 ingrédients simples.
Nettoyant pour le corps – La mousse riche et pétillante de cette recette de gel douche maison nettoie tout en hydratant. Vous avez probablement tout ce dont vous avez besoin pour le préparer dans votre garde-manger en ce moment.
Sérum de soin Bakuchiol – Si vous recherchez un moyen doux et efficace de soutenir l’élasticité et la fermeté de la peau, d’unifier le teint et de protéger votre barrière cutanée, le bakuchiol est un composé bioactif qui mérite d’être enthousiasmé. Souvent appelé une alternative naturelle au rétinol, il agit avec les processus naturels de régénération de votre peau pour créer un changement au fil du temps.